{"id":13356,"date":"2022-08-10T10:22:03","date_gmt":"2022-08-10T12:22:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=13356"},"modified":"2022-08-10T10:22:03","modified_gmt":"2022-08-10T12:22:03","slug":"alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo\/","title":{"rendered":"Alimentos que previnem a queda de cabelo"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Muitas pessoas relatam inc\u00f4modo constante com a queda de cabelos. O problema causa baixa na autoestima e tem reflexos diretos no cotidiano de uma pessoa. Em muitas situa\u00e7\u00f5es, a busca \u00e9 por medica\u00e7\u00f5es ou receitas caseiras. Mas voc\u00ea sabe que existem <\/span><b>alimentos que previnem a queda de cabelo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">?<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo\/#Quais_os_principais_motivos_da_queda_de_cabelos_Atendimento_medico_e_cuidado_com_a_queda_de_cabelos_O_que_fazer_para_prevenir_a_queda_de_cabelos\" >Quais os principais motivos da queda de cabelos?\nAtendimento m\u00e9dico e cuidado com a queda de cabelos\nO que fazer para prevenir a queda de cabelos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo\/#i\" >\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo\/#Quais_os_principais_motivos_da_queda_de_cabelos\" >Quais os principais motivos da queda de cabelos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo\/#Atendimento_medico_e_cuidado_com_a_queda_de_cabelos\" >Atendimento m\u00e9dico e cuidado com a queda de cabelos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo\/#O_que_fazer_para_prevenir_a_queda_de_cabelos\" >O que fazer para prevenir a queda de cabelos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo\/#1_%E2%80%93_Peixe\" >1 &#8211; Peixe\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo\/#2_%E2%80%93_Ovos\" >2 &#8211; Ovos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo\/#3_%E2%80%93_Cenoura\" >3 &#8211; Cenoura<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo\/#4_%E2%80%93_Frutas_vermelhas\" >4 &#8211; Frutas vermelhas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo\/#5_%E2%80%93_Arroz_com_feijao\" >5 &#8211; Arroz com feij\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo\/#6_%E2%80%93_Vinagre_de_maca\" >6 &#8211; Vinagre de ma\u00e7\u00e3\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alimentos-que-previnem-a-queda-de-cabelo\/#7_%E2%80%93_Sucos\" >7 &#8211; Sucos\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_os_principais_motivos_da_queda_de_cabelos_Atendimento_medico_e_cuidado_com_a_queda_de_cabelos_O_que_fazer_para_prevenir_a_queda_de_cabelos\"><\/span><span style=\"color: #3366ff;\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14px;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"#motivos\">Quais os principais motivos da queda de cabelos?<\/a><br \/>\n<\/span><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"#atendimento\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14px;\">Atendimento m\u00e9dico e cuidado com a queda de cabelos<\/span><\/a><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #3366ff;\"><a style=\"color: #3366ff;\" href=\"#prevenir\"><span style=\"font-weight: 400; font-size: 14px;\">O que fazer para prevenir a queda de cabelos?<\/span><\/a><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<hr \/>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i\"><\/span>\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em muitos casos h\u00e1 altera\u00e7\u00f5es est\u00e9ticas do couro cabeludo e isso afeta a autoestima do paciente de ambos os sexos. Mas as causas s\u00e3o in\u00fameras e podem afetar pessoas de diferentes formas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desse modo, n\u00e3o existe uma regra estabelecida quanto \u00e0 causa da queda de cabelo. Dentro do contexto geral, na queda de cabelo se destaca o <a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/descubra-7-calmantes-naturais-para-ansiedade-e-insonia\/\">estresse<\/a>, desnutri\u00e7\u00e3o, doen\u00e7as associadas e desequil\u00edbrios hormonais s\u00e3o causas diagnosticadas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sendo que segundo especialistas, a alopecia androgen\u00e9tica \u00e9 caracterizada como a perda de cabelo que ocorre com maior frequ\u00eancia em homens do que em mulheres. Nesse contexto, muitos fatores podem estar envolvidos e causar a perda de cabelos.<\/span><\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13362\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-1-300x75.png\" alt=\"Alimentos que previnem a queda de cabelo\" width=\"660\" height=\"165\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-1-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-1-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-1-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-1-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-1-480x120.png 480w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-1.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_os_principais_motivos_da_queda_de_cabelos\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"motivos\"><\/a>Quais os principais motivos da queda de cabelos?