{"id":30597,"date":"2024-05-14T13:40:34","date_gmt":"2024-05-14T15:40:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=30597"},"modified":"2024-05-14T13:56:16","modified_gmt":"2024-05-14T15:56:16","slug":"como-esta-a-sua-saude-renal-faca-o-checklist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-esta-a-sua-saude-renal-faca-o-checklist\/","title":{"rendered":"Como est\u00e1 a sua sa\u00fade renal? Fa\u00e7a o checklist!"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Quer descobrir como est\u00e1 a sua sa\u00fade renal? Este artigo pode te ajudar!<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-esta-a-sua-saude-renal-faca-o-checklist\/#Mas_como_saber_o_estado_da_sua_saude_renal\" >Mas, como saber o estado da sua sa\u00fade renal?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-esta-a-sua-saude-renal-faca-o-checklist\/#Checklist_para_saber_como_esta_a_sua_saude_renal\" >Checklist para saber como est\u00e1 a sua sa\u00fade renal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-esta-a-sua-saude-renal-faca-o-checklist\/#Qual_profissional_procurar_se_desconfiar_de_problemas_renais\" >Qual profissional procurar se desconfiar de problemas renais?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-esta-a-sua-saude-renal-faca-o-checklist\/#Dicas_para_uma_rotina_que_favoreca_a_saude_renal\" >Dicas para uma rotina que favore\u00e7a a sa\u00fade renal<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-esta-a-sua-saude-renal-faca-o-checklist\/#Fato_curioso_e_possivel_viver_com_apenas_um_rim\" >Fato curioso: \u00e9 poss\u00edvel viver com apenas um rim!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-esta-a-sua-saude-renal-faca-o-checklist\/#i\" >\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/como-esta-a-sua-saude-renal-faca-o-checklist\/#Cuide_da_sua_saude_renal_com_nossos_Planos_de_Saude\" >Cuide da sua sa\u00fade renal com nossos Planos de Sa\u00fade!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Primeiramente, \u00e9 importante compreender que os rins s\u00e3o \u00f3rg\u00e3os vitais para o corpo humano. Eles purificam toxinas, controlam a press\u00e3o sangu\u00ednea, geram horm\u00f4nios e ativam vitaminas fundamentais para o corpo.<\/p>\n<p>Ou seja, a fun\u00e7\u00e3o renal merece cuidado e aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>O maior problema \u00e9 que as doen\u00e7as renais podem n\u00e3o mostrar sinais evidentes. Isso complica o diagn\u00f3stico e retarda a procura por assist\u00eancia m\u00e9dica apropriada.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mas_como_saber_o_estado_da_sua_saude_renal\"><\/span>Mas, como saber o estado da sua sa\u00fade renal?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00c9 crucial entender como o seu corpo funciona para identificar poss\u00edveis enfermidades, incluindo problemas renais. A doen\u00e7a renal cr\u00f4nica e a insufici\u00eancia renal, por exemplo, podem aparecer sorrateiramente.<\/p>\n<p>Outras doen\u00e7as frequentes nos rins incluem <strong>nefrite, infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, pedra nos rins, obstru\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria e tumores malignos nos rins.<\/strong><\/p>\n<p>Este artigo pode ser \u00fatil para voc\u00ea:<a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/infeccao-urinaria-quais-os-tipos-e-como-tratar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> &#8220;<strong>Infec\u00e7\u00e3o Urin\u00e1ria, quais s\u00e3o os tipos e como tratar?<\/strong>&#8220;.<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Checklist_para_saber_como_esta_a_sua_saude_renal\"><\/span>Checklist para saber como est\u00e1 a sua sa\u00fade renal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Criamos um checklist que ir\u00e1 te ajudar a prestar mais aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua sa\u00fade renal e detectar poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<figure id=\"attachment_30602\" aria-describedby=\"caption-attachment-30602\" style=\"width: 1080px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-30602 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/saude-renal.png\" alt=\"sa\u00fade renal\" width=\"1080\" height=\"1920\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/saude-renal.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/saude-renal-169x300.png 169w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/saude-renal-1024x1820.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/saude-renal-768x1365.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/saude-renal-864x1536.png 864w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/saude-renal-980x1742.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/saude-renal-480x853.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-30602\" class=\"wp-caption-text\"><em>Este checklist \u00e9 composto pelos principais sintomas de problemas renais.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_profissional_procurar_se_desconfiar_de_problemas_renais\"><\/span>Qual profissional procurar se desconfiar de problemas renais?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se voc\u00ea realizou o checklist e identificou alguns indicadores de preocupa\u00e7\u00e3o, \u00e9 essencial procurar assist\u00eancia m\u00e9dica. Afinal, apenas uma avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, fundamentada em testes, poder\u00e1 confirmar efetivamente se voc\u00ea possui algum dist\u00farbio renal.<\/p>\n<p>Nesse sentido, o profissional mais indicado \u00e9 um nefrologista.\u00a0<\/p>\n<p>Esse especialista avalia e trata uma ampla variedade de condi\u00e7\u00f5es renais, desde doen\u00e7a renal cr\u00f4nica at\u00e9 problemas agudos nos rins. <a href=\"https:\/\/www.nefrostar.com.br\/blog-post.php?id=nefrologista\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Clique aqui e entenda mais sobre essa especialidade.