{"id":13270,"date":"2022-07-19T18:55:35","date_gmt":"2022-07-19T20:55:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=13270"},"modified":"2022-07-19T18:55:35","modified_gmt":"2022-07-19T20:55:35","slug":"5-produtos-que-vao-melhorar-sua-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/5-produtos-que-vao-melhorar-sua-saude\/","title":{"rendered":"5 produtos que v\u00e3o melhorar sua sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-size: 16px;\">A f\u00f3rmula do bem-estar n\u00e3o consiste em medicamentos ou em receitas de dif\u00edcil acesso. A grande verdade \u00e9 que o segredo da sa\u00fade est\u00e1 longe dos industrializados ou das farm\u00e1cias. Por isso, listamos os\u00a0<strong>5 produtos que v\u00e3o melhorar sua sa\u00fade\u00a0<\/strong>e que merecem ser adicionados no seu dia a dia.<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/5-produtos-que-vao-melhorar-sua-saude\/#Equilibrio_e_bem-estar_com_5_produtos_que_vao_melhorar_sua_saude_Cuidado_e_prevencao_da_saude\" >Equil\u00edbrio e bem-estar com 5 produtos que v\u00e3o melhorar sua sa\u00fade.\nCuidado e preven\u00e7\u00e3o da sa\u00fade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/5-produtos-que-vao-melhorar-sua-saude\/#Equilibrio_e_bem-estar_com_5_produtos_que_vao_melhorar_sua_saude\" >Equil\u00edbrio e bem-estar com 5 produtos que v\u00e3o melhorar sua sa\u00fade.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/5-produtos-que-vao-melhorar-sua-saude\/#Cuidado_e_prevencao\" >Cuidado e preven\u00e7\u00e3o\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equilibrio_e_bem-estar_com_5_produtos_que_vao_melhorar_sua_saude_Cuidado_e_prevencao_da_saude\"><\/span><span style=\"color: #3366ff;\"><span style=\"font-size: 16px;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"#equilibrio\">Equil\u00edbrio e bem-estar com 5 produtos que v\u00e3o melhorar sua sa\u00fade.<\/a><br \/>\n<\/span><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"#cuidado\"><span style=\"font-size: 16px;\">Cuidado e preven\u00e7\u00e3o da sa\u00fade<\/span><\/a><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<p>Os alimentos naturais, ou seja, aqueles encontrados nas bancas do sacol\u00e3o, promovem a sa\u00fade de todo o corpo. Al\u00e9m disso, amenizam o risco de doen\u00e7as, j\u00e1 que n\u00e3o cont\u00eam ingredientes industrializados na composi\u00e7\u00e3o. Nesse sentido, a consequ\u00eancia do consumo \u00e9 o funcionamento equilibrado de todo o organismo.<\/p>\n<p>O intestino, por exemplo, \u00e9 o c\u00e9rebro de todo corpo e responde rapidamente ao consumo de alimentos de qualidade. Ali\u00e1s, muitos especialistas apontam o \u00f3rg\u00e3o como um term\u00f4metro de todo o corpo. De acordo com estudos e artigos m\u00e9dicos, o intestino concentra 80% da imunidade e \u00e9 um grande protetor do envelhecimento precoce.<\/p>\n<p>Desse modo, alimenta\u00e7\u00e3o de qualidade \u00e9 a garantia de imunidade e vitalidade. Algumas pessoas, inclusive, defendem que horm\u00f4nios liberados pelo intestino no sangue enviam emo\u00e7\u00f5es diretas ao c\u00e9rebro. Assim, a flora intestinal equilibrada tamb\u00e9m simboliza \u00e2nimo e bem-estar, bem como favorece o emagrecimento e o bom humor.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-13273\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-3-300x75.png\" alt=\"5 produtos que v\u00e3o melhorar sua sa\u00fade\" width=\"928\" height=\"232\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-3-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-3-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-3-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-3-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-3-480x120.png 480w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-3.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 928px) 100vw, 928px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Equilibrio_e_bem-estar_com_5_produtos_que_vao_melhorar_sua_saude\"><\/span><a id=\"equilibrio\"><\/a>Equil\u00edbrio e bem-estar com 5 produtos que v\u00e3o melhorar sua sa\u00fade.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>S\u00f3 para ilustrar a veracidade de toda a relev\u00e2ncia do \u00f3rg\u00e3o, o intestino \u00e9 respons\u00e1vel por 95% da produ\u00e7\u00e3o de serotonina do corpo. Esse \u00e9 o neurotransmissor respons\u00e1vel pelo sono, regulador de humor e apetite. O cansa\u00e7o excessivo pode ser um sinal que o organismo est\u00e1 desregulado.<\/p>\n<p>Contudo, manter o intestino em plena atividade n\u00e3o \u00e9 tarefa simples. At\u00e9 porque, h\u00e1 uma s\u00e9rie de fatores que interferem diretamente no funcionamento do seu intestino. Primeiramente, \u00e9 fundamental que a atividade f\u00edsica seja implementada em toda a rotina.<\/p>\n<p>Para te ajudar nessa rotina de cuidados, listamos\u00a0<strong>5 produtos que v\u00e3o ajudar a melhorar sua sa\u00fade<\/strong>\u00a0e regular seu intestino.<\/p>\n<p><strong><span style=\"font-size: 16px;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 <span style=\"font-size: 20px;\">1 &#8211; \u00c1gua<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p>O consumo de \u00e1gua \u00e9 essencial nesse processo. Logo, \u00e9 fundamental que voc\u00ea beba, no m\u00ednimo, dois litros por dia. A mastiga\u00e7\u00e3o dos alimentos tamb\u00e9m \u00e9 essencial para todo o processo digestivo. Ent\u00e3o, coma devagar e sem pressa e saiba que essa quantidade de \u00e1gua est\u00e1 entre os\u00a0<strong>5 produtos que v\u00e3o ajudar a melhorar sua sa\u00fade.