{"id":28551,"date":"2023-04-14T13:56:56","date_gmt":"2023-04-14T15:56:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=28551"},"modified":"2023-04-14T13:56:56","modified_gmt":"2023-04-14T15:56:56","slug":"matcha-o-poderoso-cha-japones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/matcha-o-poderoso-cha-japones\/","title":{"rendered":"Matcha &#8211; o poderoso ch\u00e1 japon\u00eas"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 6<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Pe\u00e7a chave dos tadicionais rituais do ch\u00e1 japon\u00eas, o Matcha \u00e9 derivado do ch\u00e1 verde,mas <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">consegue ser ainda mais poderoso que o seu parente. <br \/>\nIsso porque seu cultivo possui varias particularidades que ajudam a intensificar os benef\u00edcios sejam intensificados.\u00a0<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/matcha-o-poderoso-cha-japones\/#O_que_e_Matcha\" >O que \u00e9 Matcha?!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/matcha-o-poderoso-cha-japones\/#Matcha_x_Cha_verde\" >Matcha x Ch\u00e1 verde<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/matcha-o-poderoso-cha-japones\/#Os_beneficios_do_Matcha\" >Os benef\u00edcios do Matcha\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/matcha-o-poderoso-cha-japones\/#4_receitas_deliciosas_com_Matcha\" >4 receitas deliciosas com Matcha\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/matcha-o-poderoso-cha-japones\/#Matcha\" >Match\u00e1\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/matcha-o-poderoso-cha-japones\/#Matcha_latte\" >Matcha latte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/matcha-o-poderoso-cha-japones\/#Brigadeiro_Matcha\" >Brigadeiro Matcha<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/matcha-o-poderoso-cha-japones\/#Bolo_de_Matcha\" >Bolo de Matcha<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Com isso, o match\u00e1 tem sido cada vez mais valorizado em todo o mundo, sendo utilizado como ingrediente em diversas receitas culin\u00e1rias, como bolos, sorvetes e chocolates. Se voc\u00ea est\u00e1 procurando por uma alternativa mais saud\u00e1vel a outras bebidas e alimentos, o match\u00e1 \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-28555\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/8-4.png\" alt=\"Matcha\" width=\"1080\" height=\"270\" \/><br \/>\n<\/span><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_Matcha\"><\/span>O que \u00e9 Matcha?!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Match\u00e1 \u00e9 uma bebida feita a partir do ch\u00e1 verde em p\u00f3, que tem ganhado popularidade nos \u00faltimos anos devido aos seus benef\u00edcios para a sa\u00fade e sabor \u00fanico. Originaria do Jap\u00e3o, onde \u00e9 utilizada em cerim\u00f4nias do ch\u00e1 h\u00e1 s\u00e9culos. A palavra &#8220;match\u00e1&#8221; significa &#8220;ch\u00e1 em p\u00f3&#8221; em japon\u00eas. Para prepar\u00e1-lo, as folhas do ch\u00e1 verde s\u00e3o mo\u00eddas em um p\u00f3 fino e misturadas com \u00e1gua quente, resultando em uma bebida espumosa e de sabor intenso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A hist\u00f3ria do match\u00e1 remonta ao s\u00e9culo IX, quando o ch\u00e1 foi introduzido no Jap\u00e3o por monges budistas que estudaram na China. Desde ent\u00e3o, o match\u00e1 tornou-se um elemento central da cultura japonesa e \u00e9 utilizado como um s\u00edmbolo de hospitalidade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O match\u00e1 \u00e9 conhecido por seus benef\u00edcios para a sa\u00fade, sendo uma fonte rica em antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento celular e protegem o corpo contra o estresse oxidativo. Al\u00e9m disso, cont\u00e9m L-teanina, um amino\u00e1cido que promove a sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento e reduz o estresse.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-28558\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/11-3.png\" alt=\"Matcha ch\u00e1 verde\" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Matcha_x_Cha_verde\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Matcha x Ch\u00e1 verde<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Matcha e ch\u00e1 verde s\u00e3o duas bebidas origin\u00e1rias da mesma planta, a Camellia sinensis. No entanto, elas t\u00eam diferen\u00e7as significativas em termos de processamento, sabor e benef\u00edcios para a sa\u00fade.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ch\u00e1 verde \u00e9 feito a partir das folhas secas da planta Camellia sinensis. As folhas s\u00e3o colhidas, secas e vaporizadas para evitar a oxida\u00e7\u00e3o. Em seguida, s\u00e3o enroladas e secas novamente. O processo de vaporiza\u00e7\u00e3o ajuda a preservar os compostos saud\u00e1veis encontrados nas folhas, tornando o ch\u00e1 verde uma bebida rica em antioxidantes e com benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por outro lado, o matcha \u00e9 feito a partir das folhas do ch\u00e1 verde, que s\u00e3o mo\u00eddas em um p\u00f3 fino. Ao contr\u00e1rio do ch\u00e1 verde, o matcha \u00e9 coberto antes da colheita para bloquear a luz solar e aumentar o teor de clorofila, um composto que d\u00e1 ao matcha sua cor verde brilhante caracter\u00edstica. Durante a prepara\u00e7\u00e3o, o p\u00f3 de matcha \u00e9 misturado com \u00e1gua quente e depois batido at\u00e9 formar uma espuma suave.