{"id":14194,"date":"2023-01-24T12:35:51","date_gmt":"2023-01-24T14:35:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=14194"},"modified":"2023-01-24T12:35:51","modified_gmt":"2023-01-24T14:35:51","slug":"rir-e-o-melhor-remedio-a-importancia-do-riso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/rir-e-o-melhor-remedio-a-importancia-do-riso\/","title":{"rendered":"Rir \u00e9 o melhor rem\u00e9dio! A import\u00e2ncia do Riso"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>&nbsp;<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/rir-e-o-melhor-remedio-a-importancia-do-riso\/#O_exercicio_de_rir\" >O exerc\u00edcio de rir\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/rir-e-o-melhor-remedio-a-importancia-do-riso\/#Os_Beneficios_do_Riso\" >Os Benef\u00edcios do Riso\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/rir-e-o-melhor-remedio-a-importancia-do-riso\/#Riso_solto_%E2%80%93_Riso_em_tempos_de_Home_Office_e_pos_pandemia\" >Riso solto &#8211; Riso em tempos de Home Office e p\u00f3s pandemia\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Passar horas conversando e dando boas gargalhadas com amigos devia ser prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica em, no m\u00ednimo, 3 doses semanais!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pois, se pensarmos bem o riso \u00e9 muito negligenciado, n\u00e3o valorizamos <\/span><b>a import\u00e2ncia do Riso!<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Afinal de contas, muito se v\u00ea por a\u00ed sobre a necessidade da pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas ou at\u00e9 mesmo ter um hobbie, como benef\u00edcios para a sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Mas muito pouco se fala da import\u00e2ncia do riso, como benef\u00edcio para o corpo e mente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa maneira, sorrir \u00e9 o ato de colocar em pr\u00e1tica o bom humor! Associado a sentimentos positivos, a risada ajuda o corpo a relaxar, alivia o estresse psicol\u00f3gico e ainda \u00e9 capaz de liberar subst\u00e2ncias ben\u00e9ficas por todo o organismo. O bom humor tem efeito imunol\u00f3gico: ele protege o corpo de amea\u00e7as externas e o previne contra doen\u00e7as.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14196\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/A-IMPORTANCIA-DO-RISO-2.png\" alt=\"mulher dando gargalhada \" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_exercicio_de_rir\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">O exerc\u00edcio de rir\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rir\u00a0 aumenta a energia, \u00e9 bom para a auto estima, diminui a dor, protege contra os efeitos do estresse, e por a\u00ed vai, s\u00e3o in\u00fameros os motivos da import\u00e2ncia do riso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim, quando rimos, movimentamos 12 m\u00fasculos faciais.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ao passo que, dando gargalhadas, n\u00f3s movimentamos o dobro, 24 m\u00fasculos faciais!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Contudo se as gargalhadas forem acompanhadas de uma boa conversa, s\u00e3o 84 m\u00fasculos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Do mesmo modo, um estudo de 2006 da Escola de Medicina Loma Linda da Calif\u00f3rnia identificou que o ato de rir estimula a produ\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas NK (\u201cnatural killers\u201d, ou \u201cmatadoras naturais\u201d), auxiliando o sistema imunol\u00f3gico a combater enfermidades.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim como, a serotonina, que \u00e9 outro efeito biol\u00f3gico causado pelo Riso, respons\u00e1vel por causar uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer e de alegria. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ainda sim, a import\u00e2ncia do Riso \u00e9 tanta que em um estudo de 2011 da Universidade de Oxford foi\u00a0 identificado que as pessoas que d\u00e3o risada enquanto s\u00e3o submetidas \u00e0 dor conseguem resistir por mais tempo a esse inc\u00f4modo, como se o ato de gargalhar funcionasse como um anest\u00e9sico.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14198\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/A-IMPORTANCIA-DO-RISO-4.png\" alt=\"amigas dando gargalhada\" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_Beneficios_do_Riso\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Os Benef\u00edcios do Riso\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma boa gargalhada \u00e9 contagiante assim como os seus benef\u00edcios!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa maneira o riso provoca sensa\u00e7\u00f5es de prazer e bem-estar ao c\u00e9rebro e organismo. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Assim como diminui os n\u00edveis dos horm\u00f4nios do estresse, reduz a inflama\u00e7\u00e3o nas art\u00e9rias e aumenta o &#8220;bom&#8221; colesterol.\u00a0 Confira mais motivos para sorrir, e comprove a import\u00e2ncia do riso para a sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14200\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/A-IMPORTANCIA-DO-RISO-6.png\" alt=\"os benef\u00edcios do riso \" width=\"1080\" height=\"1080\" \/><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Riso_solto_%E2%80%93_Riso_em_tempos_de_Home_Office_e_pos_pandemia\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Riso solto &#8211; Riso em tempos de Home Office e p\u00f3s pandemia\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um bom causo entre amigos \u00e9 uma das melhores fontes de risada social, n\u00e3o \u00e9 mesmo?!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Assim como, aquele momento cafezinho no servi\u00e7o, bem descontra\u00eddo e regado a risos. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Afinal de contas, o ser humano \u00e9 30 vezes mais propenso a rir quando est\u00e1 com outras pessoas do que quando est\u00e1 sozinho.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contudo, a risada em sociedade, em tempos de Home office e p\u00f3s pandemia ficou cada vez mais escassa.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa forma, sabendo da import\u00e2ncia do riso para uma melhor qualidade de vida ,vamos te\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">dar algumas dicas para inserir mais risadas na sua vida, mesmo com menos encontros sociais:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Acompanhe e se inscreva nos canais dos seus comediantes preferidos no YouTube e redes sociais.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m de reconhecimento para o trabalho deles, voc\u00ea tamb\u00e9m receber\u00e1 notifica\u00e7\u00f5es que o ajudar\u00e3o a lembrar que \u00e9 hora de rir um pouco.<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Compartilhe hist\u00f3rias engra\u00e7adas: rir de si mesmo, relembrar situa\u00e7\u00f5es antigas ou mesmo situa\u00e7\u00f5es adversas que acabou de passar \u00e9 uma boa forma de criar v\u00ednculos.\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Perca a vergonha! Abuse de filtros e brincadeiras em reuni\u00f5es virtuais com amigos ou nas redes sociais. Stories e TikTok est\u00e3o a\u00ed para brincar mesmo. Se voc\u00ea for t\u00edmido, selecione os seguidores que podem ter acesso \u00e0s suas palha\u00e7adas.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-14197\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/A-IMPORTANCIA-DO-RISO-3.png\" alt=\"homem sorrindo \" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>&nbsp; Passar horas conversando e dando boas gargalhadas com amigos devia ser prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica em, no m\u00ednimo, 3 doses semanais! 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