{"id":28930,"date":"2023-06-14T14:38:21","date_gmt":"2023-06-14T16:38:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=28930"},"modified":"2023-06-14T14:38:21","modified_gmt":"2023-06-14T16:38:21","slug":"tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-o-cha-de-hibisco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-o-cha-de-hibisco\/","title":{"rendered":"Tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre o ch\u00e1 de Hibisco"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 6<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">O preferido nas dietas das dietas de emagrecimento at\u00e9 o\u00a0 controle da hipertens\u00e3o!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">O ch\u00e1 de hibisco \u00e9 uma bebida feita com as flores secas da planta Hibiscus sabdariffa, que possui propriedades medicinais e benef\u00edcios para a sa\u00fade. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Muito simples de preparar e com sabor que agrada a v\u00e1rios paladares, o ch\u00e1 de hibisco coleciona pontos positivos.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Neste texto, voc\u00ea vai aprender o que \u00e9 o hibisco, quais s\u00e3o os seus benef\u00edcios, quando ele n\u00e3o \u00e9 indicado e como preparar o ch\u00e1 de hibisco.<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-o-cha-de-hibisco\/#O_que_e_o_Hibisco\" >O que \u00e9 o Hibisco?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-o-cha-de-hibisco\/#Quais_sao_os_beneficios\" >Quais s\u00e3o os benef\u00edcios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-o-cha-de-hibisco\/#Quando_o_cha_de_hibisco_nao_e_indicado\" >Quando o ch\u00e1 de hibisco n\u00e3o \u00e9 indicado?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-o-cha-de-hibisco\/#Como_preparar_o_cha_de_hibisco\" >Como preparar o ch\u00e1 de hibisco?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_o_Hibisco\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">O que \u00e9 o Hibisco?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O hibisco \u00e9 uma planta origin\u00e1ria da \u00c1frica e da \u00c1sia, que pertence \u00e0 fam\u00edlia das Malvaceae. Existem mais de 200 esp\u00e9cies de hibisco, mas a que \u00e9 usada para fazer o ch\u00e1 \u00e9 a<\/span><b> Hibiscus sabdariffa<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, tamb\u00e9m conhecida como vinagreira ou rosela. Essa planta se caracteriza por ter flores vermelhas ou rosadas, com um c\u00e1lice carnoso que envolve o fruto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa maneira, o c\u00e1lice do hibisco \u00e9 rico em subst\u00e2ncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que d\u00e3o a cor vermelha \u00e0 planta. Esses compostos t\u00eam efeito protetor sobre as c\u00e9lulas, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento precoce e algumas doen\u00e7as cr\u00f4nicas. Al\u00e9m disso, o hibisco tamb\u00e9m cont\u00e9m vitamina C, \u00e1cidos org\u00e2nicos, mucilagens e pectinas, que contribuem para a sua a\u00e7\u00e3o terap\u00eautica.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-28932 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/11-3.png\" alt=\"ch\u00e1 de hibisco\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/11-3.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/11-3-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/11-3-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/11-3-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/11-3-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/11-3-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_beneficios\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ch\u00e1 de hibisco tem diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade, que podem variar de acordo com a quantidade e a frequ\u00eancia do consumo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alguns dos principais benef\u00edcios s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<p><b>Diminuir a press\u00e3o arterial: <\/b><\/p>\n<p><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">O consumo de ch\u00e1 de hibisco pode ajudar a prevenir e a controlar a hipertens\u00e3o arterial leve e moderada, pois ele favorece o relaxamento dos vasos sangu\u00edneos e tem um leve efeito diur\u00e9tico, reduzindo o volume de l\u00edquido no corpo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esse efeito pode ser atribu\u00eddo \u00e0 presen\u00e7a de antocianinas na planta, que t\u00eam propriedades antioxidantes e vasodilatadoras.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Promover a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m de reduzir a press\u00e3o arterial, o ch\u00e1 de hibisco tamb\u00e9m pode ajudar a diminuir os n\u00edveis de colesterol ruim (LDL) e triglicer\u00eddeos no sangue, e aumentar os n\u00edveis de colesterol bom (HDL). Essa a\u00e7\u00e3o pode estar relacionada \u00e0 inibi\u00e7\u00e3o da s\u00edntese de \u00e1cidos graxos no f\u00edgado e \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de gorduras no intestino. Dessa forma, o ch\u00e1 de hibisco pode prevenir o ac\u00famulo de placas de gordura nas art\u00e9rias e reduzir o risco de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-28933 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/12-2.png\" alt=\"ch\u00e1 de hibiscus\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/12-2.