{"id":29992,"date":"2024-01-15T18:45:33","date_gmt":"2024-01-15T20:45:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=29992"},"modified":"2024-01-16T11:29:51","modified_gmt":"2024-01-16T13:29:51","slug":"unhas-fracas-podem-ser-um-alerta-da-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/unhas-fracas-podem-ser-um-alerta-da-saude\/","title":{"rendered":"Unhas fracas &#8211; podem ser um alerta da sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Suas unhas est\u00e3o fracas, quebradi\u00e7as e cada dia mais finas?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o \u00e9 nada legal quando isso acontece, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas saiba que isso pode ir muito al\u00e9m do que um simples problema de manicure.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/unhas-fracas-podem-ser-um-alerta-da-saude\/#O_que_sao_unhas_fracas\" >O que s\u00e3o unhas fracas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/unhas-fracas-podem-ser-um-alerta-da-saude\/#Quais_sao_as_causas_de_unhas_fracas\" >Quais s\u00e3o as causas de unhas fracas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/unhas-fracas-podem-ser-um-alerta-da-saude\/#Externos\" >Externos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/unhas-fracas-podem-ser-um-alerta-da-saude\/#Internos\" >Internos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/unhas-fracas-podem-ser-um-alerta-da-saude\/#Doencas_que_tem_como_um_dos_seus_sintomas_unhas_fracas\" >Doen\u00e7as que tem como um dos seus sintomas unhas fracas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/unhas-fracas-podem-ser-um-alerta-da-saude\/#Como_tratar_e_prevenir_as_unhas_fracas\" >Como tratar e prevenir as unhas fracas?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Em outras palavras, as unhas podem ser um reflexo da falta de nutrientes, anemia ou at\u00e9 mesmo altera\u00e7\u00f5es na tireoide.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Neste texto, voc\u00ea vai aprender o que s\u00e3o unhas fracas, quais s\u00e3o as suas principais causas, quais doen\u00e7as podem estar relacionadas a elas e como tratar e prevenir esse problema. Acompanhe!<\/span><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_sao_unhas_fracas\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">O que s\u00e3o unhas fracas?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As unhas s\u00e3o formadas por uma prote\u00edna chamada queratina, que confere resist\u00eancia e elasticidade a elas. Quando as unhas est\u00e3o fracas, isso significa que elas perderam parte dessa prote\u00edna e, consequentemente, ficaram mais vulner\u00e1veis a danos externos ou internos.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30001 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-3.png\" alt=\"unhas fracas\" width=\"1080\" height=\"1080\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-3.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-3-300x300.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-3-1024x1024.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-3-150x150.png 150w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-3-768x768.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-3-400x400.png 400w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-3-980x980.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-3-480x480.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_as_causas_de_unhas_fracas\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Quais s\u00e3o as causas de unhas fracas?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As causas de unhas fracas podem ser variadas, mas geralmente est\u00e3o relacionadas a fatores externos ou internos que afetam a sa\u00fade e a nutri\u00e7\u00e3o das unhas. Algumas das poss\u00edveis causas s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Externos\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Externos<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Trauma<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">o uso excessivo de alicates, tesouras, lixas ou cortadores pode danificar a estrutura das unhas, deixando-as mais fracas e propensas a infec\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><b>Exposi\u00e7\u00e3o a produtos qu\u00edmicos: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">o contato frequente com detergentes, sab\u00f5es, esmaltes, removedores, acetona ou formol pode ressecar e desidratar as unhas, alterando o seu pH e favorecendo o surgimento de fungos e bact\u00e9rias.<\/span><\/p>\n<p><b>Uso excessivo de esmalte: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">O uso excessivo de esmalte pode ressecar as unhas e torn\u00e1-las mais suscet\u00edveis a quebras.<\/span><\/p>\n<p><b>Roer as unhas: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Roer as unhas pode causar danos \u00e0s unhas e torn\u00e1-las mais suscet\u00edveis a quebras.<\/span><\/p>\n<p><b>Uso prolongado de unhas em gel:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">As unhas em gel s\u00e3o uma t\u00e9cnica de alongamento e embelezamento das unhas que utiliza um gel acr\u00edlico que \u00e9 aplicado sobre as unhas naturais e endurecido com uma luz ultravioleta. Apesar de serem bonitas e dur\u00e1veis, as unhas em gel podem enfraquecer as unhas naturais, pois impedem a sua respira\u00e7\u00e3o e a sua hidrata\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de exigirem uma remo\u00e7\u00e3o agressiva que pode danificar a camada superficial das unhas.