{"id":28513,"date":"2023-04-05T17:02:58","date_gmt":"2023-04-05T19:02:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=28513"},"modified":"2024-06-15T14:52:47","modified_gmt":"2024-06-15T16:52:47","slug":"ora-pro-nobis-os-beneficios-dessa-santa-planta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/ora-pro-nobis-os-beneficios-dessa-santa-planta\/","title":{"rendered":"Ora pro n\u00f3bis &#8211; Os benef\u00edcios dessa santa planta!"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Com tantas narrativas, o ora-pro-nobis s\u00f3 n\u00e3o tem mais hist\u00f3rias do que tem de benef\u00edcios.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A primeira vista n\u00e3o \u00e9 creditada de confian\u00e7a, uma Panc (Plantas Aliment\u00edcias N\u00e3o Convencionais) que se alastra rapidamente n\u00e3o deve l\u00e1 ser muito boa, n\u00e3o \u00e9 mesmo?!<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/ora-pro-nobis-os-beneficios-dessa-santa-planta\/#Afinal_de_contas_o_que_e_ora-pro-nobis\" >Afinal de contas o que \u00e9 ora-pro-nobis!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/ora-pro-nobis-os-beneficios-dessa-santa-planta\/#Tabela_nutricional_do_ora-pro-nobis\" >Tabela nutricional do ora-pro-nobis\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/ora-pro-nobis-os-beneficios-dessa-santa-planta\/#6_beneficios_do_Ora-pro-nobis\" >6 benef\u00edcios do Ora-pro-nobis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/ora-pro-nobis-os-beneficios-dessa-santa-planta\/#Bonus_Receitas_com_Ora-pro-nobis\" >B\u00f4nus: Receitas com Ora-pro-n\u00f3bis\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/ora-pro-nobis-os-beneficios-dessa-santa-planta\/#i\" >\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mas, \u00e9 surpreendente a versatilidade e capacidade nutricional dessas folhinhas!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/p>\n<p><\/span><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Afinal_de_contas_o_que_e_ora-pro-nobis\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Afinal de contas o que \u00e9 ora-pro-nobis!<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-28517 size-full\" title=\"ora pro nobis beneficios\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/9-1.png\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ora-pro-nobis uma trepadeira que tem seu nome cient\u00edfico, Pereskia Aculeata. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 uma esp\u00e9cie de PANC (Plantas Aliment\u00edcias N\u00e3o Convencionais). Caracterizada por serem plantas com potencial aliment\u00edcio e desenvolvimento espont\u00e2neo, que n\u00e3o s\u00e3o consumidas em grande escala.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> N\u00e3o s\u00e3o consumidas em grande escala no Brasil, mas se considerarmos Minas Gerais, que \u00e9 inclusive onde ela ganha o nome popular, ela \u00e9 sim presen\u00e7a em v\u00e1rios pratos.<\/p>\n<p><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Nesse sentido \u00e9 conhecida por suas folhas em forma de espinhos, que podem ser consumidas cruas ou cozidas em diversos pratos, como sopas, ensopados, refogados e saladas.<\/p>\n<p><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Assim, devido a tanta versatilidade a planta a anos j\u00e1 tinha ca\u00eddo no gosto da popula\u00e7\u00e3o.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">E seu nome cheio de pompa e sacralidade tem algumas vers\u00f5es interessante: <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A primeira \u00e9 acerca dos espinhos que, em seu formato, lembram a posi\u00e7\u00e3o de m\u00e3os abertas em ora\u00e7\u00e3o.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">E a segunda e mais popular hist\u00f3ria \u00e9 que o ora-pro-nobis, por ser uma trepadeira, era bastante utilizado como cerca viva, ao redor de igrejas.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Como j\u00e1 era utilizado como alimento na \u00e9poca, os Padres proibiam a colheita nas cercas.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/p>\n<p><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Entretanto, durante a missa, no momento que o Padre dizia: \u201cOra pro nobis!\u201d<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Orai por n\u00f3s em latim, e fechava os olhos. Era o momento certo para os fi\u00e9is recolherem algumas folhas da cerca.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Por esse motivo ela ficou popularmente conhecida como Ora-pro-nobis.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tabela_nutricional_do_ora-pro-nobis\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Tabela nutricional do ora-pro-nobis\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-28515 size-full\" title=\"planta ora pro nobis\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Inserir-um-subtitulo.png\" alt=\"tabela nutricional ora pro nobis\" width=\"1080\" height=\"1080\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_beneficios_do_Ora-pro-nobis\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">6 benef\u00edcios do Ora-pro-nobis<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>1 &#8211; Excelente fonte de prote\u00edna\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">25% da ora-pro-nobis \u00e9 prote\u00edna!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Desse modo, \u00e9 uma boa fonte complementar de prote\u00edna e \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem segue dietas veganas ou vegetarianas , pois a planta substitui a prote\u00edna de origem animal.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>2 &#8211; Fonte de \u00e1cido f\u00f3lico\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O \u00e1cido f\u00f3lico contribui para a sa\u00fade cardiovascular e para o bom funcionamento do sistema nervoso. Al\u00e9m de ser importante para os processos de divis\u00e3o e crescimento das c\u00e9lulas, repara\u00e7\u00e3o do DNA, forma\u00e7\u00e3o de eritr\u00f3citos (hem\u00e1cias ou gl\u00f3bulos vermelhos) e produ\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa maneira, o \u00e1cido f\u00f3lico, presente na ora-pro-n\u00f3bis, \u00e9 um nutriente essencial para gestantes no in\u00edcio da gravidez, pois auxilia na forma\u00e7\u00e3o do c\u00e9rebro do beb\u00ea e previne a m\u00e1-forma\u00e7\u00e3o na estrutura embrion\u00e1ria do feto.