{"id":29824,"date":"2023-12-04T10:00:45","date_gmt":"2023-12-04T12:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=29824"},"modified":"2023-12-04T10:29:46","modified_gmt":"2023-12-04T12:29:46","slug":"incontinencia-urinaria-conheca-as-causas-e-saiba-como-tratar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/incontinencia-urinaria-conheca-as-causas-e-saiba-como-tratar\/","title":{"rendered":"Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria: conhe\u00e7a as causas e saiba como tratar"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 6<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Reparou que est\u00e1 tendo escapes de xixi? Esse problema \u00e9 muito mais comum do que voc\u00ea imagina para a maioria das pessoas a partir dos 40 anos. No caso das mulheres, a incid\u00eancia \u00e9 ainda mais significativa, atingindo uma taxa de Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria que pode alcan\u00e7ar at\u00e9 85%.<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/incontinencia-urinaria-conheca-as-causas-e-saiba-como-tratar\/#O_que_e_Incontinencia_Urinaria\" >O que \u00e9 Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/incontinencia-urinaria-conheca-as-causas-e-saiba-como-tratar\/#O_que_pode_causar_Incontinencia_Urinaria\" >O que pode causar Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/incontinencia-urinaria-conheca-as-causas-e-saiba-como-tratar\/#Como_saber_se_e_Incontinencia_Urinaria\" >Como saber se \u00e9 Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/incontinencia-urinaria-conheca-as-causas-e-saiba-como-tratar\/#Quando_procurar_ajuda_medica\" >Quando procurar ajuda m\u00e9dica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/incontinencia-urinaria-conheca-as-causas-e-saiba-como-tratar\/#i\" >\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/incontinencia-urinaria-conheca-as-causas-e-saiba-como-tratar\/#Como_e_feito_o_tratamento\" >Como \u00e9 feito o tratamento?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/incontinencia-urinaria-conheca-as-causas-e-saiba-como-tratar\/#Como_prevenir\" >Como prevenir?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Neste artigo, vamos adentrar um pouco mais no assunto e te ajudar a compreender essa quest\u00e3o. Al\u00e9m disso, ofereceremos orienta\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas sobre como contornar a situa\u00e7\u00e3o e destacaremos os momentos em que buscar ajuda profissional torna-se imprescind\u00edvel.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Vamos l\u00e1?<\/span><\/p>\n<h3><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-29819\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-12.png\" alt=\"incontin\u00eancia urin\u00e1ria\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-12.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-12-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-12-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-12-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-12-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-12-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/b><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_Incontinencia_Urinaria\"><\/span><b>O que \u00e9 Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria \u00e9 identificada pelos frequentes escapes de urina. Ou seja, trata-se do vazamento involunt\u00e1rio desse fluido. Ela manifesta-se quando a pessoa perde o controle sobre a elimina\u00e7\u00e3o de urina, resultando em situa\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis e constrangedoras.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Essa condi\u00e7\u00e3o pode afetar pessoas em qualquer fase da vida, mas costuma ser mais comum entre idosos e mulheres. Existem alguns n\u00edveis de incontin\u00eancia, dentre os principais:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Incontin\u00eancia de Esfor\u00e7o: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Ocorre quando a pessoa exerce algum esfor\u00e7o, como por exemplo durante uma risada, tosse, espirro, ou ao levantar objetos pesados. Geralmente, est\u00e1 relacionada ao enfraquecimento dos m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Incontin\u00eancia de Urg\u00eancia: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 a necessidade repentina e intensa para urinar, muitas vezes acompanhada pela perda involunt\u00e1ria de urina. Pode estar relacionada a problemas neurol\u00f3gicos ou irrita\u00e7\u00e3o da bexiga.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Incontin\u00eancia Mista:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Trata-se de uma combina\u00e7\u00e3o de incontin\u00eancia de esfor\u00e7o e de urg\u00eancia.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Incontin\u00eancia Funcional:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Devido a problemas f\u00edsicos, cognitivos ou ambientais, \u00e9 quando existe a dificuldade de chegar ao banheiro a tempo. Ou seja, o indiv\u00edduo precisa urinar assim que sente vontade, sem conseguir segurar.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Incontin\u00eancia por Transbordamento:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ocorre quando a bexiga n\u00e3o se esvazia completamente, levando ao extravasamento de urina.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Incontin\u00eancia Noturna: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Comum em crian\u00e7as, mas pode afetar adultos, caracteriza-se pela perda involunt\u00e1ria de urina durante o sono.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As causas da ocorr\u00eancia desse problema s\u00e3o muitas. Continue lendo para entender um pouco mais sobre o assunto.<\/span><\/p>\n<h3><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29821 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-14.png\" alt=\"incontin\u00eancia urin\u00e1ria\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-14.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-14-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-14-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-14-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-14-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-14-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/b><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_pode_causar_Incontinencia_Urinaria\"><\/span><b>O que pode causar Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os fatores que causam os escapes de xixi podem variar de acordo com o tipo de incontin\u00eancia e fatores subjetivos de cada pessoa. Algumas das causas mais comuns incluem:\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Enfraquecimento dos m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O assoalho p\u00e9lvico \u00e9 respons\u00e1vel por sustentar a bexiga e a uretra. Quando h\u00e1 seu enfraquecimento, podem acontecer escapes de urina (especialmente ao tossir, espirrar, rir ou realizar atividades f\u00edsicas).