{"id":12705,"date":"2022-03-29T11:23:33","date_gmt":"2022-03-29T13:23:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=12705"},"modified":"2022-03-29T11:23:33","modified_gmt":"2022-03-29T13:23:33","slug":"10-dicas-para-se-proteger-do-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/","title":{"rendered":"10 dicas para se proteger do c\u00e2ncer: viva com bem-estar\u00a0"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea sabe qual \u00e9 a segunda maior causa de morte no mundo? O c\u00e2ncer figura entre os principais motivos de morte no pa\u00eds, com expectativas pessimistas de novos casos. Analisando todo esse cen\u00e1rio, criamos este com conte\u00fado com <\/span><b>10 dicas para se proteger do c\u00e2ncer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e viver com qualidade de vida.<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#Prevencao_para_te_proteger_do_cancer\" >Preven\u00e7\u00e3o para te proteger do c\u00e2ncer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#i\" >\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#10_dicas_para_se_proteger_do_cancer\" >10 dicas para se proteger do c\u00e2ncer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#Consultas_rotineiras\" >Consultas rotineiras\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#Cuide-se\" >Cuide-se<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#Nao_fume\" >N\u00e3o fume\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#Faca_atividade_fisica\" >Fa\u00e7a atividade f\u00edsica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#Sol_com_moderacao\" >Sol, com modera\u00e7\u00e3o\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#Faca_exames\" >Fa\u00e7a exames<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#Vacinacao_em_dia\" >Vacina\u00e7\u00e3o em dia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#_Faca_o_autoexame\" >\u00a0Fa\u00e7a o autoexame\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#Consuma_alimentos_de_verdade\" >Consuma alimentos de verdade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#_Tenha_dieta_balanceada\" >\u00a0Tenha dieta balanceada\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-dicas-para-se-proteger-do-cancer\/#Cuide-se_e_encontre_a_operadora_de_saude_para_voce\" >Cuide-se e encontre a operadora de sa\u00fade para voc\u00ea<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para se ter ideia da import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o contra a doen\u00e7a, segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) estima-se 18 milh\u00f5es de novos casos no mundo. Sendo que no Brasil, esse levantamento chega a 582 mil pessoas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O avan\u00e7o da medicina nos \u00faltimos anos aliado \u00e0 tecnologia de ponto t\u00eam criado a\u00e7\u00f5es inovadoras com foco na preven\u00e7\u00e3o. Assim, h\u00e1 a detec\u00e7\u00e3o precoce de diferentes tipos de c\u00e2nceres.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prevencao_para_te_proteger_do_cancer\"><\/span><b>Preven\u00e7\u00e3o para te proteger do c\u00e2ncer<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desse modo, o tratamento de tumores de diferentes tipos pode ocorrer de forma antecipada. Obviamente, esse diagn\u00f3stico pr\u00e9vio possibilita mais oportunidades de vida ao paciente.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contudo, passar por toda a trajet\u00f3ria de tratamento n\u00e3o \u00e9 simples. Por isso, a preven\u00e7\u00e3o continua como palavra de ordem em todo o seu contexto. Portanto, visite m\u00e9dicos de rotina, oncologistas e especialistas em geral.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainda assim, pensar em <\/span><b>10 dicas para se proteger do c\u00e2ncer <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e9 fundamental. At\u00e9 porque, muitas pesquisas comprovam liga\u00e7\u00f5es diretas de excesso de estresse ao surgimento de tumores.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i\"><\/span>\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_dicas_para_se_proteger_do_cancer\"><\/span><b>10 dicas para se proteger do c\u00e2ncer<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Outro ponto de destaque das pessoas que vivem saud\u00e1veis \u00e9, sem d\u00favidas, o estilo de vida. Para elencar todo esse prop\u00f3sito preventivo, vamos colocar 10 dicas que podem te ajudar a se proteger do c\u00e2ncer.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consultas_rotineiras\"><\/span><b>Consultas rotineiras\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As consultas m\u00e9dicas com especialistas s\u00e3o fundamentais para a preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer. J\u00e1 que os exames realizados pelos m\u00e9dicos especialistas podem detectar tumores ainda no in\u00edcio.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa forma, \u00e9 poss\u00edvel realizar o tratamento no in\u00edcio da doen\u00e7a. De acordo com os dados da Organiza\u00e7\u00e3o M\u00e9dica de Sa\u00fade (OMS), a visita regular ao m\u00e9dico \u00e9 fundamental para salvar vidas.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuide-se\"><\/span><b>Cuide-se<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em tempos de estresse e rotina acelerada, o desequil\u00edbrio mental \u00e9 apontado como um dos fatores que aumentam as possibilidades de uma pessoa ser diagnosticada com c\u00e2ncer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sendo assim, procure o psiquiatra e psic\u00f3logo para encontrar o equil\u00edbrio da sua sa\u00fade mental. Al\u00e9m disso, medite, respire e encontre suas formas individuais de bem-estar.