{"id":30476,"date":"2024-04-29T16:14:19","date_gmt":"2024-04-29T18:14:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=30476"},"modified":"2024-04-29T16:17:02","modified_gmt":"2024-04-29T18:17:02","slug":"como-calcular-o-seu-periodo-fertil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-calcular-o-seu-periodo-fertil\/","title":{"rendered":"Como calcular o seu per\u00edodo f\u00e9rtil?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>O per\u00edodo f\u00e9rtil \u00e9 uma das caracter\u00edsticas do organismo feminino. Trata-se da fase do ciclo menstrual na qual as chances de engravidar s\u00e3o maiores. Portanto, se voc\u00ea quer saber como calcul\u00e1-lo para ter maior controle sobre o seu corpo, este artigo pode te ajudar!\u00a0<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-calcular-o-seu-periodo-fertil\/#Entendendo_mais_sobre_o_periodo_fertil\" >Entendendo mais sobre o per\u00edodo f\u00e9rtil\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-calcular-o-seu-periodo-fertil\/#Por_que_calcular_o_periodo_fertil\" >Por que calcular o per\u00edodo f\u00e9rtil?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-calcular-o-seu-periodo-fertil\/#Sintomas_do_periodo_fertil\" >Sintomas do per\u00edodo f\u00e9rtil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-calcular-o-seu-periodo-fertil\/#E_possivel_engravidar_fora_da_janela_fertil\" >\u00c9 poss\u00edvel engravidar fora da janela f\u00e9rtil?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-calcular-o-seu-periodo-fertil\/#Como_calcular_o_periodo_fertil\" >Como calcular o per\u00edodo f\u00e9rtil?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-calcular-o-seu-periodo-fertil\/#Dicas_para_mulheres_que_desejam_engravidar\" >Dicas para mulheres que desejam engravidar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-calcular-o-seu-periodo-fertil\/#Tenha_relacoes_sexuais_nos_dias_ferteis\" >Tenha rela\u00e7\u00f5es sexuais nos dias f\u00e9rteis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-calcular-o-seu-periodo-fertil\/#Monitor_ou_muco_cervical\" >Monitor ou muco cervical<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-calcular-o-seu-periodo-fertil\/#Tenha_uma_alimentacao_saudavel\" >Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-calcular-o-seu-periodo-fertil\/#Evite_o_estresse\" >Evite o estresse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-calcular-o-seu-periodo-fertil\/#Consulte_um_medico\" >Consulte um m\u00e9dico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-calcular-o-seu-periodo-fertil\/#Dica_bonus_use_um_APP_para_acompanhamento_de_ciclo_menstrual\" >Dica b\u00f4nus: use um APP para acompanhamento de ciclo menstrual\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entendendo_mais_sobre_o_periodo_fertil\"><\/span><strong>Entendendo mais sobre o per\u00edodo f\u00e9rtil\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 uma \u201ctentante\u201d, entender o seu corpo \u00e9 extremamente importante. Dentre outros aspectos, a<strong> janela f\u00e9rtil<\/strong> pode ser a chave que te ajudar\u00e1 a alcan\u00e7ar o seu objetivo &#8211; ou seja, engravidar!<\/p>\n<p>O per\u00edodo f\u00e9rtil \u00e9 o momento do ciclo menstrual em que a mulher est\u00e1 ovulando. Esse <strong>per\u00edodo <\/strong>tamb\u00e9m \u00e9 conhecido como <strong>janela f\u00e9rtil<\/strong>. \u00c9 importante lembrar disso. Nele, o \u00f3vulo maduro \u00e9 liberado pelas trompas de Fal\u00f3pio, pronto para ser fecundado por um espermatozoide.\u00a0<\/p>\n<p>O per\u00edodo ocorre entre duas seman<strong>as antes da pr\u00f3xima menstrua\u00e7\u00e3o e p<\/strong>ode variar dependendo do ciclo menstrual de cada mulher.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_que_calcular_o_periodo_fertil\"><\/span><strong>Por que calcular o per\u00edodo f\u00e9rtil?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Como citado anteriormente, esse c\u00e1lculo \u00e9 muito importante para mulheres que est\u00e3o tentando engravidar.\u00a0<\/p>\n<p>Entretanto, ele tamb\u00e9m pode ser \u00fatil para quem quer evitar uma gravidez, visto que as chances aumentam durante esse per\u00edodo. Assim, os cuidados com a contracep\u00e7\u00e3o podem ser intensificados.