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-13274\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-4-300x75.png\" alt=\"\" width=\"924\" height=\"231\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-4-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-4-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-4-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-4-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-4-480x120.png 480w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-4.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 924px) 100vw, 924px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 20px;\"><strong>\u00a0 \u00a0 \u00a0 2- Probi\u00f3ticos<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Os probi\u00f3ticos tamb\u00e9m s\u00e3o auxiliares importantes de todo o processo. Tratam-se de microorganismos vivos, que s\u00e3o respons\u00e1veis por recompor as bact\u00e9rias boas do intestino. Coloque-os na sua rotina e sinta rapidamente o reflexo no corpo.<\/p>\n<p>\u00a0<strong><span style=\"font-size: 16px;\"> \u00a0<span style=\"font-size: 20px;\"> \u00a0 3 &#8211; Fibras<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p>A ingest\u00e3o de fibras e sementes (como chia, aveia) ajuda para uma melhor digest\u00e3o, bem como o fortalecimento de todo o sistema imunol\u00f3gico. Os cereais, frutas e fibras s\u00e3o fundamentais e precisam ser inseridos na rotina.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-13275\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-5-300x75.png\" alt=\"\" width=\"932\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-5-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-5-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-5-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-5-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-5-480x120.png 480w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-5.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 932px) 100vw, 932px\" \/><\/p>\n<p>\u00a0 \u00a0 <span style=\"font-size: 20px;\">\u00a0<strong> 4 &#8211; Vinagre de ma\u00e7\u00e3<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Esse \u00e9 um santo rem\u00e9dio para todo o organismo, pois ele \u00e9 rico em pectina (uma fibra sol\u00favel) e ajuda na sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, tem a\u00e7\u00e3o oxidante e ajuda na digest\u00e3o. Sendo assim, introduzir o vinagre de ma\u00e7\u00e3 em saladas, por exemplo, \u00e9 um ato simples e que pode mudar a sua vida.<\/p>\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">\u00a0 \u00a0<strong> \u00a0 <span style=\"font-size: 20px;\">5 &#8211; Ma\u00e7\u00e3<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n<p>Essa fruta faz bem para a cabe\u00e7a. A quercetina \u00e9 fundamental para o c\u00e9rebro, pois ajuda a reduzir a morte cerebral. O complexo B, C e \u00e1cido fosf\u00f3rico est\u00e3o presentes e s\u00e3o importantes para manter a sa\u00fade da cabe\u00e7a. Em vista disso, o ideal \u00e9 sempre ter uma ma\u00e7\u00e3 para ser consumida ao longo do dia.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone  wp-image-13272\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-2-300x75.png\" alt=\"\" width=\"912\" height=\"228\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-2-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-2-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-2-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-2-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-2-480x120.png 480w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/alimentos_saudaveis_dicas-2.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 912px) 100vw, 912px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidado_e_prevencao\"><\/span><a id=\"cuidado\"><\/a>Cuidado e preven\u00e7\u00e3o\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Agora que voc\u00ea sabe como cuidar da sua sa\u00fade com ingredientes simples e naturais, o que acha de agendar um check-up geral. Os exames s\u00e3o essenciais para cuidar da sua sa\u00fade com plenitude e auxiliar nos cuidados preventivos.<\/p>\n<p>Na Rota Seguros, voc\u00ea encontra as melhores alternativas de planos de sa\u00fade, com excel\u00eancia de atendimento e \u00f3timo custo-benef\u00edcio. Entre em contato com nossos consultores especializados e encontre a sua f\u00f3rmula de vitalidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>A f\u00f3rmula do bem-estar n\u00e3o consiste em medicamentos ou em receitas de dif\u00edcil acesso.  A grande verdade \u00e9 que o segredo da sa\u00fade est\u00e1 longe dos industrializados ou das farm\u00e1cias. Por isso, listamos os 5 produtos que v\u00e3o melhorar sua sa\u00fade e que merecem ser adicionados no seu dia a dia. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13278,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[6],"tags":[1203,686,1038,1202,1204,1201],"class_list":["post-13270","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas","tag-alimentos-saudavel","tag-bem-estar","tag-cuidados-com-a-saude","tag-intestino-preso","tag-probioticos","tag-vida-saudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13270"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13270\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}