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apesar da motiva\u00e7\u00e3o n\u00e3o ser totalmente rastre\u00e1vel, alguns problemas podem levar \u00e0 queda, por exemplo: hereditariedade, uso de anabolizantes, processos inflamat\u00f3rios, uso de medicamentos, fatores ambientais, fatores hormonais, estresse f\u00edsico ou emocional, obesidade, tabagismo e idade.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No caso das mulheres, a alopecia androgen\u00e9tica \u00e9 tamb\u00e9m chamada de calv\u00edcie feminina ou queda de cabelo hormonal difusa. Esta altera\u00e7\u00e3o \u00e9 determinada geneticamente e pode sofrer influ\u00eancia dos horm\u00f4nios androg\u00eanicos que podem acometer mulheres a partir dos 50 anos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De acordo com muitos relatos, a constata\u00e7\u00e3o mostra que \u00e9 comum que ocorra altera\u00e7\u00f5es e, consequentemente, quedas de cabelos durante ou ap\u00f3s a gravidez, menopausa e durante o uso de anabolizantes. Tanto que durante o puerp\u00e9rio, mulheres procuram atendimento dermatol\u00f3gicos em busca de solucionar o problema.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13367\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-6-300x75.png\" alt=\"Alimentos que previnem a queda de cabelo\" width=\"660\" height=\"165\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-6-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-6-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-6-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-6-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-6-480x120.png 480w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-6.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 660px) 100vw, 660px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atendimento_medico_e_cuidado_com_a_queda_de_cabelos\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"atendimento\"><\/a>Atendimento m\u00e9dico e cuidado com a queda de cabelos<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A busca de entendimento realizado por um m\u00e9dico \u00e9 importante para entender qual o motivo da alopecia e das quedas constantes do cabelo. Tanto que muitos especialistas recomendam evitar o termo androgene\u0301tica para esse tipo de alopecia e indicam exames detalhados para entender os reais motivos da queda constante de cabelo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em rela\u00e7\u00e3o ao tratamento, a medica\u00e7\u00e3o finasterida \u00e9 um f\u00e1rmaco que pode falhar em prevenir a progressa\u0303o de queda de cabelos em mulheres. Visto que o aumento dos ni\u0301veis circulantes de andro\u0301genos pode n\u00e3o estar envolvido. Por isso, \u00e9 essencial que o diagn\u00f3stico correto seja feito por um m\u00e9dico especialista.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 importante salientar que, independentemente da etiologia, a alterac\u0327a\u0303o do fol\u00edculo capilar em homens e mulheres parece ser a mesma. Embora a alterac\u0327a\u0303o entre as c\u00e9lulas n\u00e3o seja identificada com simplicidade, existem mais relatos de quedas de cabelo em homens do que em mulheres.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13366\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-5-300x75.png\" alt=\"Alimentos que previnem a queda de cabelo\" width=\"652\" height=\"163\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-5-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-5-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-5-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-5-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-5-480x120.png 480w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-5.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 652px) 100vw, 652px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_fazer_para_prevenir_a_queda_de_cabelos\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a id=\"prevenir\"><\/a>O que fazer para prevenir a queda de cabelos?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apesar de n\u00e3o haver consenso quando o assunto \u00e9 a queda de cabelos, os pesquisadores e m\u00e9dicos compartilham de opini\u00e3o un\u00e2nime quanto aos benef\u00edcios da alimenta\u00e7\u00e3o para o equil\u00edbrio do organismo. E n\u00e3o \u00e9 para menos. Uma vida saud\u00e1vel previne doen\u00e7as e quanto a isso n\u00e3o h\u00e1 controv\u00e9rsias.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desse modo, \u00e9 fundamental priorizar o consumo de alimentos com concentra\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas, peixes, ovos, frutas, carne vermelha, vegetais verde-escuros, entre outros. \u00c9 importante estabelecer uma dieta balanceada com foco anti-inflamat\u00f3rio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, a dieta balanceada contribui imensamente para o processo antioxidante do corpo, o que ajuda a fortalecer os fios e prevenir a queda de cabelos. Ent\u00e3o, conhe\u00e7a 7 alimentos que te ajudar\u00e3o a prevenir a queda do cabelo:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%E2%80%93_Peixe\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1 &#8211; Peixe\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rico em \u00f4mega 3 os peixes s\u00e3o ideais para quem busca dieta equilibrada. J\u00e1 que eles s\u00e3o ricos em sel\u00eanio e vitamina B.