{"id":30175,"date":"2024-02-14T17:31:21","date_gmt":"2024-02-14T19:31:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=30175"},"modified":"2024-02-14T17:31:21","modified_gmt":"2024-02-14T19:31:21","slug":"quaresma-e-o-detox-pos-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/quaresma-e-o-detox-pos-carnaval\/","title":{"rendered":"Quaresma e o detox p\u00f3s carnaval"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Chegou aquela \u00e9poca do ano em que pulamos, dan\u00e7amos e nos divertimos ao m\u00e1ximo no Carnaval, mas agora \u00e9 hora de darmos um pouco de amor ao nosso corpo ap\u00f3s todos os excessos, n\u00e3o \u00e9 mesmo? E que tal aproveitarmos o per\u00edodo da Quaresma para fazer uma pausa nos alimentos e bebidas que podem estar prejudicando nossa sa\u00fade?<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/quaresma-e-o-detox-pos-carnaval\/#O_contexto_do_carnaval_e_sua_relacao_com_a_quaresma\" >O contexto do carnaval e sua rela\u00e7\u00e3o com a quaresma\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/quaresma-e-o-detox-pos-carnaval\/#Detox_pos_carnaval\" >Detox p\u00f3s carnaval<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/quaresma-e-o-detox-pos-carnaval\/#i\" >\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/quaresma-e-o-detox-pos-carnaval\/#Bebidas_alcoolicas\" >Bebidas alco\u00f3licas:\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/quaresma-e-o-detox-pos-carnaval\/#Acucar\" >A\u00e7\u00facar:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/quaresma-e-o-detox-pos-carnaval\/#Sono\" >Sono:\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/quaresma-e-o-detox-pos-carnaval\/#Gluten\" >Gl\u00faten:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/quaresma-e-o-detox-pos-carnaval\/#Carne_vermelha\" >Carne vermelha:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/quaresma-e-o-detox-pos-carnaval\/#Refrigerantes\" >Refrigerantes:\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/quaresma-e-o-detox-pos-carnaval\/#E_ai_bora_nessa\" >E a\u00ed, bora nessa?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 religioso, n\u00e3o tem problema! A Quaresma pode ser uma excelente oportunidade para realizar um detox consciente e dar um descanso ao seu organismo.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_contexto_do_carnaval_e_sua_relacao_com_a_quaresma\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">O contexto do carnaval e sua rela\u00e7\u00e3o com a quaresma\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O carnaval \u00e9 uma festa que tem suas ra\u00edzes na antiguidade, quando se celebravam rituais pag\u00e3os em homenagem \u00e0 chegada da primavera, ao renascimento da natureza e aos deuses da fertilidade. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Dessa maneira, com a expans\u00e3o do cristianismo, o carnaval passou a ser uma forma de se despedir dos chamados \u201cprazeres da carne\u201d antes do per\u00edodo de jejum e penit\u00eancia da Quaresma. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Por esse motivo o nome: Carnaval! <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Que vem do latim \u201ccarne vale\u201d, que significa \u201cadeus \u00e0 carne\u201d ou &#8220;retirar a carne&#8221;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 a <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">quaresma \u00e9 para os crist\u00e3os um per\u00edodo de 40 dias que antecede a P\u00e1scoa, durante o qual os crist\u00e3os se dedicam \u00e0 ora\u00e7\u00e3o, penit\u00eancia, jejum e caridade em prepara\u00e7\u00e3o para a celebra\u00e7\u00e3o da ressurrei\u00e7\u00e3o de Jesus Cristo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O Carnaval, por outro lado, \u00e9 uma festa de origem pag\u00e3 que foi assimilada pela cultura crist\u00e3 e popular. Ele marca um momento de indulg\u00eancia, festa e celebra\u00e7\u00e3o antes do per\u00edodo de abstin\u00eancia e sacrif\u00edcio da Quaresma. A ideia \u00e9 que durante o Carnaval as pessoas aproveitem ao m\u00e1ximo, se divirtam e se entreguem aos prazeres antes de iniciar o per\u00edodo de reflex\u00e3o e sacrif\u00edcio da Quaresma. Essa transi\u00e7\u00e3o simboliza a passagem do profano para o sagrado, do hedonismo para a espiritualidade.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Detox_pos_carnaval\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Detox p\u00f3s carnaval<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Crist\u00e3o ou n\u00e3o, esse per\u00edodo p\u00f3s carnaval \u00e9 uma \u00f3tima oportunidade para fazer aquele detox dos alimentos que voc\u00ea percebe que n\u00e3o fazem t\u00e3o bem e que vem abusando a algum tempo.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Vamos te dar algumas sugest\u00f5es de alimentos ou bebidas que s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para serem retiradas do seu dia a dia, pelo menos nesse per\u00edodo de jejum.<\/p>\n<p><\/span>Jejum? Mas eu n\u00e3o sou religioso!<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Calma, n\u00e3o precisa se benzer! A Quaresma \u00e9 um per\u00edodo de 40 dias que convida \u00e0 reflex\u00e3o e mudan\u00e7a de h\u00e1bitos. E que tal usar essa energia para dar um tempo em alimentos e bebidas que n\u00e3o fazem bem \u00e0 sa\u00fade?<\/span><\/p>\n<p><b>Quais vil\u00f5es vamos mandar para o retiro?<\/b><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30176 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/189.png\" alt=\"bebida alcoolica\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/189.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/189-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/189-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/189-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/189-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/189-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/>\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bebidas_alcoolicas\"><\/span><b>Bebidas alco\u00f3licas:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00ea adeus, ressaca! O \u00e1lcool desidrata, causa incha\u00e7o e pode te deixar mais cansado que maratonista em lomba.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ao reduzir ou eliminar o consumo de bebidas alco\u00f3licas, voc\u00ea pode sentir os benef\u00edcios, como:<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><\/p>\n<p><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da hidrata\u00e7\u00e3o e da pele<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora do sono e da disposi\u00e7\u00e3o<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora do humor e da concentra\u00e7\u00e3o<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da fun\u00e7\u00e3o hep\u00e1tica e renal<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as e de ganho de peso<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Acucar\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30177 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/190.png\" alt=\"detox p\u00f3s carnaval \" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/190.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/190-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/190-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/190-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/190-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/190-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><b>A<\/b><b>\u00e7\u00facar:<\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tchau, compuls\u00e3o por doces! O excesso de a\u00e7\u00facar \u00e9 um convite para diabetes, obesidade e at\u00e9 problemas card\u00edacos.