{"id":31646,"date":"2025-01-24T10:28:52","date_gmt":"2025-01-24T12:28:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=31646"},"modified":"2025-01-24T10:28:52","modified_gmt":"2025-01-24T12:28:52","slug":"cuidados-para-se-ter-com-as-criancas-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/cuidados-para-se-ter-com-as-criancas-no-verao\/","title":{"rendered":"Cuidados para se ter com as crian\u00e7as no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>O ver\u00e3o chegou, e com ele, as <a href=\"https:\/\/www.dicio.com.br\/ferias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">f\u00e9rias<\/a>, os dias de sol, piscina e muita divers\u00e3o para as crian\u00e7as. No entanto, essa esta\u00e7\u00e3o exige cuidados especiais para garantir que os pequenos aproveitem os dias quentes de forma saud\u00e1vel e segura.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/cuidados-para-se-ter-com-as-criancas-no-verao\/#Protecao_solar\" >Prote\u00e7\u00e3o solar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/cuidados-para-se-ter-com-as-criancas-no-verao\/#Hidratacao\" >Hidrata\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/cuidados-para-se-ter-com-as-criancas-no-verao\/#Cuidado_pos-sol\" >Cuidado p\u00f3s-sol<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/cuidados-para-se-ter-com-as-criancas-no-verao\/#Alimentacao_leve_e_nutritiva\" >Alimenta\u00e7\u00e3o leve e nutritiva<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/cuidados-para-se-ter-com-as-criancas-no-verao\/#Protecao_contra_picadas_de_insetos\" >Prote\u00e7\u00e3o contra picadas de insetos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/cuidados-para-se-ter-com-as-criancas-no-verao\/#Seguranca_na_agua\" >Seguran\u00e7a na \u00e1gua<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/cuidados-para-se-ter-com-as-criancas-no-verao\/#i\" >\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/cuidados-para-se-ter-com-as-criancas-no-verao\/#Verao_seguro_e_divertido\" >Ver\u00e3o seguro e divertido<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Pensando nisso, preparamos 6 dicas indispens\u00e1veis para cuidar da sa\u00fade das crian\u00e7as durante o ver\u00e3o e evitar os riscos mais comuns dessa \u00e9poca do ano.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31677 size-full\" title=\"Prote\u00e7\u00e3o solar, no ver\u00e3o\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Protecao-solar-no-verao.png\" alt=\"Prote\u00e7\u00e3o solar, no ver\u00e3o\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Protecao-solar-no-verao.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Protecao-solar-no-verao-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Protecao-solar-no-verao-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Protecao_solar\"><\/span>Prote\u00e7\u00e3o solar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Expor-se ao sol pode ser divertido, mas tamb\u00e9m apresenta riscos significativos, como queimaduras e danos \u00e0 pele. Para proteger a pele das crian\u00e7as, o filtro solar \u00e9 essencial. Aplique o produto com FPS 30 ou superior em todas as \u00e1reas expostas do corpo, pelo menos 30 minutos antes de sair de casa. N\u00e3o se esque\u00e7a de reaplicar a cada 2 horas, especialmente ap\u00f3s o banho de piscina ou praia, ou se a crian\u00e7a suar muito. Al\u00e9m disso, evite a exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol entre 10h e 16h, quando os raios solares s\u00e3o mais intensos e prejudiciais. Esses cuidados s\u00e3o fundamentais para evitar queimaduras solares e problemas de pele no futuro.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31678 size-full\" title=\"Hidrata\u00e7\u00e3o, no ver\u00e3o\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Hidratacao-no-verao.png\" alt=\"Hidrata\u00e7\u00e3o, no ver\u00e3o\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Hidratacao-no-verao.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Hidratacao-no-verao-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Hidratacao-no-verao-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hidratacao\"><\/span>Hidrata\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>No ver\u00e3o, as altas temperaturas podem levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o rapidamente, o que pode causar fadiga, tontura e at\u00e9 problemas mais graves. Por isso, \u00e9 importante garantir que as crian\u00e7as se mantenham bem hidratadas o tempo todo. Ofere\u00e7a \u00e1gua com frequ\u00eancia, mesmo que elas n\u00e3o pe\u00e7am, j\u00e1 que a sede nem sempre \u00e9 percebida logo no in\u00edcio. Al\u00e9m da \u00e1gua, sucos naturais e \u00e1gua de coco s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para manter a hidrata\u00e7\u00e3o de forma saborosa. E para complementar, inclua alimentos ricos em \u00e1gua na dieta, como melancia, mel\u00e3o, pepino e tomate, que s\u00e3o frescos, nutritivos e ajudam a manter o corpo hidratado.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31679 size-full\" title=\"Ver\u00e3o: cuidado p\u00f3s-sol\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Verao_-cuidado-pos-sol.png\" alt=\"Ver\u00e3o: cuidado p\u00f3s-sol\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Verao_-cuidado-pos-sol.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Verao_-cuidado-pos-sol-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Verao_-cuidado-pos-sol-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidado_pos-sol\"><\/span>Cuidado p\u00f3s-sol<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Depois de um dia de brincadeiras sob o sol, a pele das crian\u00e7as pode ficar ressecada e irritada. Para evitar esse desconforto e manter a sa\u00fade da pele, o ideal \u00e9 dar um banho frio, retirando o suor, o sal do mar ou o cloro da piscina. Ap\u00f3s o banho, aplique hidratantes adequados para crian\u00e7as, que ir\u00e3o nutrir e proteger a pele contra os efeitos agressivos do sol. Esses cuidados s\u00e3o essenciais para garantir que a pele se recupere bem e se mantenha saud\u00e1vel ao longo do ver\u00e3o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31680 size-full\" title=\"Alimenta\u00e7\u00e3o leve e nutritiva, no ver\u00e3o\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Alimentacao-leve-e-nutritiva-no-verao.png\" alt=\"Alimenta\u00e7\u00e3o leve e nutritiva, no ver\u00e3o\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Alimentacao-leve-e-nutritiva-no-verao.