{"id":13237,"date":"2022-07-14T17:42:00","date_gmt":"2022-07-14T19:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=13237"},"modified":"2022-07-14T17:55:50","modified_gmt":"2022-07-14T19:55:50","slug":"gravida-pode-tomar-cafe-mitos-e-verdades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/gravida-pode-tomar-cafe-mitos-e-verdades\/","title":{"rendered":"Gr\u00e1vida pode tomar caf\u00e9? Mitos e verdades!"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">O exame de gravidez deu positivo e o nen\u00e9m est\u00e1 a caminho. A partir desse momento, as d\u00favidas come\u00e7am a surgir nos cora\u00e7\u00f5es das gestantes. O que pode comer? A <\/span><b>gr\u00e1vida pode tomar caf\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> ou n\u00e3o?\u00a0<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/gravida-pode-tomar-cafe-mitos-e-verdades\/#O_que_seria_o_consumo_moderado_de_cafe\" >O que seria o consumo moderado de caf\u00e9?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/gravida-pode-tomar-cafe-mitos-e-verdades\/#As_alternativas_para_a_ingestao_de_cafeina_na_gravidez\" >As alternativas para a ingest\u00e3o de cafe\u00edna na gravidez\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/gravida-pode-tomar-cafe-mitos-e-verdades\/#Os_efeitos_negativos_do_cafe_para_o_bebe\" >Os efeitos negativos do caf\u00e9 para o beb\u00ea\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/gravida-pode-tomar-cafe-mitos-e-verdades\/#Gravida_pode_tomar_cafe_com_moderacao\" >Gr\u00e1vida pode tomar caf\u00e9 com modera\u00e7\u00e3o\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/gravida-pode-tomar-cafe-mitos-e-verdades\/#Faca_o_pre-natal_e_tire_duvidas_da_gravidez\" >Fa\u00e7a o pr\u00e9-natal e tire d\u00favidas da gravidez\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A pergunta que ronda muitas mulheres \u00e9 transportada para os consult\u00f3rios e caixas de buscas do Google. At\u00e9 porque, o que a maioria das mam\u00e3es desejam \u00e9 proteger a cria acima de tudo &#8211; inclusive do amado caf\u00e9.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"#moderado\">O que seria o consumo moderado de caf\u00e9?<\/a><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"#ingestao\">As alternativas para a ingest\u00e3o de cafe\u00edna na gravidez\u00a0<\/a><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"#negativo\">Os efeitos negativos do caf\u00e9 para o beb\u00ea\u00a0<\/a><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"#gravida\">Gr\u00e1vida pode tomar caf\u00e9 com modera\u00e7\u00e3o<\/a>\u00a0<br \/>\n<\/span><a href=\"#tireduvida\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fa\u00e7a o pr\u00e9-natal e tire d\u00favidas da gravidez\u00a0<\/span><\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas, para acalmar os cora\u00e7\u00f5es prontos para sofrer com a falta imediata da bebida, existem estudos que comprovam que o caf\u00e9 n\u00e3o \u00e9 um vil\u00e3o para as gr\u00e1vidas. Por\u00e9m, o consumo precisa ser moderado.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O que seria esse consumo moderado? Voc\u00ea pode se perguntar. At\u00e9 porque, isso \u00e9 subjetivo, n\u00e3o \u00e9 mesmo?! Ent\u00e3o, para n\u00e3o deixar d\u00favidas no ar, buscamos informa\u00e7\u00f5es para tentar chegar a um ponto de equil\u00edbrio entre especialistas.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-13240\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-10-300x75.png\" alt=\"\" width=\"920\" height=\"230\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-10-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-10-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-10-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-10-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-10-480x120.png 480w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-10.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 920px) 100vw, 920px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_seria_o_consumo_moderado_de_cafe\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"moderado\"><\/a>O que seria o consumo moderado de caf\u00e9?