{"id":29650,"date":"2023-10-30T13:19:34","date_gmt":"2023-10-30T15:19:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=29650"},"modified":"2023-10-30T13:19:34","modified_gmt":"2023-10-30T15:19:34","slug":"lombalgia-entenda-a-dor-lombar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/lombalgia-entenda-a-dor-lombar\/","title":{"rendered":"Lombalgia &#8211; entenda a dor lombar"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea\u00a0 est\u00e1 no auge da vida adulta, deve ter um consider\u00e1vel hist\u00f3rico de dores.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Se a dor lombar faz parte do seu acervo, tudo bem!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A dor lombar, tamb\u00e9m conhecida como lombalgia, \u00e9 um problema comum que afeta muitas pessoas nessa faixa et\u00e1ria. Neste artigo, vamos desvendar o mist\u00e9rio por tr\u00e1s da lombalgia, explicar como diferenci\u00e1-la de outras dores nas costas, quando voc\u00ea deve se preocupar com ela e como prevenir esse inc\u00f4modo. Vamos come\u00e7ar!<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/lombalgia-entenda-a-dor-lombar\/#O_que_e_lombalgia\" >O que \u00e9 lombalgia?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/lombalgia-entenda-a-dor-lombar\/#Dor_lombar_ou_lombalgia_como_diferenciar\" >Dor lombar ou lombalgia, como diferenciar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/lombalgia-entenda-a-dor-lombar\/#Quando_devo_me_preocupar_com_a_dor_lombar\" >Quando devo me preocupar com a dor lombar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/lombalgia-entenda-a-dor-lombar\/#Como_prevenir_a_lombalgia\" >Como prevenir a lombalgia?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29653 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/321.png\" alt=\"dor lombar\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/321.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/321-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/321-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/321-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/321-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/321-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_lombalgia\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">O que \u00e9 lombalgia?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lombalgia \u00e9 o termo m\u00e9dico usado para designar a dor na regi\u00e3o lombar da coluna vertebral, que corresponde \u00e0 parte inferior das costas. A lombalgia pode ser classificada em aguda ou cr\u00f4nica, dependendo da dura\u00e7\u00e3o e da intensidade da dor.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nesse sentido, a lombalgia aguda \u00e9 aquela que surge de forma s\u00fabita e intensa, geralmente ap\u00f3s um esfor\u00e7o f\u00edsico ou um trauma. Ela costuma durar menos de seis semanas e tem boa resposta ao tratamento com analg\u00e9sicos, anti-inflamat\u00f3rios e repouso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 a lombalgia cr\u00f4nica \u00e9 aquela que persiste por mais de tr\u00eas meses, mesmo com o tratamento adequado.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">As causas s\u00e3o variadas,e depende de alguns fatores, incluindo:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/p>\n<p><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les\u00f5es musculares ou ligamentares: A lombalgia \u00e9 a causa mais comum de dor nas costas. Pode ser causada por um movimento repentino ou repetitivo, levantamento de peso excessivo ou m\u00e1 postura.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Problemas de coluna vertebral: A lombalgia tamb\u00e9m pode ser causada por problemas de coluna vertebral, como h\u00e9rnia de disco, artrite ou espondilose.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Doen\u00e7as sist\u00eamicas: Em alguns casos, a lombalgia pode ser um sintoma de uma doen\u00e7a sist\u00eamica, como infec\u00e7\u00e3o, c\u00e2ncer ou doen\u00e7a renal.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29655 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/323.png\" alt=\"lombalgia\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/323.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/323-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/323-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/323-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/323-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/323-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dor_lombar_ou_lombalgia_como_diferenciar\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dor lombar ou lombalgia, como diferenciar?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 importante entender a diferen\u00e7a entre a dor lombar e outros tipos de dores nas costas, pois isso afeta o tratamento e a preven\u00e7\u00e3o. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A dor lombar \u00e9 um termo geral que pode se referir a qualquer tipo de dor na regi\u00e3o lombar.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Por outro lado, a <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0lombalgia \u00e9 geralmente localizada na parte inferior das costas e pode ser acompanhada por rigidez muscular. Ela pode ser causada por diversos fatores, como m\u00e1 postura, levantar objetos pesados de forma incorreta, ou at\u00e9 mesmo por problemas mais s\u00e9rios, como h\u00e9rnias de disco.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Contudo, <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">a dor lombar \u00e9 um sintoma que pode estar relacionado \u00e0 lombalgia ou a outras condi\u00e7\u00f5es que afetam a regi\u00e3o lombar. Por isso, \u00e9 importante saber diferenciar a dor lombar da lombalgia e procurar um m\u00e9dico para obter um diagn\u00f3stico correto.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algumas caracter\u00edsticas que podem ajudar a diferenciar a dor lombar da lombalgia s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">A localiza\u00e7\u00e3o da dor: a dor lombar pode se irradiar para as n\u00e1degas, as coxas ou as pernas, enquanto a lombalgia costuma se restringir \u00e0 regi\u00e3o lombar.