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em termos de sabor, o ch\u00e1 verde tem um sabor mais suave e um pouco amargo, enquanto o matcha tem um sabor intenso e adstringente, que pode levar tempo para se acostumar. No entanto, o sabor do matcha pode ser amenizado com o acr\u00e9scimo de leite ou outros ado\u00e7antes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quanto aos benef\u00edcios para a sa\u00fade, o matcha \u00e9 geralmente considerado mais saud\u00e1vel do que o ch\u00e1 verde, devido ao seu processo de fabrica\u00e7\u00e3o \u00fanico. Como as folhas inteiras do ch\u00e1 verde s\u00e3o consumidas em vez de serem infundidas em \u00e1gua, o matcha cont\u00e9m uma concentra\u00e7\u00e3o mais elevada de antioxidantes e outros compostos saud\u00e1veis. Al\u00e9m disso, o matcha \u00e9 uma fonte rica em L-teanina, um amino\u00e1cido que promove a sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento e reduz o estresse.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nesse sentido, o ch\u00e1 verde e o matcha s\u00e3o duas bebidas saud\u00e1veis feitas a partir da mesma planta, mas diferem em sabor, processamento e benef\u00edcios para a sa\u00fade. Se voc\u00ea est\u00e1 procurando por uma bebida suave e saud\u00e1vel, o ch\u00e1 verde \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o. J\u00e1 se prefere uma bebida intensa e altamente nutritiva, experimente o matcha. Em qualquer caso, ambas as bebidas t\u00eam benef\u00edcios para a sa\u00fade e podem ser incorporadas facilmente em sua rotina di\u00e1ria.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-28556\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/9-4.png\" alt=\"matcha\" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Os_beneficios_do_Matcha\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Os benef\u00edcios do Matcha\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O matcha \u00e9 uma bebida de origem japonesa que tem se popularizado em todo o mundo gra\u00e7as aos seus in\u00fameros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Confira abaixo alguns dos principais benef\u00edcios associados ao consumo de matcha e saiba por que essa bebida deve fazer parte da sua dieta:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Rico em antioxidantes:<\/strong> O matcha \u00e9 rico em antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo e os danos celulares causados pelos radicais livres. Esses compostos tamb\u00e9m ajudam a reduzir o risco de doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<br \/>\n<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Estimula a fun\u00e7\u00e3o cerebral:<\/strong> O matcha cont\u00e9m L-teanina, um amino\u00e1cido que pode ajudar a melhorar a fun\u00e7\u00e3o cerebral, aumentando a concentra\u00e7\u00e3o e a mem\u00f3ria. Al\u00e9m disso, a combina\u00e7\u00e3o de cafe\u00edna e L-teanina pode ajudar a melhorar o estado de alerta.\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Aumenta a energia:<\/strong> O matcha cont\u00e9m cafe\u00edna, que pode aumentar o n\u00edvel de energia e melhorar o desempenho f\u00edsico.\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ajuda na perda de peso:<\/strong> O matcha cont\u00e9m catequinas, compostos que ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura, o que pode ajudar na perda de peso. Al\u00e9m disso, o matcha pode ajudar a controlar o apetite e a reduzir a ingest\u00e3o cal\u00f3rica.\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Promove a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o:<\/strong> As catequinas encontradas no matcha ajudam a reduzir o risco de doen\u00e7as cardiovasculares, diminuindo os n\u00edveis de colesterol e press\u00e3o arterial. O matcha tamb\u00e9m pode ajudar a prevenir o ac\u00famulo de placas nas art\u00e9rias.\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Melhora a sa\u00fade da pele:<\/strong> O matcha cont\u00e9m antioxidantes e outros compostos que podem ajudar a melhorar a sa\u00fade da pele, reduzindo a inflama\u00e7\u00e3o e protegendo contra danos causados pelos raios UV.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Reduz o estresse<\/strong>: A L-teanina encontrada no matcha pode ajudar a promover a calma e a reduzir os n\u00edveis de estresse, aumentando a produ\u00e7\u00e3o de dopamina e serotonina no c\u00e9rebro.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Fortalece o sistema imunol\u00f3gico:<\/strong> O matcha cont\u00e9m v\u00e1rios nutrientes importantes, como vitamina C, sel\u00eanio e zinco, que ajudam a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e a prevenir doen\u00e7as.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esses s\u00e3o apenas alguns dos muitos benef\u00edcios associados ao consumo de matcha. Vale lembrar que o matcha deve ser consumido com modera\u00e7\u00e3o e n\u00e3o \u00e9 uma cura milagrosa para nenhum problema de sa\u00fade. No entanto, adicion\u00e1-lo \u00e0 sua dieta pode ajudar a promover uma vida mais saud\u00e1vel e equilibrada.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_receitas_deliciosas_com_Matcha\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">4 receitas deliciosas com Matcha\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-28559\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/12-3.png\" alt=\"ch\u00e1\" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Matcha\"><\/span><b>Match\u00e1\u00a0<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b><br \/>\n<\/b><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de sopa de match\u00e1 em p\u00f3<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">100ml de \u00e1gua fervendo<\/span><\/p>\n<p><b>Modo de preparo:\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Coloque o match\u00e1 em uma x\u00edcara e adicione \u00e1gua. e<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">m seguida dissolva o p\u00f3 com um batedor de bambu para match\u00e1.