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>3-\u00a0 Hidrata\u00e7\u00e3o da pele e cabelo<\/b> <span style=\"font-weight: 400;\"><\/p>\n<p><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Rico em vitamina A (retinol), o ora-pro-nobis \u00e9 um grande colaborador para a hidrata\u00e7\u00e3o de pele e cabelo.\u00a0 Al\u00e9m disso, o retinol tamb\u00e9m \u00e9 importante para a sa\u00fade ocular, prevenindo problemas na vis\u00e3o.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/p>\n<p><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-28516 size-full\" title=\"orapronopolis benef\u00edcios\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/8-1.png\" alt=\"Ora pro nobis\" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/p>\n<p><b>4 &#8211; Diminui o colesterol ruim<br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">O Ora-pro-nobis \u00e9 um grande auxiliar na diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de colesterol ruim (LDL). Evitando problemas como acidente vascular cerebral (AVC) e infarto.<\/span><\/p>\n<p><b>5 &#8211; Melhora o funcionamento do intestino <br \/>\n<\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">A ora-pro-n\u00f3bis cont\u00e9m uma quantidade expressiva de fibras, que servem como combust\u00edvel para as bact\u00e9rias boas que convivem conosco, evitando a flora intestinal desregulada.<\/p>\n<p><\/span><\/p>\n<p><strong>6- <\/strong><b>Previne e trata diabetes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><\/p>\n<p><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Por ser fonte de fibras, a ora-pro-n\u00f3bis \u00e9 uma forte coadjuvante na preven\u00e7\u00e3o e tratamento da diabetes e da resist\u00eancia \u00e0 insulina.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Gra\u00e7as a sua capacidade reguladora dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. Permitindo que a glicose chegue a corrente sangu\u00ednea gradativamente, assim como melhora a sensibilidade das c\u00e9lulas \u00e0 insulina.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bonus_Receitas_com_Ora-pro-nobis\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">B\u00f4nus: Receitas com Ora-pro-n\u00f3bis\u00a0<\/p>\n<p><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Confira 3 receitas para voc\u00ea incluir de vez essa plantinha cheia de benef\u00edcios no seu dia a dia!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-28518\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/10-1.png\" alt=\"suco verde\" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/span><b><br \/>\n<\/b><\/p>\n<p><b>Suco de ora-pro-n\u00f3bis<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ingredientes<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">10 folhas de ora pro nobis;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 ma\u00e7\u00e3;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 lim\u00e3o espremido;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">15 gotas de pr\u00f3polis.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Gengibre (\u00e0 gosto);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">200 ml de \u00e1gua;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Modo de preparo<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-28519\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11-1.png\" alt=\"ora pro nobis\" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/p>\n<p><b>Salada de ora-pro-n\u00f3bis<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ingredientes<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">15 folhas de ora pro nobis;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 peda\u00e7o grande de beterraba;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 peda\u00e7o grande de cenoura;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Manjeric\u00e3o (\u00e0 gosto);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de sobremesa de azeite de oliva extravirgem;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pimenta do reino (\u00e0 gosto);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sal (\u00e0 gosto).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Modo de preparo<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Corte conforme a sua prefer\u00eancia e misture em uma travessa e sirva.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-28520\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12-1.png\" alt=\"ora pro nobis\" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/p>\n<p><b>Ch\u00e1 de ora-pro-n\u00f3bis<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ingredientes<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">2 colheres de ch\u00e1 de folhas de ora pro n\u00f3bis;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Canela em pau (\u00e0 gosto);<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">250 ml de \u00e1gua.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Modo de preparo<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Coloque a \u00e1gua e a canela em pau em uma panela e leve para ferver. Ap\u00f3s fervura, conte 5 minutos e desligue o fogo. Depois, acrescente as folhas de ora pro nobis, tampe e deixe em infus\u00e3o por 10 minutos. Espere esfriar e sirva!<\/span><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Com tantas narrativas, o ora-pro-nobis s\u00f3 n\u00e3o tem mais hist\u00f3rias do que tem de benef\u00edcios. A primeira vista n\u00e3o \u00e9 creditada de confian\u00e7a, uma Panc (Plantas Aliment\u00edcias N\u00e3o Convencionais) que &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28514,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[6,1,1005],"tags":[],"class_list":["post-28513","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas","category-sem-categoria","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28513","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28513"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28513\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}