{"id":29268,"date":"2023-08-14T18:51:41","date_gmt":"2023-08-14T20:51:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=29268"},"modified":"2023-08-14T18:51:41","modified_gmt":"2023-08-14T20:51:41","slug":"depressao-quando-o-corpo-fala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/depressao-quando-o-corpo-fala\/","title":{"rendered":"Depress\u00e3o &#8211; quando o corpo fala"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Muito al\u00e9m da tristeza, a depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a. Que vem rodeada de estere\u00f3tipos e prejulgamentos.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Mas, al\u00e9m do raso, a depress\u00e3o \u00e9 um transtorno mental que afeta milh\u00f5es de pessoas no mundo todo. Muitos mesmo, de acordo com pesquisas, cerca de 18% das pessoas v\u00e3o apresentar depress\u00e3o em algum per\u00edodo da vida. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_83 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/depressao-quando-o-corpo-fala\/#Quais_sao_os_sintomas_de_depressao\" >Quais s\u00e3o os sintomas de depress\u00e3o?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/depressao-quando-o-corpo-fala\/#O_que_a_depressao_pode_causar_no_corpo\" >O que a depress\u00e3o pode causar no corpo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/depressao-quando-o-corpo-fala\/#Como_ajudar_uma_pessoa_com_depressao\" >Como ajudar uma pessoa com depress\u00e3o<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contudo, por tratar-se de uma doen\u00e7a psicossom\u00e1tica. Isto \u00e9, doen\u00e7as que podem ocasionar problemas emocionais e possuem liga\u00e7\u00e3o direta entre a sa\u00fade emocional e a f\u00edsica.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ou seja, quando o sofrimento psicol\u00f3gico, de alguma forma, acaba causando ou agravando uma doen\u00e7a f\u00edsica.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Mas quando e como a depress\u00e3o sai do campo emocional e come\u00e7a a se refletir no corpo?<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Vamos entender neste artigo, quando o corpo fala e quais s\u00e3o as express\u00f5es da depress\u00e3o nesses casos .<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29270 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/9-3.png\" alt=\"depress\u00e3o \" width=\"1080\" height=\"270\" 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al\u00e9m da tristeza, ela se caracteriza por um estado de tristeza persistente, perda de interesse ou prazer nas atividades que antes eram agrad\u00e1veis.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, englobam tamb\u00e9m sentimentos de culpa, baixa autoestima, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es do sono e do apetite, cansa\u00e7o, falta de energia e pensamentos suicidas. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Mas a depress\u00e3o n\u00e3o afeta apenas o humor e a mente, ela tamb\u00e9m pode causar diversos problemas no corpo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os sintomas de depress\u00e3o podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns dos mais comuns s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Humor deprimido na maior parte do dia, quase todos os dias<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Diminui\u00e7\u00e3o do interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Perda ou ganho significativo de peso sem estar em dieta<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Ins\u00f4nia ou hipers\u00f4nia<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Agita\u00e7\u00e3o ou lentid\u00e3o psicomotora<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Fadiga ou perda de energia<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva ou inadequada<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Dificuldade para pensar, se concentrar ou tomar decis\u00f5es<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Pensamentos recorrentes de morte, idea\u00e7\u00e3o suicida, tentativa de suic\u00eddio ou plano espec\u00edfico para cometer suic\u00eddio<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para ser diagnosticado com depress\u00e3o, \u00e9 preciso ter pelo menos cinco desses sintomas por pelo menos duas semanas, e que eles causem sofrimento ou preju\u00edzo significativo no funcionamento social, ocupacional ou em outras \u00e1reas importantes da vida.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29272 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/11-3.png\" alt=\"depresss\u00e3o \" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/11-3.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/11-3-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/11-3-1024x256.png 1024w, 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depress\u00e3o no corpo s\u00e3o :<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Diminui\u00e7\u00e3o da imunidade:<\/strong> a depress\u00e3o pode reduzir a capacidade do corpo de combater infec\u00e7\u00f5es e doen\u00e7as, aumentando o risco de contrair gripes, resfriados e outras infec\u00e7\u00f5es.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Aumento da inflama\u00e7\u00e3o:<\/strong> a depress\u00e3o pode aumentar os n\u00edveis de citocinas pr\u00f3-inflamat\u00f3rias no sangue, que s\u00e3o subst\u00e2ncias que desencadeiam processos inflamat\u00f3rios no corpo. A inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica pode estar associada a doen\u00e7as como diabetes, obesidade, doen\u00e7as card\u00edacas, artrite e c\u00e2ncer.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Altera\u00e7\u00f5es cardiovasculares:<\/strong> a depress\u00e3o pode aumentar a press\u00e3o arterial, a frequ\u00eancia card\u00edaca e os n\u00edveis de colesterol e triglicer\u00eddeos no sangue. Esses fatores podem favorecer o desenvolvimento de doen\u00e7as como hipertens\u00e3o, arritmias, angina, infarto e acidente vascular cerebral (AVC).<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Altera\u00e7\u00f5es digestivas:<\/strong> a depress\u00e3o pode afetar o funcionamento do trato gastrointestinal, causando sintomas como n\u00e1useas, v\u00f4mitos, diarreia, constipa\u00e7\u00e3o, dor abdominal e s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel. al\u00e9m disso, tamb\u00e9m pode alterar o apetite e levar \u00e0 anorexia ou \u00e0 compuls\u00e3o alimentar.