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%E2%80%93_Ovos\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">2 &#8211; Ovos<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ovo ajuda na produ\u00e7\u00e3o natural de queratina e preserva a forma dos fios. Ele \u00e9 rico em biotina, sel\u00eanio e zinco com a\u00e7\u00e3o direta.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%E2%80%93_Cenoura\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">3 &#8211; Cenoura<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As cenouras s\u00e3o ricas em vitaminas A e E e, por isso, ajudam diretamente na preven\u00e7\u00e3o da queda de cabelos. A concentra\u00e7\u00e3o de vitaminas aumenta a circula\u00e7\u00e3o de sangue no couro cabeludo e conta com elementos antioxidantes.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%E2%80%93_Frutas_vermelhas\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">4 &#8211; Frutas vermelhas<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As frutas vermelhas, al\u00e9m de deliciosas, s\u00e3o ideais para o processo antioxidante do organismo. Assim, contribui para elimina\u00e7\u00e3o de radicais livres que causam enfraquecimento dos fios.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_%E2%80%93_Arroz_com_feijao\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">5 &#8211; Arroz com feij\u00e3o<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essa maravilha da culin\u00e1ria \u00e9 uma combina\u00e7\u00e3o rica em amino\u00e1cidos e d\u00e3o origem ao col\u00e1geno e queratinas. Esses elementos t\u00eam a\u00e7\u00e3o direta nos fios e contribuem para fortalecer o cabelo das quedas.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_%E2%80%93_Vinagre_de_maca\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">6 &#8211; Vinagre de ma\u00e7\u00e3\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O vinagre de ma\u00e7\u00e3 \u00e9 vers\u00e1til e conta com concentra\u00e7\u00e3o de vitaminas que s\u00e3o essenciais para a sa\u00fade do couro cabeludo. As vitaminas B e C t\u00eam presen\u00e7a no vinagre e ele pode ser usado para esfoliar o couro cabeludo, contribuindo para a forma\u00e7\u00e3o de caspas que contribuem para a queda de cabelos.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_%E2%80%93_Sucos\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">7 &#8211; Sucos\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os sucos de cenoura, couve, laranja, ma\u00e7\u00e3, entre outros, podem ser a solu\u00e7\u00e3o para quem tem dificuldade de comer esses alimentos <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">in natura<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">. O que n\u00e3o pode \u00e9 encontrar desculpas para n\u00e3o se alimentar bem.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-13365\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-4-300x75.png\" alt=\"homem careca com m\u00e3o na cabe\u00e7a\" width=\"656\" height=\"164\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-4-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-4-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-4-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-4-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-4-480x120.png 480w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/alimentos-bons-para-evitar-a-queda-de-cabelo-4.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 656px) 100vw, 656px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Anotou os alimentos que podem te ajudar na preven\u00e7\u00e3o da queda de cabelos? Ent\u00e3o, o que acha de agora buscar um m\u00e9dico dermatologista para checar a sa\u00fade dos seus fios e realizar um check-up com a finalidade de detectar doen\u00e7as e realizar a preven\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na Rota Seguros, voc\u00ea encontra o plano de sa\u00fade ideal para voc\u00ea e seus familiares. Priore sua sa\u00fade e encontre solu\u00e7\u00f5es para a queda de cabelos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Muitas pessoas relatam inc\u00f4modo constante com a queda de cabelos. O problema causa baixa na autoestima e tem reflexos diretos no cotidiano de uma pessoa. Em muitas situa\u00e7\u00f5es, a busca &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13357,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1,6,1005],"tags":[1217,1222,1221,1224,1223,1219,1220,1218,1216,1225],"class_list":["post-13356","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria","category-dicas","category-saude","tag-ajuda-queda-de-cabelo","tag-cabelo","tag-cabelo-caindo","tag-calvice","tag-careca","tag-cuidados-com-cabelo","tag-entradas-no-cabelo","tag-melhorar-queda-de-cabelo","tag-queda-de-cabelo","tag-solucao-para-a-calvice"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13356"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13356\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}