\u00a0<\/p>\n<p>Ou seja: saber quando o per\u00edodo f\u00e9rtil acontece \u00e9 importante para todas as mulheres que se preocupam com sua sa\u00fade e seu futuro.<\/p>\n<p>Continue lendo para ficar mais por dentro do assunto!<\/p>\n<h3><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30481 size-full\" style=\"color: #666666; font-size: 14px;\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/periodo-fertil.png\" alt=\"per\u00edodo f\u00e9rtil\" width=\"1000\" height=\"550\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/periodo-fertil.png 1000w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/periodo-fertil-300x165.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/periodo-fertil-768x422.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/periodo-fertil-980x539.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/periodo-fertil-480x264.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomas_do_periodo_fertil\"><\/span><strong>Sintomas do per\u00edodo f\u00e9rtil<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>O seu corpo sempre d\u00e1 sinais, com os dias f\u00e9rteis n\u00e3o \u00e9 diferente. Eles podem ser sutis, mas sempre est\u00e3o presentes e podem ser percebidos com facilidade por mulheres que conhecem o pr\u00f3prio corpo.\u00a0<\/p>\n<p>*IMAGEM SINAIS DE QUE VOC\u00ca EST\u00c1 OVULANDO<\/p>\n<p>Algumas das principais caracter\u00edsticas do per\u00edodo da ovula\u00e7\u00e3o s\u00e3o:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Muco cervical:<\/strong> Durante a ovula\u00e7\u00e3o, ele se torna mais el\u00e1stico e transparente, facilitando a passagem dos espermatozoides.<\/li>\n<li><strong>Aumento da libido:<\/strong> Desejo sexual intenso.<\/li>\n<li><strong>Dor p\u00e9lvica leve:<\/strong> Leve\u00a0desconforto na parte inferior do abd\u00f4men durante a ovula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>Sensibilidade nos seios:<\/strong> Os seios podem ficar mais inchados e doloridos.<\/li>\n<li><strong>Temperatura basal corporal:<\/strong> a temperatura corporal tende a subir ligeiramente na ovula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E_possivel_engravidar_fora_da_janela_fertil\"><\/span><strong>\u00c9 poss\u00edvel engravidar fora da janela f\u00e9rtil?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u00c9 um equ\u00edvoco pensar que a gravidez s\u00f3 pode ocorrer durante o per\u00edodo f\u00e9rtil. Mesmo sendo baixas, ainda existem chances de fecunda\u00e7\u00e3o acontecer fora desse per\u00edodo.\u00a0<\/p>\n<p>Isso ocorre porque os espermatozoides podem sobreviver no corpo da mulher por alguns dias, mesmo ap\u00f3s a ovula\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n<p>Ou seja: essa n\u00e3o \u00e9 a principal forma de ter controle sobre a sua sa\u00fade reprodutiva. Quanto mais voc\u00ea conhecer seu corpo e seu ciclo menstrual, maior ser\u00e1 o empoderamento e autonomia sobre todos os aspectos da sa\u00fade feminina.\u00a0<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_calcular_o_periodo_fertil\"><\/span><strong>Como calcular o per\u00edodo f\u00e9rtil?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Se voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui, \u00e9 hora de aprender como calcular corretamente, levando em conta um ciclo menstrual regular de 28 dias.<\/p>\n<p>A ovula\u00e7\u00e3o ocorre geralmente no 14\u00ba dia ap\u00f3s o in\u00edcio do per\u00edodo menstrual. Durante a ovula\u00e7\u00e3o, o \u00f3vulo \u00e9 liberado para ser fertilizado. Como mencionado anteriormente.\u00a0<\/p>\n<p>J\u00e1 o per\u00edodo f\u00e9rtil se estende por cerca de 7 dias, incluindo os 3 dias anteriores \u00e0 ovula\u00e7\u00e3o e os 3 dias posteriores.<\/p>\n<p>Por exemplo: imagine que sua menstrua\u00e7\u00e3o come\u00e7ou no dia 1\u00ba de outubro. Nesse cen\u00e1rio, a ovula\u00e7\u00e3o ocorrer\u00e1 no dia 14 de outubro. Logo, o per\u00edodo f\u00e9rtil se inicia no dia 11 de outubro e vai at\u00e9 o dia 17 do mesmo m\u00eas.<\/p>\n<p>Entretanto, se o seu ciclo menstrual \u00e9 irregular, essa conta pode mudar um pouco. Se poss\u00edvel, anote a dura\u00e7\u00e3o de cada ciclo durante pelo menos um ano. Depois, subtraia 18 dias do ciclo mais curto e 11 dias do ciclo mais longo. O intervalo entre esses resultados indica o seu per\u00edodo f\u00e9rtil em cada ciclo.