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nao_fume\"><\/span><b>N\u00e3o fume\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Abandone o tabagismo. O v\u00edcio do cigarro causa cerca de 30% das mortes por c\u00e2ncer. Sendo que, entre os casos est\u00e3o pulm\u00e3o, est\u00f4mago, garganta, es\u00f4fago, p\u00e2ncreas, f\u00edgado, rins, entre outros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No caso do c\u00e2ncer de pulm\u00e3o, aproximadamente 90% dos casos t\u00eam liga\u00e7\u00e3o com o tabagismo. Contudo, deixar o v\u00edcio n\u00e3o \u00e9 uma tarefa simples. Por\u00e9m \u00e9 necess\u00e1ria para salvar vidas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Procure um m\u00e9dico especialista, realize exames e encontre dicas que te ajudar\u00e3o a deixar de fumar.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faca_atividade_fisica\"><\/span><b>Fa\u00e7a atividade f\u00edsica<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Movimente-se. Essa \u00e9 a palavra de ordem para uma vida plena. A atividade f\u00edsica ajuda no equil\u00edbrio do organismo e contribui para a dosagem de horm\u00f4nios no corpo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, o exerc\u00edcio contribui para a manuten\u00e7\u00e3o do peso e diminui os riscos com a obesidade. Em resumo, isso ajuda a prevenir o surgimento de tumores, como de \u00fatero e intestino.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sol_com_moderacao\"><\/span><b>Sol, com modera\u00e7\u00e3o\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os benef\u00edcios do sol, com a vitamina D, t\u00eam sido apontados por especialistas como necessidades para uma vida saud\u00e1vel. Contudo, a exposi\u00e7\u00e3o direta pode gerar danos ao corpo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre eles surge o c\u00e2ncer de pele, que tem incid\u00eancia provocada pela exposi\u00e7\u00e3o irrespons\u00e1vel ao sol. Sendo assim, evite exposi\u00e7\u00e3o ao sol entre 10h e 16h e procure um dermatologista com frequ\u00eancia.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faca_exames\"><\/span><b>Fa\u00e7a exames<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Realize exames peri\u00f3dicos e visite especialistas com frequ\u00eancia. Essa a\u00e7\u00e3o contribui para uma vida saud\u00e1vel e pode ser o meio de detectar uma enfermidade mais grave, como um tumor.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vacinacao_em_dia\"><\/span><b>Vacina\u00e7\u00e3o em dia<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O HPV \u00e9 uma doen\u00e7a infecciosa transmitida sexualmente e pode causar o c\u00e2ncer de colo do \u00fatero. O tumor que pode ser silencioso, na maioria das vezes, tamb\u00e9m tem a chance de ser evitado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nesse contexto, a vacina\u00e7\u00e3o \u00e9 uma grande aliada. Meninas, entre 9 e 14 anos; e meninos, entre 11 e 14; podem se vacinar gratuitamente. Mulheres com 25 anos, ainda que vacinadas, n\u00e3o devem deixar de fazer o exame preventivo no ginecologista para preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer do colo do \u00fatero.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_Faca_o_autoexame\"><\/span><b>\u00a0Fa\u00e7a o autoexame\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Conhe\u00e7a seu corpo, toque suas mamas e caso ocorra qualquer diversidade procure o ginecologista. Esse \u00e9 o caminho mais r\u00e1pido e preciso para o diagn\u00f3stico precoce de c\u00e2ncer de mama.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Visite o ginecologista regularmente e procure entender quaisquer sinais do seu corpo.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consuma_alimentos_de_verdade\"><\/span><b>Consuma alimentos de verdade<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Evite embutidos, industrializados e comidas repletas de conservantes. Esses s\u00e3o os vil\u00f5es da sa\u00fade e podem contribuir para o surgimento de tumor.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuide-se e respeite o seu corpo. Assim, fa\u00e7a a ingest\u00e3o de comidas de verdade.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_Tenha_dieta_balanceada\"><\/span><b>\u00a0Tenha dieta balanceada\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como alimentos ricos em vitaminas B, D e E e que tenham a\u00e7\u00e3o antioxidante no seu organismo. Priorize o uso de a\u00e7afr\u00e3o, pimenta-do-reino com a finalidade de aumentar a imunidade e evitar o surgimento de doen\u00e7as graves.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuide-se_e_encontre_a_operadora_de_saude_para_voce\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Cuide-se e encontre a operadora de sa\u00fade para voc\u00ea<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe os passos para a preven\u00e7\u00e3o de c\u00e2ncer, o que acha de agendar uma consulta com o especialista para saber como est\u00e1 o seu organismo? Na Roga Seguros, voc\u00ea encontra consultores especialistas treinados com o direcionamento de oferecer produtos adequados para cada perfil. Confira!\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b>Grande BH \u2013\u00a0<\/b><strong><a href=\"tel:3132798000\"><b>(31) 3279-8000<\/b><\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong>Divin\u00f3polis<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0<a href=\"tel:3735113030\"><strong>(37) 3511-3030<\/strong><\/a><\/li>\n<li><b>Montes Claros \u2013\u00a0<\/b><strong><a href=\"tel:3832168249\"><b>(38) 3216-8249<\/b><\/a><\/strong><\/li>\n<li><b><\/b><strong>Nova Serrana \u2013\u00a0<a href=\"tel:3732283131\">(37) 3228-3131<\/a><\/strong><\/li>\n<li><b>Patos de Minas, Uberaba e Uberl\u00e2ndia \u2013\u00a0<\/b><strong><a href=\"tel:08009400809\"><b>0800 940 0809<\/b><\/a><\/strong><\/li>\n<li><strong>Po\u00e7os de Caldas<\/strong>\u00a0\u2013\u00a0<strong><a href=\"tel:3537132531\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(35) 3713-2531<\/a><\/strong><b><\/b><\/li>\n<li><b>Pouso Alegre \u2013<a href=\"tel:353646-3334\">\u00a0(35) 3646-3334<\/a><\/b><b><\/b><\/li>\n<li><b>Vit\u00f3ria\/ES \u2013\u00a0<\/b><strong><a href=\"tel:2722333020\"><b>(27) 2233-3020<\/b><\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Voc\u00ea sabe qual \u00e9 a segunda maior causa de morte no mundo? 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