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29994 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-5.png\" alt=\"unhas fracas\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-5.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-5-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-5-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-5-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-5-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-5-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Internos\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Internos<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><b>Defici\u00eancias nutricionais: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A falta de nutrientes essenciais para a forma\u00e7\u00e3o e a manuten\u00e7\u00e3o das unhas, como ferro, \u00e1cido f\u00f3lico, vitaminas A, B12 e C, zinco, c\u00e1lcio e biotina, pode comprometer a qualidade e a resist\u00eancia das unhas.<\/span><\/p>\n<p><b>Anemia<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">:\u00a0<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A anemia \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o caracterizada pela diminui\u00e7\u00e3o dos gl\u00f3bulos vermelhos no sangue, que s\u00e3o respons\u00e1veis pelo transporte de oxig\u00eanio para os tecidos do corpo. A falta de oxig\u00eanio pode afetar a sa\u00fade das unhas, deixando-as mais fracas e p\u00e1lidas.<\/span><\/p>\n<p><b>Altera\u00e7\u00f5es na tireoide: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A <a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/disturbios-da-tireoide-entenda-o-hipotireoidismo-e-o-hipertireoidismo\/\">tireoide<\/a> \u00e9 uma gl\u00e2ndula que produz horm\u00f4nios que regulam o metabolismo do corpo. Quando ela funciona de forma inadequada, seja por excesso (hipertireoidismo) ou por falta (hipotireoidismo) de horm\u00f4nios, ela pode interferir na sa\u00fade das unhas, causando fragilidade, ressecamento, descama\u00e7\u00e3o ou crescimento lento.<\/span><\/p>\n<p><b>Infec\u00e7\u00f5es nas unhas: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">As infec\u00e7\u00f5es nas unhas s\u00e3o causadas por fungos, bact\u00e9rias ou v\u00edrus que se aproveitam de pequenas les\u00f5es ou da baixa imunidade para se instalarem nas unhas. Elas podem causar inflama\u00e7\u00e3o, dor, vermelhid\u00e3o, incha\u00e7o, pus, altera\u00e7\u00e3o na cor ou na forma das unhas.<\/p>\n<p><\/span><b>Problemas circulat\u00f3rios: <\/b><b><br \/>\n<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Os problemas circulat\u00f3rios, como varizes, trombose ou insufici\u00eancia card\u00edaca, podem prejudicar o fluxo sangu\u00edneo para as extremidades do corpo, como as m\u00e3os e os p\u00e9s. Isso pode reduzir a oxigena\u00e7\u00e3o e a nutri\u00e7\u00e3o das unhas, deixando-as mais fracas e quebradi\u00e7as.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Doencas_que_tem_como_um_dos_seus_sintomas_unhas_fracas\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29997 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-8.png\" alt=\"unhas quebradas\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-8.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-8-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-8-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-8-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-8-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-8-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<p>Doen\u00e7as que tem como um dos seus sintomas unhas fracas<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Algumas doen\u00e7as est\u00e3o diretamente ligadas ao enfraquecimento das unhas, alguns exemplos s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<p><b><a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/psoriase-e-os-cuidados-com-a-pele\/\">Psor\u00edase<\/a>: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Doen\u00e7a cr\u00f4nica, causada pelo ac\u00famulo de c\u00e9lulas na pele\u00a0 e formam escamas e manchas secas que causam coceira.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Nesse sentido, nas unhas, os sintomas da psor\u00edase incluem manchas, descama\u00e7\u00e3o, espessamento e deformidades. Em alguns casos, a unha pode mudar de cor, ficar mais opaca ou desenvolver trincas. Al\u00e9m disso, a doen\u00e7a pode causar dor, desconforto e coceira.<\/span><\/p>\n<p><b>L\u00edquen Plano:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Doen\u00e7a autoimune, ocorre quando o sistema imunol\u00f3gico ataca erroneamente c\u00e9lulas da pele ou membranas mucosas. Essa \u00e9 uma doen\u00e7a inflamat\u00f3ria que ataca as unhas,\u00a0 provocando altera\u00e7\u00f5es na matriz (raiz da unha), no leito ungueal (regi\u00e3o abaixo da unha) e na regi\u00e3o periungueal (ao redor da unha).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>Micose: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Infec\u00e7\u00e3o f\u00fangica que compromete as unhas causando o descolamento, escurecimento e porosidade das unhas.<\/span><\/p>\n<p><b>Vitiligo:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> o vitiligo \u00e9 uma doen\u00e7a que causa a perda da pigmenta\u00e7\u00e3o da pele, formando manchas brancas de diferentes tamanhos e formas. Ele pode afetar tamb\u00e9m as unhas, causando manchas brancas ou amareladas nas unhas, que podem se tornar mais fr\u00e1geis e quebradi\u00e7as.