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/12-2-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/12-2-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/12-2-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/12-2-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/12-2-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<p><b>Regular o a\u00e7\u00facar no sangue:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 um bom ajudante na regula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de glicose no sangue, pois o ch\u00e1 de hibisco \u00e9 capaz de inibir a atividade de algumas enzimas que s\u00e3o respons\u00e1veis pela digest\u00e3o dos carboidratos no intestino delgado. Assim, ele evita os picos de glicemia e a secre\u00e7\u00e3o excessiva de insulina pelo p\u00e2ncreas. Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 de hibisco tamb\u00e9m pode melhorar a sensibilidade \u00e0 insulina nas c\u00e9lulas, facilitando a entrada da glicose nas mesmas.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Favorecer a perda de peso:\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Devido \u00e0 presen\u00e7a de polifen\u00f3is, principalmente antocianinas, flavonoides e outros compostos fen\u00f3licos, como o \u00e1cido clorog\u00eanico, o \u00e1cido cafeico e a quercetina, o consumo regular do ch\u00e1 de hibisco pode favorecer a perda de peso e prevenir a obesidade. Acredita-se que esse efeito se deva \u00e0 regula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da absor\u00e7\u00e3o de carboidratos no intestino e \u00e0 melhora do metabolismo das gorduras no organismo. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, o ch\u00e1 de hibisco tamb\u00e9m pode reduzir a adipog\u00eanese, que \u00e9 o processo de forma\u00e7\u00e3o de c\u00e9lulas de gordura, e influenciar alguns horm\u00f4nios, como a grelina e a leptina, que est\u00e3o relacionados com o controle do apetite.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Cuidar da sa\u00fade do f\u00edgado:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Um soldado contra a gordura, o ch\u00e1 de hibisco pode proteger o f\u00edgado contra o ac\u00famulo de gordura e o dano causado pelos radicais livres, pois ele inibe a produ\u00e7\u00e3o de \u00e1cidos graxos no \u00f3rg\u00e3o e fornece enzimas que participam da desintoxica\u00e7\u00e3o do organismo. Dessa forma, o ch\u00e1 de hibisco pode prevenir e tratar a esteatose hep\u00e1tica, tamb\u00e9m conhecida como f\u00edgado gorduroso.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-28936 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/15-1.png\" alt=\"hibisco emagrece?\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/15-1.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/15-1-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/15-1-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/15-1-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/15-1-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/15-1-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<p><b>Melhorar a sa\u00fade intestinal:\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ch\u00e1 de hibisco possui efeito prebi\u00f3tico, ou seja, ele mant\u00e9m a flora intestinal saud\u00e1vel e melhora inflama\u00e7\u00f5es no intestino. Esse efeito anti-inflamat\u00f3rio pode ajudar no tratamento de estados inflamat\u00f3rios causados pela m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e obesidade, e mesmo em doen\u00e7as intestinais, como a s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel e a doen\u00e7a de Crohn.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_o_cha_de_hibisco_nao_e_indicado\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Quando o ch\u00e1 de hibisco n\u00e3o \u00e9 indicado?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apesar dos benef\u00edcios, o ch\u00e1 de hibisco tamb\u00e9m pode ter alguns efeitos colaterais e contraindica\u00e7\u00f5es. Algumas situa\u00e7\u00f5es em que o ch\u00e1 de hibisco n\u00e3o \u00e9 indicado s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<p><b>Gravidez e amamenta\u00e7\u00e3o:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ch\u00e1 de hibisco pode ter um efeito abortivo, pois ele pode estimular as contra\u00e7\u00f5es uterinas e interferir na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios femininos. Al\u00e9m disso, ele pode passar para o leite materno e afetar o beb\u00ea.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Portanto, as gestantes e lactantes devem evitar o consumo do ch\u00e1 de hibisco.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-28935 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/14-1.png\" alt=\"flor de hibisco\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/14-1.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/14-1-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/14-1-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/14-1-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/14-1-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/14-1-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<p><b>Hipotens\u00e3o arterial:\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Trata-se da baixa da press\u00e3o arterial, o que pode ser ben\u00e9fico para as pessoas hipertensas, mas prejudicial para as pessoas hipotensas. Por isso, quem tem press\u00e3o baixa deve ter cuidado ao consumir o ch\u00e1 de hibisco, pois ele pode causar tonturas, fraqueza e desmaios.<\/span><\/p>\n<p><b>Uso de medicamentos:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ch\u00e1 de hibisco pode interagir com alguns medicamentos, potencializando ou reduzindo os seus efeitos. Alguns exemplos s\u00e3o os anticoagulantes, os anti-hipertensivos, os antidiab\u00e9ticos, os anti-inflamat\u00f3rios e os contraceptivos orais. Por isso, quem faz uso de algum medicamento deve consultar o m\u00e9dico antes de consumir o ch\u00e1 de hibisco.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_preparar_o_cha_de_hibisco\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Como preparar o ch\u00e1 de hibisco?