<\/span><\/p>\n<p><b>Altera\u00e7\u00f5es hormonais<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Altera\u00e7\u00f5es como a redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estrog\u00eanio na menopausa, por exemplo, podem afetar a sa\u00fade do trato urin\u00e1rio e colaborar para a incontin\u00eancia.<\/span><\/p>\n<p><b>Alguns problemas neurol\u00f3gicos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existem alguns nervos que controlam a bexiga. Em casos onde ocorrem les\u00f5es na medula espinhal, casos de AVC ou outras doen\u00e7as neurol\u00f3gicas podem levar \u00e0 perda de controle urin\u00e1rio.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio (ITU)<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Infec\u00e7\u00f5es recorrentes ou persistentes podem irritar a bexiga e causar incontin\u00eancia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Obstru\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As pedras nos rins ou o aumento da pr\u00f3stata podem interferir consideravelmente no fluxo da urina, levando os escapes a ocorrerem.<\/span><\/p>\n<p><b>Problemas anatomofuncionais<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As disfun\u00e7\u00f5es na coordena\u00e7\u00e3o entre a bexiga e o esf\u00edncter urin\u00e1rio podem contribuir para a incontin\u00eancia. Esses problemas consistem em quest\u00f5es relacionadas tanto \u00e0 anatomia (a estrutura f\u00edsica do corpo) quanto \u00e0 fun\u00e7\u00e3o (a maneira como as partes do corpo operam e interagem).<\/span><\/p>\n<p><b>Fatores gen\u00e9ticos e heredit\u00e1rios<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existem incontin\u00eancias que derivam da predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica.<\/span><\/p>\n<p><b>Obesidade<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O excesso de peso pode exercer press\u00e3o sobre a bexiga e tamb\u00e9m sobre os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico, o que pode causar escapes de urina.<\/span><\/p>\n<p><b>Tabagismo<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O tabaco tem efeitos negativos para a bexiga e pode contribuir para a incontin\u00eancia urin\u00e1ria.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Uso de certos medicamentos<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Medicamentos diur\u00e9ticos podem aumentar a produ\u00e7\u00e3o de urina, contribuindo indiretamente para a incontin\u00eancia.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-29822\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-15.png\" alt=\"incontin\u00eancia urin\u00e1ria\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-15.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-15-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-15-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-15-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-15-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-15-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/b><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_saber_se_e_Incontinencia_Urinaria\"><\/span><b>Como saber se \u00e9 Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Descobrir se voc\u00ea est\u00e1 enfrentando Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria envolve uma an\u00e1lise de diversos fatores, sendo muito importante dar aten\u00e7\u00e3o aos sinais do seu corpo. Se notar epis\u00f3dios nos quais a urina escapa involuntariamente, \u00e9 importante come\u00e7ar a observar essas ocorr\u00eancias de forma mais atenta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por afetar a qualidade de vida, a incontin\u00eancia urin\u00e1ria n\u00e3o deve ser negligenciada. Buscar apoio de um profissional de sa\u00fade (urologista ou ginecologista) \u00e9 essencial para que seja feita uma avalia\u00e7\u00e3o detalhada, determinando a causa espec\u00edfica da incontin\u00eancia e propor um tratamento mais eficaz.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em resumo, a maneira mais eficaz de confirmar se voc\u00ea est\u00e1 enfrentando problemas \u00e9 buscar a orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, assegurando assim um diagn\u00f3stico mais preciso. Individualmente, sua melhor op\u00e7\u00e3o \u00e9 estar atento aos sinais apresentados pelo seu corpo, reconhecendo quando eles podem indicar a necessidade de uma avalia\u00e7\u00e3o mais aprofundada por profissionais de sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<h3><b><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-29820\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-13.png\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-13.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-13-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-13-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-13-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-13-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-13-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/b><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_procurar_ajuda_medica\"><\/span><b>Quando procurar ajuda m\u00e9dica?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Buscar ajuda profissional \u00e9 sempre a melhor op\u00e7\u00e3o. Todavia, quando falamos sobre sa\u00fade urin\u00e1ria alguns casos merecem mais aten\u00e7\u00e3o:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea tem escapes, mesmo que leves e se esses sintomas persistirem por um per\u00edodo prolongado.\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se a incontin\u00eancia limita as suas atividades di\u00e1rias, causando desconforto emocional ou prejudicando suas rela\u00e7\u00f5es sociais.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se houver uma mudan\u00e7a repentina na frequ\u00eancia ou na intensidade dos epis\u00f3dios de incontin\u00eancia.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se a incontin\u00eancia estiver associada a sintomas como dor abdominal, febre, sangue na urina, perda de peso inexplicada.