{"id":29446,"date":"2023-09-11T18:48:02","date_gmt":"2023-09-11T20:48:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=29446"},"modified":"2023-09-11T18:48:02","modified_gmt":"2023-09-11T20:48:02","slug":"beach-tennis-a-nova-moda-dos-esportes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/beach-tennis-a-nova-moda-dos-esportes\/","title":{"rendered":"Beach Tennis &#8211; a nova moda dos esportes!"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Depois da febre do futev\u00f4lei agora \u00e9 a vez do beach tennis!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Esse esporte que mistura elementos do t\u00eanis e do v\u00f4lei de praia vem conquistando cada vez mais adeptos. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">O beach tennis \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem gosta de praticar esportes ao ar livre, se divertir com os amigos e ainda cuidar da sua sa\u00fade. Neste artigo, vamos mergulhar de cabe\u00e7a na hist\u00f3ria, regras, diferen\u00e7as em rela\u00e7\u00e3o ao t\u00eanis tradicional e os incr\u00edveis benef\u00edcios para a sua sa\u00fade que o beach tennis oferece. Vamos l\u00e1!<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/beach-tennis-a-nova-moda-dos-esportes\/#Historia_do_Beach_tennis\" >Hist\u00f3ria do Beach tennis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/beach-tennis-a-nova-moda-dos-esportes\/#Como_jogar_Beach_tennis\" >Como jogar Beach tennis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/beach-tennis-a-nova-moda-dos-esportes\/#Qual_a_diferenca_do_Beach_Tennis_para_o_Tenis\" >Qual a diferen\u00e7a do Beach Tennis para o T\u00eanis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/beach-tennis-a-nova-moda-dos-esportes\/#Quais_os_beneficios_do_beach_tennis_para_saude\" >Quais os benef\u00edcios do beach tennis para sa\u00fade<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29455 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/297.png\" alt=\"beach tennis\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/297.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/297-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/297-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/297-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/297-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/297-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Historia_do_Beach_tennis\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Hist\u00f3ria do Beach tennis<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O beach tennis tem uma origem superinteressante, sabia? Ele surgiu na It\u00e1lia nos anos 1980, nas belas praias da regi\u00e3o da Riviera. Onde, os italianos, aproveitaram as redes de v\u00f4lei j\u00e1 instaladas na areia para bater uma bolinha.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa maneira\u00a0 combinaram elementos do t\u00eanis, v\u00f4lei de praia e badminton para criar essa modalidade incr\u00edvel.<\/p>\n<p><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A partir de 1996, as regras foram padronizadas pela Federa\u00e7\u00e3o Internacional de T\u00eanis (ITF) e o esporte come\u00e7ou um processo de profissionaliza\u00e7\u00e3o. O primeiro campeonato mundial foi realizado em 2001, tamb\u00e9m na It\u00e1lia.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Com o tempo, o beach tennis ganhou popularidade e se espalhou por praias de todo o mundo, chegando ao Brasil com for\u00e7a total, em 2008, na cidade do Rio de Janeiro.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Hoje, o esporte \u00e9 praticado em mais de 50 pa\u00edses e conta com mais de meio milh\u00e3o de praticantes. O Brasil \u00e9 um dos destaques no cen\u00e1rio internacional, tendo conquistado v\u00e1rios t\u00edtulos e medalhas em competi\u00e7\u00f5es oficiais.<\/span><\/p>\n<p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29450 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/292-1.png\" alt=\"bach tenis\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/292-1.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/292-1-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/292-1-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/292-1-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/292-1-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/292-1-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_jogar_Beach_tennis\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Como jogar Beach tennis<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O beach tennis \u00e9 jogado em uma quadra de areia com 16 metros de comprimento por 8 metros de largura, dividida por uma rede suspensa a 1,70 metro do ch\u00e3o. A bola usada \u00e9 uma bola de t\u00eanis sem press\u00e3o, que viaja mais lentamente pelo ar do que uma bola normal. As raquetes s\u00e3o menores e mais leves do que as de t\u00eanis, e n\u00e3o t\u00eam cordas, mas sim uma superf\u00edcie lisa e perfurada.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O objetivo do jogo \u00e9 passar a bola por cima da rede com apenas um toque, sem deixar que ela caia na areia do seu lado da quadra.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Nesse sentido, o jogo pode ser disputado em simples ou em duplas, sendo esta \u00faltima a modalidade mais comum e popular. A contagem dos pontos segue o mesmo padr\u00e3o do t\u00eanis: 15, 30, 40 e game. Por\u00e9m, n\u00e3o h\u00e1 vantagem em caso de empate em 40 a 40. Quem fizer o pr\u00f3ximo ponto vence o game.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">As partidas podem ser disputadas em melhor de tr\u00eas sets ou at\u00e9 sete ou nove games, dependendo do formato escolhido. Em caso de empate no \u00faltimo set ou no \u00faltimo game, h\u00e1 um tie-break para definir o vencedor.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29456 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/298.png\" alt=\"tenis de praia \" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/298.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/298-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/298-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/298-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/298-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/298-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_a_diferenca_do_Beach_Tennis_para_o_Tenis\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Qual a diferen\u00e7a do Beach Tennis para o T\u00eanis<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/p>\n<p><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apesar de terem o mesmo nome e alguns elementos em comum, o beach tennis e o t\u00eanis s\u00e3o esportes bem diferentes entre si. Algumas das principais diferen\u00e7as s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29449 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/beach-tennis.png\" alt=\"beach tennis\" width=\"1080\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/beach-tennis.