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De bem f\u00e1cil preparo, o ch\u00e1 de hibisco pode ser consumido quente ou frio. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 usar 1 colher (de sopa) de flores secas de hibisco para cada litro de \u00e1gua. Veja o passo a passo:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Aque\u00e7a a \u00e1gua at\u00e9 come\u00e7ar a formar bolhas, mas sem deixar ferver.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Desligue o fogo e adicione as flores secas de hibisco.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Tampe e deixe em infus\u00e3o por cerca de 10 minutos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; Coe o ch\u00e1 e consuma em seguida ou guarde na geladeira por at\u00e9 24 horas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ideal \u00e9 consumir o ch\u00e1 de hibisco sem adicionar a\u00e7\u00facar ou ado\u00e7ante, para aproveitar melhor os seus benef\u00edcios. A quantidade recomendada varia conforme o objetivo e as condi\u00e7\u00f5es individuais, mas em geral pode-se consumir entre 2 a 4 x\u00edcaras por dia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O ch\u00e1 de hibisco tamb\u00e9m pode ser combinado com outras ervas ou frutas para potencializar os seus benef\u00edcios ou melhorar o seu sabor. Algumas sugest\u00f5es s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">com gengibre: O gengibre \u00e9 um termog\u00eanico natural que acelera o metabolismo e favorece a queima de gordura. Para fazer essa combina\u00e7\u00e3o, basta adicionar um peda\u00e7o de gengibre ralado ou em rodelas na hora de fazer a infus\u00e3o do ch\u00e1 de hibisco. Essa mistura pode ajudar a emagrecer e a melhorar a imunidade<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">com canela: A canela \u00e9 outra especiaria termog\u00eanica que pode potencializar o efeito do ch\u00e1 de hibisco na perda de peso. Al\u00e9m disso, a canela tamb\u00e9m tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias, antioxidantes e reguladoras da glicemia. Para fazer essa combina\u00e7\u00e3o, basta adicionar uma colher (de ch\u00e1) de canela em p\u00f3 ou uma canela em pau na hora de fazer a infus\u00e3o do ch\u00e1 de hibisco. Essa mistura pode ajudar a controlar o apetite e a prevenir o diabetes.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">com lim\u00e3o: O lim\u00e3o \u00e9 uma fruta rica em vitamina C, que tem a\u00e7\u00e3o antioxidante e alcalinizante no organismo. O lim\u00e3o tamb\u00e9m ajuda na digest\u00e3o e na elimina\u00e7\u00e3o de toxinas. Para fazer essa combina\u00e7\u00e3o, basta espremer o suco de meio lim\u00e3o na x\u00edcara de ch\u00e1 de hibisco pronto. Essa mistura pode ajudar a desintoxicar o corpo e a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">com ma\u00e7\u00e3: A ma\u00e7\u00e3 \u00e9 uma fruta rica em fibras, especialmente a pectina, que ajuda a regular o intestino e a reduzir o colesterol. A ma\u00e7\u00e3 tamb\u00e9m cont\u00e9m quercetina, um flavonoide que tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria e antial\u00e9rgica. Para fazer essa combina\u00e7\u00e3o, basta picar uma ma\u00e7\u00e3 sem casca e sem sementes e colocar na panela junto com as flores secas de hibisco e a \u00e1gua. Deixe ferver por cerca de 15 minutos e depois coe. Essa mistura pode ajudar a melhorar a sa\u00fade intestinal e a prevenir alergias.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-28934 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13-2.png\" alt=\"ch\u00e1 de hibisco\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13-2.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13-2-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13-2-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13-2-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13-2-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/13-2-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">com abacaxi: O abacaxi \u00e9 uma fruta rica em bromelina, uma enzima que ajuda na digest\u00e3o das prote\u00ednas e tem a\u00e7\u00e3o anti-inflamat\u00f3ria. O abacaxi tamb\u00e9m \u00e9 diur\u00e9tico e rico em vitamina C. Para fazer essa combina\u00e7\u00e3o, basta bater no liquidificador uma fatia de abacaxi sem casca com uma x\u00edcara de ch\u00e1 de hibisco pronto. Essa mistura pode ajudar a reduzir o incha\u00e7o e a inflama\u00e7\u00e3o no corpo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essas s\u00e3o algumas das poss\u00edveis combina\u00e7\u00f5es que voc\u00ea pode fazer com o ch\u00e1 de hibisco para aproveitar os seus benef\u00edcios e variar o seu sabor. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode usar outras ervas ou frutas da sua prefer\u00eancia, desde que n\u00e3o sejam muito cal\u00f3ricas ou a\u00e7ucaradas. Experimente e veja qual voc\u00ea gosta mais.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 6<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>O preferido nas dietas das dietas de emagrecimento at\u00e9 o\u00a0 controle da hipertens\u00e3o! O ch\u00e1 de hibisco \u00e9 uma bebida feita com as flores secas da planta Hibiscus sabdariffa, que &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":28931,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[1239,1180,1238],"class_list":["post-28930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria","tag-cha-de-hibisco","tag-emagrecer-com-saude","tag-hibisco"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28930"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28930\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28931"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}