<\/span><\/p>\n<p><b><a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/saiba-o-que-e-hanseniase-e-como-tratar-a-doenca\/\">Hansen\u00edase<\/a>: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">a hansen\u00edase \u00e9 uma doen\u00e7a infecciosa causada por uma bact\u00e9ria que afeta principalmente a pele e os nervos, causando manchas, dorm\u00eancia, perda de sensibilidade ou deformidades. Ela pode afetar tamb\u00e9m as unhas, causando espessamento, deforma\u00e7\u00e3o, deslocamento ou perda das unhas.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29998 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-9.png\" alt=\"unhas quebradi\u00e7as\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-9.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-9-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-9-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-9-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-9-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/unhas-fracas-9-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_tratar_e_prevenir_as_unhas_fracas\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Como tratar e prevenir as unhas fracas?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\nO tratamento para as unhas fracas depende da causa do problema, que deve ser identificada e tratada por um m\u00e9dico dermatologista. Em alguns casos, pode ser necess\u00e1rio o uso de medicamentos, como antif\u00fangicos, antibi\u00f3ticos, anti-inflamat\u00f3rios ou hormonais, para combater as infec\u00e7\u00f5es ou as doen\u00e7as que afetam as unhas. Em outros casos, pode ser suficiente a ado\u00e7\u00e3o de alguns cuidados simples, como:<\/p>\n<p><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar roer as unhas, pois isso pode causar traumas, infec\u00e7\u00f5es ou deformidades nas unhas.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usar luvas para proteger as m\u00e3os de produtos qu\u00edmicos, \u00e1gua quente ou fria, poeira ou sujeira, que podem ressecar ou irritar as unhas.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hidratar as unhas diariamente com cremes, \u00f3leos ou lo\u00e7\u00f5es espec\u00edficos para as unhas, que ajudam a restaurar a umidade e a elasticidade das unhas.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Consumir alimentos ricos em ferro, \u00e1cido f\u00f3lico, vitaminas A, B12 e C, zinco, c\u00e1lcio e biotina, que s\u00e3o essenciais para a forma\u00e7\u00e3o e a manuten\u00e7\u00e3o das unhas. Alguns exemplos s\u00e3o carnes, ovos, leite, queijo, iogurte, feij\u00e3o, lentilha, espinafre, cenoura, laranja, morango, entre outros.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Usar base fortalecedora de unha, que ajuda a nutrir e a fortalecer as unhas. \u00c9 aconselhado dar prefer\u00eancia aos produtos que cont\u00e9m vitamina B5, minerais e c\u00e1lcio, que ajudam a fortalecer e proteger a unha.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar o uso excessivo de esmaltes e removedores \u00e0 base de tolueno, acetona ou formol, que podem ressecar e desidratar as unhas, alterando o seu pH e favorecendo o surgimento de fungos e bact\u00e9rias.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Evitar o uso prolongado de unhas em gel, que podem enfraquecer as unhas naturais, pois impedem a sua respira\u00e7\u00e3o e a sua hidrata\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de exigirem uma remo\u00e7\u00e3o agressiva que pode danificar a camada superficial das unhas.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\n<p><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Al\u00e9m disso, o mais importante \u00e9 sempre consultar um dermatologista que as unhas fracas e quebradi\u00e7as estiverem acompanhadas de outros sintomas, como fraqueza, cansa\u00e7o excessivo, ressecamento da pele ou incha\u00e7o nos dedos, para que sejam feitos exames que ajudem a identificar a causa e, assim, iniciar o tratamento mais adequado.<\/p>\n<p><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e3o tem plano de sa\u00fade?<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Que tal contratar o seu plano ideal hoje com at\u00e9 30% de desconto? <a href=\"http:\/\/rotaseguros.com.br\">Clique aqui<\/a> converse com um de nossos consultores.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Suas unhas est\u00e3o fracas, quebradi\u00e7as e cada dia mais finas? N\u00e3o \u00e9 nada legal quando isso acontece, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas saiba que isso pode ir muito al\u00e9m do que &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":30000,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1005],"tags":[2421,2424,2423,2425,2422,2426,2417,2420,2418,2419],"class_list":["post-29992","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-causas-de-unhas-fracas","tag-como-prevenir-unhas-fracas","tag-como-tratar-unhas-fracas","tag-dicas-para-unhas-fracas","tag-doencas-que-causam-unhas-fracas","tag-saude-das-unhas","tag-unhas-fracas","tag-unhas-lascadas","tag-unhas-quebradicas","tag-unhas-ressecadas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29992","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29992"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29992\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29992"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}