<\/p>\n<h3><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30484 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/periodo-fertil-2.png\" alt=\"per\u00edodo f\u00e9rtil\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/periodo-fertil-2.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/periodo-fertil-2-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/periodo-fertil-2-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/periodo-fertil-2-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/periodo-fertil-2-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/periodo-fertil-2-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/strong><\/h3>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dicas_para_mulheres_que_desejam_engravidar\"><\/span><strong>Dicas para mulheres que desejam engravidar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 uma futura mam\u00e3e, queremos compartilhar algumas dicas que podem aumentar ainda mais as chances da gravidez acontecer. Mas lembre-se: se voc\u00ea \u00e9 tentante, al\u00e9m das dicas \u00e9 importante levar em considera\u00e7\u00e3o todos os pontos citados neste artigo!<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tenha_relacoes_sexuais_nos_dias_ferteis\"><\/span><strong>Tenha rela\u00e7\u00f5es sexuais nos dias f\u00e9rteis<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Os espermatozoides podem sobreviver no corpo da mulher por at\u00e9 5 dias, ent\u00e3o aproveite!<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Monitor_ou_muco_cervical\"><\/span><strong>Monitor ou muco cervical<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Observe o aspecto do muco cervical e identifique as mudan\u00e7as que indicam a ovula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tenha_uma_alimentacao_saudavel\"><\/span><strong>Tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Nutrientes como \u00e1cido f\u00f3lico e vitamina D s\u00e3o importantes para a sa\u00fade reprodutiva.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Evite_o_estresse\"><\/span><strong>Evite o estresse<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>O excesso de cortisol pode afetar a ovula\u00e7\u00e3o. Pratique atividades relaxantes, como yoga ou medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consulte_um_medico\"><\/span><strong>Consulte um m\u00e9dico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Se voc\u00ea tem dificuldades para engravidar, um acompanhamento profissional pode te ajudar. <a href=\"https:\/\/whts.co\/principal-bh\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Contrate um Plano de Sa\u00fade com a Rota Seguros<\/a> para garantir acesso \u00e0 profissionais, cl\u00ednicas e hospitais.\u00a0<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dica_bonus_use_um_APP_para_acompanhamento_de_ciclo_menstrual\"><\/span><strong>Dica b\u00f4nus: use um APP para acompanhamento de ciclo menstrual\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Diversos aplicativos facilitam o acompanhamento do ciclo menstrual e preveem a ovula\u00e7\u00e3o, tornando o c\u00e1lculo do per\u00edodo f\u00e9rtil mais pr\u00e1tico e preciso. Explore as op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis na biblioteca de APPs do seu celular e encontre a que melhor se adapta \u00e0s suas necessidades.<\/p>\n<p>Se notar mudan\u00e7as no ciclo menstrual, como sangramento irregular, dor intensa ou outros sintomas incomuns, consulte um m\u00e9dico. Isso \u00e9 importante para descartar poss\u00edveis problemas de sa\u00fade.<\/p>\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode gostar do nosso artigo <a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/7-dicas-para-voce-amenizar-o-enjoo-na-gravidez\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u201c7 dicas para voc\u00ea amenizar o enjoo na gravidez\u201d<\/a><\/p>\n<p>Se esse artigo foi \u00fatil, deixe um coment\u00e1rio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>O per\u00edodo f\u00e9rtil \u00e9 uma das caracter\u00edsticas do organismo feminino. Trata-se da fase do ciclo menstrual na qual as chances de engravidar s\u00e3o maiores. 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