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com profissionais, o indicado \u00e9 que as gr\u00e1vidas n\u00e3o ultrapassem o consumo de 200gr di\u00e1ria de cafe\u00edna. Contudo, \u00e9 fundamental destacar que a cafe\u00edna n\u00e3o est\u00e1 presente apenas no caf\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">At\u00e9 porque, refringentes, isot\u00f4nicos e ch\u00e1s, por exemplo, podem ter concentra\u00e7\u00e3o da subst\u00e2ncia. Desse modo, a mulher ingere naturalmente cafe\u00edna sem ao menos tomar caf\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por isso, antes de mais nada, leia os r\u00f3tulos dos alimentos consumidos por voc\u00ea durante todo o per\u00edodo de gest\u00e3o. Ali\u00e1s, procure informa\u00e7\u00f5es e compartilhe d\u00favidas com o m\u00e9dico especialista.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entretanto, \u00e9 fundamental dizer que mesmo com a \u201clibera\u00e7\u00e3o\u201d \u00e9 fundamental que gestantes vivam os prazeres do caf\u00e9 com modera\u00e7\u00e3o. J\u00e1 que a cafe\u00edna comprovadamente acelera o metabolismo, devido \u00e0s subst\u00e2ncias presentes no gr\u00e3o de caf\u00e9.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_alternativas_para_a_ingestao_de_cafeina_na_gravidez\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"Ingestao\"><\/a>As alternativas para a ingest\u00e3o de cafe\u00edna na gravidez\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contudo, para quem n\u00e3o consegue come\u00e7ar o dia sem uma farta x\u00edcara de caf\u00e9, existe uma boa not\u00edcia: o caf\u00e9 especial 100% ar\u00e1bica possui 50% menos cafe\u00edna do que o caf\u00e9 tradicional.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Isso significa que o consumo do caf\u00e9 de qualidade causar\u00e1 menos efeitos colaterais ao seu organismo. Com isso, o consumo da bebida poder\u00e1 ser um pouco menor, sendo que em gramas a ingest\u00e3o poder\u00e1 ser menor.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E para quem n\u00e3o consegue fazer a restri\u00e7\u00e3o, a dica \u00e9 tentar migrar para o caf\u00e9 descafeinado. A m\u00e9dia de cafe\u00edna nesse caso n\u00e3o ultrapassa 4 gr por x\u00edcara. Assim, \u00e9 poss\u00edvel consumir mais caf\u00e9, com pouca cafe\u00edna no organismo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas sabemos que as mudan\u00e7as de h\u00e1bitos nem sempre s\u00e3o simples. Desse modo, o mais indicado \u00e9 ir devagar. At\u00e9 para n\u00e3o provocar estresse e enviar est\u00edmulos negativos ao beb\u00ea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O caf\u00e9 descafeinado pode ser uma boa alternativa, assim como o especial com concentra\u00e7\u00e3o menor de cafe\u00edna. O ch\u00e1 preto pode ser retirado e outras op\u00e7\u00f5es, como camomila, podem ser usadas para te ajudar a ter tranquilidade.<\/span><\/p>\n<p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-13239\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/gravidas-podemo-tomar-cafe-300x75.png\" alt=\"\" width=\"928\" height=\"232\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/gravidas-podemo-tomar-cafe-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/gravidas-podemo-tomar-cafe-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/gravidas-podemo-tomar-cafe-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/gravidas-podemo-tomar-cafe-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/gravidas-podemo-tomar-cafe-480x120.png 480w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/gravidas-podemo-tomar-cafe.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 928px) 100vw, 928px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_efeitos_negativos_do_cafe_para_o_bebe\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"negativo\"><\/a>Os efeitos negativos do caf\u00e9 para o beb\u00ea\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entretanto, cada caso \u00e9 um caso. Portanto, o ideal \u00e9 que o seu m\u00e9dico avalie cada gesta\u00e7\u00e3o Desse modo, ele seja o respons\u00e1vel por liberar (ou n\u00e3o) o consumo de caf\u00e9 e da cafe\u00edna.