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Para um sabor mais suave, voc\u00ea pode colocar mais \u00e1gua. Especiarias como canela e raspas de gengibre harmonizam muito bem com essa bebida, ajudando a suavizar o sabor e potencializar as propriedades anti-inflamat\u00f3rias.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Caso voc\u00ea prefira tomar gelado, basta esperar esfriar e adicionar algumas pedrinhas de gelo.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-28560\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/13-1.png\" alt=\"latte\" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Matcha_latte\"><\/span><strong>Matcha latte<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><b><\/b><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher e meia de matcha (2 g)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">1 colher de sopa de \u00e1gua quente<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">1 x\u00edcara de leite (se preferir, use de am\u00eandoas)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ado\u00e7ante \u00e0 gosto \u2013 pode ser mel, a\u00e7\u00facar\u2026<\/span><\/p>\n<p><b>Modo de preparo:\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Coloque o p\u00f3 no copo, a<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">dicione a colher de \u00e1gua quente e d<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">issolva o p\u00f3 com um batedor de bambu para match\u00e1.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Acrescente o ado\u00e7ante e M<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">isture tudo at\u00e9 virar uma pastinha, evite pelotas.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Junte o leite e d<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">issolva bem at\u00e9 se tornar um l\u00edquido verde e uniforme.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-28562\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/15.png\" alt=\"brigadeiro\" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Brigadeiro_Matcha\"><\/span><strong>Brigadeiro Matcha<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b><br \/>\n<\/b><b>Ingredientes:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">395 g leite condensado (01 lata\/caixa)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">50 g creme de leite UHT (caixa\/lata, 20% gordura)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">03-12 g matcha (ch\u00e1 verde em p\u00f3) (ch\u00e1 verde em p\u00f3)<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b><\/b><b>Modo de preparo:\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Numa panela misturar o leite condensado e creme de leite. Cozinhar at\u00e9 o ponto de brigadeiro de enrolar quando come\u00e7a a desgrudar da panela.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Adicione o matcha, a quantidade varia de acordo com a pot\u00eancia do seu matcha e prefer\u00eancia. Sugiro ir colocando aos poucos\u00a0 e ir provando.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Transfira para um recipiente e deixe esfriar completamente.<\/span><\/p>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-28561\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/14.png\" alt=\"bolo\" width=\"1080\" height=\"270\" \/><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bolo_de_Matcha\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Bolo de Matcha<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">I<\/span><b>ngredientes:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a02 x\u00edcaras de farinha de trigo (280 gramas)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a01 x\u00edcara de manteiga sem sal \u00e0 temperatura ambiente<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a01,2 x\u00edcaras de a\u00e7\u00facar (192 gramas)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0\u00bc x\u00edcara de creme de leite fresco<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a04 unidades de ovo<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a01 colher de ch\u00e1 de fermento em p\u00f3<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a01 colher de ch\u00e1 de matcha (ch\u00e1 verde em p\u00f3)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a01 pitada de sal<\/span><\/p>\n<p><b>Modo de preparo:\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na batedeira bata o a\u00e7\u00facar com a manteiga, at\u00e9 obter uma mistura cremosa.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Bata os ovos e acrescente-os \u00e0 mistura anterior, enquanto mistura cuidadosamente para incorporar.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Pouco a pouco, enquanto mistura, acrescente a farinha de trigo \u00e0 massa do bolo de matcha, intercalando com o creme de leite.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Por \u00faltimo adicione a pitada de sal, o fermento e o matcha, e mexa muito bem. Despeje a massa para uma forma untada e enfarinhada e leve para assar no forno preaquecido a 180\u00baC e asse durante 40-50 minutos, ou at\u00e9 ficar ligeiramente dourado nas laterais.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Quando estiver assado, retire o bolo de matcha do forno e deixe esfriar antes de desenformar.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 6<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Pe\u00e7a chave dos tadicionais rituais do ch\u00e1 japon\u00eas, o Matcha \u00e9 derivado do ch\u00e1 verde,mas consegue ser ainda mais poderoso que o seu parente. Isso porque seu cultivo possui varias &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28554,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-28551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28551"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28551\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}