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ao reduzir ou eliminar o consumo de a\u00e7\u00facar, voc\u00ea pode sentir os benef\u00edcios de um detox p\u00f3s carnaval, como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora do controle glic\u00eamico e da sensibilidade \u00e0 insulina<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da sa\u00fade bucal e da pele<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora do humor e da ansiedade<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da saciedade e da fome<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as e de ganho de peso<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30179 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/191.png\" alt=\"sono detox p\u00f3s carnaval \" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/191.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/191-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/191-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/191-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/191-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/191-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sono\"><\/span><b><a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/higiene-do-sono-como-combater-a-insonia\/\">Sono<\/a>:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hora de regularizar o sono! Dormir pouco ou muito prejudica o humor, a concentra\u00e7\u00e3o e at\u00e9 a imunidade.<br \/>\n<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Ao melhorar a qualidade e a quantidade do seu sono, voc\u00ea pode sentir os benef\u00edcios de um detox p\u00f3s carnaval, como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da disposi\u00e7\u00e3o e da energia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora do humor e da emo\u00e7\u00e3o<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da concentra\u00e7\u00e3o e da criatividade<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da imunidade e da resist\u00eancia<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora do metabolismo e do controle de peso<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h1><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30180 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/192.png\" alt=\"gluten \" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/192.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/192-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/192-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/192-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/192-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/192-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/h1>\n<h1><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gluten\"><\/span><b>Gl\u00faten:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"><\/p>\n<p><\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Intoler\u00e2ncia ou n\u00e3o, o gl\u00faten pode causar incha\u00e7o, dores abdominais e at\u00e9 problemas digestivos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ao reduzir ou eliminar o consumo de gl\u00faten, voc\u00ea pode sentir os benef\u00edcios de um detox p\u00f3s carnaval, como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da digest\u00e3o e da absor\u00e7\u00e3o de nutrientes<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da sa\u00fade intestinal e da microbiota<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da inflama\u00e7\u00e3o e da imunidade<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da pele e do cabelo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora do humor e da disposi\u00e7\u00e3o<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30182 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Blog.png\" alt=\"carne vermelha detox p\u00f3s carnaval \" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Blog.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Blog-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Blog-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Blog-768x192.png 768w, 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colesterol e da press\u00e3o arterial<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da inflama\u00e7\u00e3o e da imunidade<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da digest\u00e3o e da elimina\u00e7\u00e3o de toxinas<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora do meio ambiente e dos animais<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhora da variedade e da qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30181 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/193.png\" alt=\"refrigerante detox p\u00f3s carnaval \" width=\"1080\" height=\"270\" 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400;\">Chega de refrigerante! Eles s\u00e3o ricos em a\u00e7\u00facar, ado\u00e7antes artificiais e conservantes que n\u00e3o fazem bem para ningu\u00e9m.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Pode ajudar a evitar a obesidade e a emagrecer<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Controle da press\u00e3o arterial.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Prevenir o c\u00e1lculo renal.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhorar o tr\u00e2nsito intestinal,<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Proteger o f\u00edgado<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Melhorar a pele eo cabelo<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Aumenta a disposi\u00e7\u00e3o e a energia<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E_ai_bora_nessa\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">E a\u00ed, bora nessa?<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Comece devagar e v\u00e1 adaptando seu corpo. Substitua as bebidas alco\u00f3licas por \u00e1gua saborizada, os doces por frutas frescas, os refrigerantes por ch\u00e1s e sucos naturais. Aposte em prote\u00ednas magras, legumes e verduras para ter mais energia e sa\u00fade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E o mais importante<\/span><b>, <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">consulte um m\u00e9dico ou nutricionista para montar um plano alimentar personalizado para voc\u00ea.<br \/>\nN\u00e3o sabe qual especialista consultar?\u00a0<br \/>\nContrate <a href=\"http:\/\/rotaseguros.com.br\">aqui<\/a> o seu plano de sa\u00fade perfeito e tenha milhares de especialista a sua disposi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Chegou aquela \u00e9poca do ano em que pulamos, dan\u00e7amos e nos divertimos ao m\u00e1ximo no Carnaval, mas agora \u00e9 hora de darmos um pouco de amor ao nosso corpo ap\u00f3s &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":30178,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[2568,2565,2567,2566,2571,2564,2570,2563,2572,2569],"class_list":["post-30175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria","tag-acucar","tag-alimentos-prejudiciais-a-saude","tag-bebidas-alcoolicas","tag-beneficios-da-abstinencia","tag-carne-vermelha","tag-detox-pos-carnaval","tag-gluten","tag-quaresma","tag-refrigerantes","tag-sono"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30175"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30175\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}