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Altera\u00e7\u00f5es neurol\u00f3gicas:<\/strong> a depress\u00e3o pode interferir na produ\u00e7\u00e3o e na fun\u00e7\u00e3o de neurotransmissores como a serotonina, a dopamina e a noradrenalina. Essas subst\u00e2ncias s\u00e3o respons\u00e1veis por regular o humor, a motiva\u00e7\u00e3o, o prazer, a mem\u00f3ria, a aten\u00e7\u00e3o e outras fun\u00e7\u00f5es cognitivas. A depress\u00e3o tamb\u00e9m pode causar altera\u00e7\u00f5es estruturais no c\u00e9rebro, como redu\u00e7\u00e3o do volume da massa cinzenta em algumas regi\u00f5es.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Altera\u00e7\u00f5es end\u00f3crinas:<\/strong> a depress\u00e3o pode afetar o equil\u00edbrio hormonal do corpo, alterando os n\u00edveis de horm\u00f4nios como o cortisol (o horm\u00f4nio do estresse), a melatonina (o horm\u00f4nio do sono), a tireoide (que regula o metabolismo) e o horm\u00f4nio do crescimento (que influencia o desenvolvimento e a repara\u00e7\u00e3o dos tecidos). A depress\u00e3o tamb\u00e9m pode afetar a regula\u00e7\u00e3o da glicose no sangue, aumentando o risco de diabetes.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/p>\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Altera\u00e7\u00f5es reprodutivas:<\/strong> a depress\u00e3o pode afetar a libido, a fun\u00e7\u00e3o sexual e a fertilidade tanto em homens quanto em mulheres. A depress\u00e3o pode reduzir os n\u00edveis de testosterona nos homens, causando disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til, diminui\u00e7\u00e3o da contagem de espermatozoides e redu\u00e7\u00e3o da massa muscular. Nas mulheres, a depress\u00e3o pode alterar o ciclo menstrual, causando irregularidades, amenorreia (aus\u00eancia de menstrua\u00e7\u00e3o), dismenorreia (c\u00f3licas menstruais), s\u00edndrome pr\u00e9-menstrual (TPM) e menopausa precoce. A depress\u00e3o tamb\u00e9m pode afetar a gravidez, aumentando o risco de aborto, parto prematuro, baixo peso ao nascer e depress\u00e3o p\u00f3s-parto.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29273 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/12-3.png\" alt=\"depress\u00e3o\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/12-3.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/12-3-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/12-3-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/12-3-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/12-3-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/12-3-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_ajudar_uma_pessoa_com_depressao\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Como ajudar uma pessoa com depress\u00e3o<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como foi bem dito aqui, a depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a que afeta o corpo como um todo. Mas n\u00e3o apenas isso, a depress\u00e3o influencia no conv\u00edvio social, trabalho e muito mais.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/p>\n<p><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muito al\u00e9m do tratamento cl\u00ednico e psicol\u00f3gico, existem alguns atos que voc\u00ea pode praticar ou sugerir para algu\u00e9m que sofre de depress\u00e3o,\u00a0 que podem ajudar s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Oferecer apoio emocional:<\/strong> escutar com aten\u00e7\u00e3o e sem julgamento, demonstrar empatia e compreens\u00e3o, expressar afeto e preocupa\u00e7\u00e3o, elogiar as qualidades e os esfor\u00e7os da pessoa, incentivar a busca por ajuda profissional.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Oferecer apoio pr\u00e1tico:<\/strong> ajudar nas tarefas dom\u00e9sticas, no cuidado com os filhos ou com os animais de estima\u00e7\u00e3o, no transporte para as consultas m\u00e9dicas ou terap\u00eauticas, na organiza\u00e7\u00e3o da rotina e das finan\u00e7as, na busca por recursos e servi\u00e7os dispon\u00edveis na comunidade.\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Oferecer apoio social:<\/strong> convidar para atividades que sejam do interesse da pessoa, respeitando seus limites e prefer\u00eancias, manter contato frequente por telefone ou mensagens, apresentar novas pessoas ou grupos que possam oferecer suporte e amizade, evitar cr\u00edticas, cobran\u00e7as ou compara\u00e7\u00f5es.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Oferecer apoio \u00e0 sa\u00fade:<\/strong> incentivar h\u00e1bitos saud\u00e1veis como alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, hidrata\u00e7\u00e3o adequada, pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos, exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar, higiene do sono e redu\u00e7\u00e3o do consumo de \u00e1lcool e outras drogas. Acompanhar o uso correto dos medicamentos prescritos pelo m\u00e9dico e observar os poss\u00edveis efeitos colaterais. Estimular a participa\u00e7\u00e3o em terapias individuais ou em grupo que possam ajudar na recupera\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Lembre-se que a depress\u00e3o n\u00e3o \u00e9 uma escolha ou uma fraqueza da pessoa. \u00c9 uma doen\u00e7a que pode afetar qualquer um e que precisa de tratamento adequado. N\u00e3o deixe de procurar ajuda se voc\u00ea ou algu\u00e9m que voc\u00ea conhece est\u00e1 sofrendo de depress\u00e3o. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Muito al\u00e9m da tristeza, a depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a. Que vem rodeada de estere\u00f3tipos e prejulgamentos. Mas, al\u00e9m do raso, a depress\u00e3o \u00e9 um transtorno mental que afeta milh\u00f5es de &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29274,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1005],"tags":[692,1268,693],"class_list":["post-29268","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-ansiedade","tag-depressao","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29268","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29268"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29268\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29268"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29268"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29268"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}