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Alimentacao-leve-e-nutritiva-no-verao-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Alimentacao-leve-e-nutritiva-no-verao-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentacao_leve_e_nutritiva\"><\/span>Alimenta\u00e7\u00e3o leve e nutritiva<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Durante os dias quentes, \u00e9 importante oferecer refei\u00e7\u00f5es leves e nutritivas \u00e0s crian\u00e7as. Evite alimentos muito gordurosos ou pesados, que podem causar desconforto e diminuir a disposi\u00e7\u00e3o dos pequenos. Opte por pratos frescos, como saladas, frutas e legumes que fornecem vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o corpo. Alimentos como frutas frescas, cenoura, abobrinha e pepino s\u00e3o \u00f3timos para essa esta\u00e7\u00e3o, pois s\u00e3o leves, hidratantes e ajudam a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31681 size-full\" title=\"Prote\u00e7\u00e3o contra picadas de insetos, no ver\u00e3o\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Protecao-contra-picadas-de-insetos-no-verao.png\" alt=\"Prote\u00e7\u00e3o contra picadas de insetos, no ver\u00e3o\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Protecao-contra-picadas-de-insetos-no-verao.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Protecao-contra-picadas-de-insetos-no-verao-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Protecao-contra-picadas-de-insetos-no-verao-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Protecao_contra_picadas_de_insetos\"><\/span>Prote\u00e7\u00e3o contra picadas de insetos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A exposi\u00e7\u00e3o ao ar livre no ver\u00e3o tamb\u00e9m aumenta o risco de picadas de insetos, como mosquitos, que podem causar coceira, alergias e at\u00e9 transmitir doen\u00e7as. Para evitar esses problemas, utilize repelentes adequados para crian\u00e7as, de prefer\u00eancia naturais e com f\u00f3rmulas suaves. Al\u00e9m disso, opte por roupas claras e leves, de manga longa, especialmente ao anoitecer, quando a atividade de insetos tende a aumentar. Esses cuidados ajudam a proteger as crian\u00e7as das picadas, evitando o desconforto e os riscos associados.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31683 size-full\" title=\"Ver\u00e3o: seguran\u00e7a na \u00e1gua\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Verao_-seguranca-na-agua-1.png\" alt=\"Ver\u00e3o: seguran\u00e7a na \u00e1gua\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Verao_-seguranca-na-agua-1.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Verao_-seguranca-na-agua-1-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Verao_-seguranca-na-agua-1-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Seguranca_na_agua\"><\/span>Seguran\u00e7a na \u00e1gua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>As brincadeiras aqu\u00e1ticas s\u00e3o uma das maiores atra\u00e7\u00f5es do ver\u00e3o, mas exigem cuidados constantes. Mesmo que a crian\u00e7a saiba nadar, nunca a deixe sozinha em piscinas, praias ou rios. O risco de acidentes \u00e9 alto, e a supervis\u00e3o \u00e9 sempre necess\u00e1ria. Al\u00e9m disso, se a crian\u00e7a n\u00e3o souber nadar, ou at\u00e9 mesmo quando estiver aprendendo, use boias e coletes salva-vidas adequados \u00e0 idade e peso dela. Dessa forma, voc\u00ea garante que a divers\u00e3o seja segura e livre de riscos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"i\"><\/span>\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31684 size-full\" title=\"Ver\u00e3o seguro e divertido\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Verao-seguro-e-divertido.png\" alt=\"Ver\u00e3o seguro e divertido\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Verao-seguro-e-divertido.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Verao-seguro-e-divertido-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Verao-seguro-e-divertido-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Verao_seguro_e_divertido\"><\/span>Ver\u00e3o seguro e divertido<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Com esses cuidados simples, por\u00e9m essenciais, voc\u00ea pode garantir que as f\u00e9rias de ver\u00e3o das crian\u00e7as sejam n\u00e3o apenas divertidas, mas tamb\u00e9m seguras e saud\u00e1veis. Proteger a pele, manter o corpo hidratado, garantir uma alimenta\u00e7\u00e3o leve e balanceada e tomar medidas preventivas contra picadas de insetos s\u00e3o atitudes que far\u00e3o toda a diferen\u00e7a. Al\u00e9m disso, a supervis\u00e3o constante durante as brincadeiras na \u00e1gua \u00e9 fundamental para evitar acidentes e garantir momentos de divers\u00e3o sem preocupa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Ao adotar essas precau\u00e7\u00f5es, voc\u00ea estar\u00e1 proporcionando para seus filhos um ver\u00e3o inesquec\u00edvel e, o mais importante, seguro e saud\u00e1vel. Afinal, o melhor presente que podemos oferecer \u00e0s crian\u00e7as \u00e9 a possibilidade de aproveitar cada momento com alegria e tranquilidade.<\/p>\n<p>Confira esse artigo tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/ferias-a-importancia-de-estar-com-o-plano-de-saude-em-dia\/\">F\u00e9rias, a import\u00e2ncia de estar com o Plano de Sa\u00fade em dia!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>O ver\u00e3o chegou, e com ele, as f\u00e9rias, os dias de sol, piscina e muita divers\u00e3o para as crian\u00e7as. 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