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">A presen\u00e7a de outros sintomas: a dor lombar pode estar associada a febre, perda de peso, altera\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias ou intestinais, fraqueza ou dorm\u00eancia nas pernas, entre outros sinais que podem indicar uma doen\u00e7a mais grave. A lombalgia geralmente n\u00e3o apresenta esses sintomas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">A resposta ao tratamento: a dor lombar tende a melhorar com o uso de medicamentos e medidas simples, como compressas quentes ou frias, massagens e alongamentos. A lombalgia pode ser mais resistente ao tratamento e exigir interven\u00e7\u00f5es mais espec\u00edficas, como fisioterapia, acupuntura ou cirurgia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29652 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/320.png\" alt=\"lombalgia\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/320.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/320-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/320-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/320-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/320-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/320-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_devo_me_preocupar_com_a_dor_lombar\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Quando devo me preocupar com a dor lombar?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A maioria dos casos de lombalgia \u00e9 tempor\u00e1ria e melhora com repouso e autocuidado. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">No entanto, existem situa\u00e7\u00f5es em que a dor lombar pode ser um sinal de problemas mais s\u00e9rios e exigir aten\u00e7\u00e3o m\u00e9dica imediata. alguns sinais que voc\u00ea\u00a0 deve se preocupar com a dor lombar s\u00e3o:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/p>\n<p><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dor que dura mais de seis semanas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dor que piora progressivamente<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dor que n\u00e3o melhora com o repouso<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dor que interfere nas atividades di\u00e1rias<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dor que se acompanha de febre, perda de peso, incontin\u00eancia urin\u00e1ria ou fecal, fraqueza ou dorm\u00eancia nas pernas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dor que surge ap\u00f3s um trauma ou uma queda<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dor que ocorre em pessoas com hist\u00f3rico de c\u00e2ncer, osteoporose, uso de corticoides ou imunossupress\u00e3o<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29654 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/322.png\" alt=\"dor lombar\n\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/322.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/322-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/322-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/322-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/322-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/322-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_prevenir_a_lombalgia\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Como prevenir a lombalgia?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A preven\u00e7\u00e3o da lombalgia envolve alguns cuidados simples que podem evitar ou minimizar os fatores de risco para o desenvolvimento da dor na regi\u00e3o lombar. Algumas medidas preventivas s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Mantenha uma boa postura: Evite curvar a parte inferior das costas ao sentar ou levantar objetos. Use cadeiras com apoio lombar e ergonomia adequada no local de trabalho.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Fortale\u00e7a a musculatura das costas: Exerc\u00edcios de fortalecimento, como os para a regi\u00e3o lombar, podem ajudar a prevenir dores nas costas.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Mantenha um peso saud\u00e1vel: O excesso de peso coloca press\u00e3o extra na coluna, aumentando o risco de lombalgia.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Evite o sedentarismo: Ficar muito tempo sentado pode enfraquecer a musculatura das costas. Fa\u00e7a pausas e movimente-se regularmente.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">Levante objetos corretamente: Dobre os joelhos ao levantar objetos pesados e use os m\u00fasculos das pernas, n\u00e3o as costas.<\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">N\u00e3o ignore a dor: Se voc\u00ea sentir dor nas costas, n\u00e3o a ignore. Tratar precocemente pode evitar que ela se torne cr\u00f4nica.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lembre-se, a lombalgia \u00e9 um problema comum, mas compreend\u00ea-la e tomar medidas para prevenir a sua ocorr\u00eancia pode fazer uma grande diferen\u00e7a na qualidade de vida. Se voc\u00ea est\u00e1 enfrentando dores na regi\u00e3o lombar, n\u00e3o hesite em procurar um m\u00e9dico para obter orienta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas para o seu caso. A preven\u00e7\u00e3o e o autocuidado s\u00e3o essenciais para manter as costas saud\u00e1veis e livres de dor.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o tem plano de sa\u00fade?!<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><a href=\"http:\/\/rotaseguros.com.br\">Clique aqui<\/a> e fa\u00e7a uma cota\u00e7\u00e3o com um especialista e descubra qual o plano de sa\u00fade ideal para voc\u00ea e sua fam\u00edlia.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Se voc\u00ea\u00a0 est\u00e1 no auge da vida adulta, deve ter um consider\u00e1vel hist\u00f3rico de dores. Se a dor lombar faz parte do seu acervo, tudo bem! 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