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Durante a gravidez ou ap\u00f3s o parto.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se a sa\u00edda da urina estiver acompanhada de dor, desconforto, queima\u00e7\u00e3o ou outros sintomas incomuns.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 crucial destacar que realizar um diagn\u00f3stico precoce \u00e9 fundamental para corrigir a quest\u00e3o rapidamente. Estar atento(a) aos sinais do corpo \u00e9 essencial para evitar confus\u00f5es, especialmente em situa\u00e7\u00f5es em que, por exemplo, voc\u00ea est\u00e1 consumindo uma quantidade significativa de \u00e1gua. Isso pode levar a interpreta\u00e7\u00f5es equivocadas e, por isso, \u00e9 ainda mais importante buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica para uma avalia\u00e7\u00e3o mais precisa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Em resumo, se sentir qualquer sinal que perdure, por menor que pare\u00e7a ser, busque ajuda m\u00e9dica imediatamente.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i\"><\/span><b>\u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-29825\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-16.png\" alt=\"incontin\u00eancia urin\u00e1ria\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-16.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-16-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-16-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-16-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-16-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TOPICOS-16-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_e_feito_o_tratamento\"><\/span><b>Como \u00e9 feito o tratamento?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O tratamento varia conforme a pessoa e a gravidade dos sintomas. Ele pode ser feito, por exemplo, atrav\u00e9s de exerc\u00edcios para o assoalho p\u00e9lvico, ajustes no estilo de vida, controle de peso, uso de medicamentos, estimula\u00e7\u00e3o el\u00e9trica, dispositivos m\u00e9dicos, interven\u00e7\u00f5es cir\u00fargicas e outros procedimentos.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 crucial ressaltar que apenas um especialista pode prescrever o tratamento adequado. Portanto, evite tentativas aut\u00f4nomas na resolu\u00e7\u00e3o da quest\u00e3o e busque orienta\u00e7\u00e3o profissional para garantir a efic\u00e1cia e seguran\u00e7a do tratamento escolhido.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_prevenir\"><\/span><b>Como prevenir?<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como as causas s\u00e3o muito variadas, prevenir a Incontin\u00eancia Urin\u00e1ria consiste na ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis, mudan\u00e7as no estilo de vida, exerc\u00edcios espec\u00edficos e outras abordagens que visam colaborar com o bom funcionamento do corpo no geral.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Mantenha um peso saud\u00e1vel<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Como citado anteriormente, o excesso de peso pode aumentar a press\u00e3o sobre a bexiga e os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico, o que pode contribuir para a incontin\u00eancia urin\u00e1ria. Manter um peso saud\u00e1vel pode reduzir esse risco.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Realize exerc\u00edcios do assoalho p\u00e9lvico<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os exerc\u00edcios de Kegel podem fortalecer os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico, que s\u00e3o fundamentais para o controle da bexiga. Esses exerc\u00edcios envolvem contrair e relaxar os m\u00fasculos que sustentam a bexiga.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Consulte um fisioterapeuta ou profissional de sa\u00fade para aprender a realizar esses exerc\u00edcios corretamente.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Evite a constipa\u00e7\u00e3o<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mantenha uma dieta rica em fibras, beba \u00e1gua suficiente e fa\u00e7a atividade f\u00edsica regularmente para promover a regularidade intestinal.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Limite o consumo de irritantes vesicais<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alguns alimentos como cafe\u00edna, \u00e1lcool, alimentos picantes, ado\u00e7antes artificiais e alimentos \u00e1cidos podem irritar a bexiga e aumentar a frequ\u00eancia urin\u00e1ria. Controle sua ingest\u00e3o desses produtos.<\/span><\/p>\n<p><b>N\u00e3o retenha a urina<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ir ao banheiro quando sentir necessidade pode ajudar a evitar que a bexiga se estique demais e enfraque\u00e7a os m\u00fasculos que a controlam.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Fortale\u00e7a a musculatura abdominal<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00fasculos abdominais fortes podem ajudar a manter a press\u00e3o adequada na bexiga.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Evite o tabagismo<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A tosse cr\u00f4nica causada pelo tabagismo pode causar exercendo press\u00e3o sobre os m\u00fasculos do assoalho p\u00e9lvico, aumentando o risco de incontin\u00eancia urin\u00e1ria.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lembre-se: cada pessoa \u00e9 \u00fanica e singular. O que funciona para voc\u00ea pode n\u00e3o funcionar para outrem. Por isso, buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 essencial para elaborar estrat\u00e9gias personalizadas para lidar com suas necessidades espec\u00edficas.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 6<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Reparou que est\u00e1 tendo escapes de xixi? Esse problema \u00e9 muito mais comum do que voc\u00ea imagina para a maioria das pessoas a partir dos 40 anos. No caso das &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":29818,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29824","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29824","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29824"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29824\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29818"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29824"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29824"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29824"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}