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">At\u00e9 porque, quem toma muito caf\u00e9 pode gerar um problema para o nen\u00ea. J\u00e1 que o consumo exagerado da bebida prejudica a circula\u00e7\u00e3o de sangue e, com isso, o envio de nutrientes \u00e0 crian\u00e7a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, pode haver a falta de absor\u00e7\u00e3o de ferro. Consequentemente, isso pode levar a m\u00e3e \u00e0 anemia e prejudicar o desenvolvimento do nen\u00ea. Tomar caf\u00e9 sem limites pode tamb\u00e9m prejudicar diretamente o f\u00edgado do nen\u00ea.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O caf\u00e9 em grandes quantidades pode chegar ao l\u00edquido amni\u00f3tico e agir negativamente no sistema digestivo do nen\u00ea, que est\u00e1 em forma\u00e7\u00e3o. Essas informa\u00e7\u00f5es mostram que gr\u00e1vidas podem tomar caf\u00e9, desde que haja modera\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gravida_pode_tomar_cafe_com_moderacao\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"gravida\"><\/a>Gr\u00e1vida pode tomar caf\u00e9 com modera\u00e7\u00e3o\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">At\u00e9 porque, em quantidade exorbitante, o caf\u00e9 pode causar abstin\u00eancia. Com isso, h\u00e1 efeitos danosos ao corpo de um adulto e no caso das gestantes isso ainda \u00e9 mais grave.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O conselho em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 modera\u00e7\u00e3o no consumo de caf\u00e9 n\u00e3o foi criado por cren\u00e7a popular. Muito pelo contr\u00e1rio. A pr\u00f3pria Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), tamb\u00e9m orienta modera\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o ao consumo de caf\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A entidade aconselha que o consumo n\u00e3o ultrapasse 200 gr, o que na pr\u00e1tica significa aproximadamente 2 x\u00edcaras de caf\u00e9 expresso. Ou seja, cerca de 200 ml de caf\u00e9 \u00e9 o m\u00e1ximo indicado para mulheres gr\u00e1vidas que desejam tomar caf\u00e9.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-13242\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-11-300x75.png\" alt=\"\" width=\"932\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-11-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-11-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-11-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-11-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-11-480x120.png 480w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Blog-11.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 932px) 100vw, 932px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faca_o_pre-natal_e_tire_duvidas_da_gravidez\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"tireduvidas\"><\/a>Fa\u00e7a o pr\u00e9-natal e tire d\u00favidas da gravidez\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Agora que voc\u00ea sabe que gr\u00e1vida pode tomar caf\u00e9, o que acha de agendar sua pr\u00f3xima consulta de <a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/10-motivos-para-voce-fazer-o-pre-natal\/\">pr\u00e9-natal<\/a>? Isso \u00e9 fundamental para proteger voc\u00ea e seu beb\u00ea, bem como ideal para acompanhar a evolu\u00e7\u00e3o da gesta\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O m\u00e9dico respons\u00e1vel pelo controle \u00e9 o ginecologista, que solicitar\u00e1 exames espec\u00edficos para o controle da sua sa\u00fade. Na Rota Seguros, voc\u00ea encontra planos de sa\u00fade especializado para a sua necessidade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre em contato agora mesmo com um dos nossos consultores. 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Temos algumas dicas para as mam\u00e3es apaixonadas por caf\u00e9 passarem por essa etapa.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13238,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[6,1005],"tags":[1186,1185,1188,1187,1144,1141,1142],"class_list":["post-13237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas","category-saude","tag-bebidas-na-gestacao","tag-cafe-na-gestacao","tag-cafeina","tag-consumo-na-gravidez","tag-gravidas","tag-gravidez","tag-pre-natal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13237"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13237\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}