<\/strong><\/a><\/p>\n<p>Se n\u00e3o der para ver um nefrologista logo, consulte um cl\u00ednico geral primeiro. Ele pode avaliar e te encaminhar a um especialista, se precisar.<\/p>\n<p>Durante a consulta, \u00e9 importante falar sobre sintomas ou preocupa\u00e7\u00f5es com a sa\u00fade dos rins. Cite esse checklist e os pontos que levantaram suspeitas. Assim, o profissional poder\u00e1 orientar e pedir os exames necess\u00e1rios.<\/p>\n<p>Portanto, esteja atento aos sinais de alerta e tome medidas preventivas para garantir que seus rins estejam sempre saud\u00e1veis. Confira abaixo algumas dicas pr\u00e1ticas com essa finalidade.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dicas_para_uma_rotina_que_favoreca_a_saude_renal\"><\/span>Dicas para uma rotina que favore\u00e7a a sa\u00fade renal<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os seus h\u00e1bitos podem impactar a sa\u00fade dos rins. Portanto, \u00e9 crucial manter um estilo de vida saud\u00e1vel e uma rotina pensada para cuidar dos seus rins.<\/p>\n<p>Listamos algumas pr\u00e1ticas que voc\u00ea pode adotar no seu dia a dia:<\/p>\n<p>1. Verifique se est\u00e1 bebendo \u00e1gua suficiente ao longo do dia. A desidrata\u00e7\u00e3o pode sobrecarregar os rins e causar danos a longo prazo.<\/p>\n<p>2. Avalie sua dieta e reduza o consumo de alimentos ricos em s\u00f3dio, a\u00e7\u00facar e gorduras saturadas. Opte por refei\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis e equilibradas.<\/p>\n<p>3. Fa\u00e7a exames regulares para monitorar a fun\u00e7\u00e3o renal e detectar qualquer problema precocemente. Consulte um m\u00e9dico regularmente.<\/p>\n<p>4. Evite o consumo excessivo de \u00e1lcool e cigarros, pois essas subst\u00e2ncias podem prejudicar a sa\u00fade dos rins.<\/p>\n<p>5. Pratique atividades f\u00edsicas regularmente para manter um peso saud\u00e1vel e reduzir o risco de desenvolver doen\u00e7as renais.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fato_curioso_e_possivel_viver_com_apenas_um_rim\"><\/span>Fato curioso: \u00e9 poss\u00edvel viver com apenas um rim!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00c9 verdade: os rins t\u00eam uma grande capacidade de compensa\u00e7\u00e3o. Portanto, embora possa parecer inicialmente preocupante, a remo\u00e7\u00e3o de um rim n\u00e3o implica numa qualidade de vida prejudicada.<\/p>\n<p>Essa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 mais frequente do que se pensa, e muitos indiv\u00edduos vivem bem com apenas um rim.<\/p>\n<p>A chefe do Servi\u00e7o de Transplante e Nefrologia do Hospital de Base do DF, <strong>Cristhiane Gico<\/strong>, diz que:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/igesdf.org.br\/noticia\/voce-sabe-como-esta-a-saude-dos-seus-rins\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u201cO fato de possuir um rim apenas requer o cuidado redobrado. \u00c9 necess\u00e1rio ter rotina saud\u00e1vel, alimenta\u00e7\u00e3o que n\u00e3o gere inflama\u00e7\u00f5es no corpo, fazer atividade f\u00edsica, evitar alimentos gordurosos, processados, industrializados, controlar o peso corporal, a press\u00e3o arterial e o diabetes.\u201d<\/a><\/p>\n<p>Acima de tudo, \u00e9 importante cuidar da sa\u00fade dos rins ao longo da vida, mesmo com essa capacidade de adapta\u00e7\u00e3o do corpo. Consultas m\u00e9dicas e cuidados espec\u00edficos s\u00e3o essenciais.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i\"><\/span>\u00a0<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30606 size-full\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/TOPICOS-38.png\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/TOPICOS-38.png 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/TOPICOS-38-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/TOPICOS-38-1024x256.png 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/TOPICOS-38-768x192.png 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/TOPICOS-38-980x245.png 980w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/TOPICOS-38-480x120.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuide_da_sua_saude_renal_com_nossos_Planos_de_Saude\"><\/span>Cuide da sua sa\u00fade renal com nossos Planos de Sa\u00fade!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Temos quase 23 anos de experi\u00eancia e nos destacamos pelo comprometimento em oferecer o melhor atendimento. Isso vale para os clientes, parceiros e a sociedade.<\/p>\n<p>Nesse sentido, oferecemos diversas op\u00e7\u00f5es de planos de sa\u00fade e seguros personalizados. Esses planos s\u00e3o feitos para atender \u00e0s necessidades de cada pessoa.<\/p>\n<p>Assim, garantimos que voc\u00ea possa enfrentar qualquer situa\u00e7\u00e3o com confian\u00e7a, sabendo que est\u00e1 protegido em todas as \u00e1reas importantes da sua vida.<\/p>\n<p>Acesse o nosso site e conhe\u00e7a as op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Quer descobrir como est\u00e1 a sua sa\u00fade renal? Este artigo pode te ajudar! Primeiramente, \u00e9 importante compreender que os rins s\u00e3o \u00f3rg\u00e3os vitais para o corpo humano. Eles purificam toxinas, &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":30605,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1005],"tags":[2743,2746,2678,2604,2747,2745,41,2741,2740,2389,48,2742,2739,2744],"class_list":["post-30597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-checklist","tag-como-cuidar-dos-rins","tag-contratar-plano-de-saude","tag-doencas-renais","tag-habitos-saudaveis","tag-infeccao-urinaria","tag-planos-de-saude","tag-problema-nos-rins","tag-problemas-renais","tag-rins","tag-rota-seguros-2","tag-saude-dos-rins","tag-saude-renal","tag-teste"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30597"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30597\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}