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/beach-tennis-300x300.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/beach-tennis-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/beach-tennis-150x150.png 150w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/beach-tennis-768x768.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/beach-tennis-980x980.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/beach-tennis-480x480.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_os_beneficios_do_beach_tennis_para_saude\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Quais os benef\u00edcios do beach tennis para sa\u00fade<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m de ser muito divertido e estimulante, o beach tennis tamb\u00e9m traz v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade de quem pratica. Veja alguns deles:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora a sa\u00fade cardiovascular: o beach tennis exige movimentos cont\u00ednuos e intensos, que aumentam a frequ\u00eancia card\u00edaca e melhoram a resist\u00eancia cardiovascular. O esporte fortalece o cora\u00e7\u00e3o e os pulm\u00f5es, prevenindo doen\u00e7as como hipertens\u00e3o, infarto e derrame.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fortalece os m\u00fasculos: a areia oferece uma resist\u00eancia natural, que faz com que o beach tennis seja um exerc\u00edcio de corpo inteiro. O esporte trabalha os m\u00fasculos das pernas, do abd\u00f4men, dos bra\u00e7os e dos ombros, ajudando a construir for\u00e7a e definir o corpo. Al\u00e9m disso, o beach tennis melhora a postura e previne les\u00f5es musculares e articulares.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aumenta a flexibilidade: a areia exige que os jogadores se adaptem aos movimentos e mantenham o equil\u00edbrio, o que promove a flexibilidade e a mobilidade articular. As mudan\u00e7as r\u00e1pidas de dire\u00e7\u00e3o e peso durante as partidas contribuem para a melhora da agilidade e da coordena\u00e7\u00e3o motora.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29458 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/300.png\" alt=\"tennis beach\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/300.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/300-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/300-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/300-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/300-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/300-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Estimula a fun\u00e7\u00e3o cognitiva: o beach tennis requer racioc\u00ednio r\u00e1pido, tomada de decis\u00e3o e coordena\u00e7\u00e3o olho-m\u00e3o. Essas demandas mentais estimulam o c\u00e9rebro e melhoram a fun\u00e7\u00e3o cognitiva. O esporte tamb\u00e9m ajuda a prevenir o decl\u00ednio cognitivo relacionado \u00e0 idade e a doen\u00e7as como Alzheimer e Parkinson.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reduz o estresse e a ansiedade: o beach tennis libera endorfinas, que s\u00e3o horm\u00f4nios respons\u00e1veis pela sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e prazer. O esporte tamb\u00e9m ajuda a reduzir os n\u00edveis de cortisol, que \u00e9 o horm\u00f4nio do estresse. Al\u00e9m disso, o contato com a natureza, o sol e o mar proporcionam relaxamento e tranquilidade.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Favorece a socializa\u00e7\u00e3o: o beach tennis \u00e9 um esporte coletivo, que permite interagir com outras pessoas e fazer novas amizades. O esporte tamb\u00e9m desenvolve o esp\u00edrito de equipe, a coopera\u00e7\u00e3o e a comunica\u00e7\u00e3o. A socializa\u00e7\u00e3o \u00e9 importante para a sa\u00fade emocional, pois aumenta a autoestima, a confian\u00e7a e o senso de pertencimento.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Potencializa a absor\u00e7\u00e3o de vitamina D: o sol \u00e9 uma fonte natural de vitamina D, que \u00e9 essencial para a sa\u00fade dos ossos, dos dentes, do sistema imunol\u00f3gico e do humor. Jogar beach tennis ao ar livre ajuda a aproveitar os benef\u00edcios da luz solar, desde que se use protetor solar e se evite os hor\u00e1rios de maior incid\u00eancia dos raios UV.\n<p><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29451 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/293-1.png\" alt=\"beach tenis\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/293-1.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/293-1-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/293-1-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/293-1-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/293-1-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/293-1-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como voc\u00ea pode ver, o beach tennis \u00e9 um esporte completo,com in\u00fameras vantagens para a sua sa\u00fade f\u00edsica e mental. Se voc\u00ea ficou interessado em experimentar essa modalidade, procure uma quadra perto de voc\u00ea ou combine um jogo com seus amigos. Voc\u00ea vai se surpreender com o quanto esse esporte pode ser divertido e desafiador!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>O beach tennis \u00e9 um esporte que combina o t\u00eanis e o v\u00f4lei de praia, e que traz v\u00e1rios benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar. Saiba mais sobre a hist\u00f3ria, as regras, as diferen\u00e7as e as vantagens desse esporte que \u00e9 a nova moda entre os amantes de atividades ao ar livre.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29447,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1005],"tags":[2056,2052,2061,2058,2053,2060,2057,2059,1127,2054,2055],"class_list":["post-29446","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-areia","tag-beach-tennis","tag-beneficios","tag-bola","tag-esporte","tag-pontos","tag-raquete","tag-regras","tag-saude","tag-tenis","tag-volei-de-praia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29446","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29446"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29446\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29447"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29446"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29446"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29446"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}