{"id":31754,"date":"2025-02-10T13:15:11","date_gmt":"2025-02-10T15:15:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=31754"},"modified":"2025-02-10T13:15:11","modified_gmt":"2025-02-10T15:15:11","slug":"feijao-um-superalimento-e-seus-beneficos-para-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/feijao-um-superalimento-e-seus-beneficos-para-saude\/","title":{"rendered":"Feij\u00e3o, um superalimento e seus ben\u00e9ficos para sa\u00fade!"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>No Brasil, o feij\u00e3o \u00e9 quase uma presen\u00e7a obrigat\u00f3ria na mesa de todos. Ele aparece em pratos como a tradicional feijoada ou em um delicioso feij\u00e3o tropeiro, mas ele n\u00e3o pode faltar mesmo \u00e9 com um saboroso arroz branco.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/feijao-um-superalimento-e-seus-beneficos-para-saude\/#Um_superalimento\" >Um superalimento?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/feijao-um-superalimento-e-seus-beneficos-para-saude\/#Quais_seus_beneficios\" >Quais seus benef\u00edcios?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/feijao-um-superalimento-e-seus-beneficos-para-saude\/#Feijao_e_a_saude_diaria\" >Feij\u00e3o e a sa\u00fade di\u00e1ria<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/feijao-um-superalimento-e-seus-beneficos-para-saude\/#Seus_tipos\" >Seus tipos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/feijao-um-superalimento-e-seus-beneficos-para-saude\/#Feijao_Preto\" >Feij\u00e3o Preto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/feijao-um-superalimento-e-seus-beneficos-para-saude\/#Feijao_Carioca\" >Feij\u00e3o Carioca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/feijao-um-superalimento-e-seus-beneficos-para-saude\/#Feijao_Fradinho\" >Feij\u00e3o Fradinho<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/feijao-um-superalimento-e-seus-beneficos-para-saude\/#Feijao_Branco\" >Feij\u00e3o Branco<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/feijao-um-superalimento-e-seus-beneficos-para-saude\/#Feijao_Vermelho\" >Feij\u00e3o Vermelho<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/feijao-um-superalimento-e-seus-beneficos-para-saude\/#Curiosidades\" >Curiosidades\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/feijao-um-superalimento-e-seus-beneficos-para-saude\/#Vai_um_feijaozinho_ai\" >Vai um feij\u00e3ozinho a\u00ed?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Mas voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar que essa leguminosa \u00e9 muito mais do que um alimento comum? Ele \u00e9 um verdadeiro superalimento, que proporciona diversos benef\u00edcios a sa\u00fade, confira agora!\u00a0<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31762 size-full\" title=\"Feij\u00e3o, um superalimento\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-um-superalimento.png\" alt=\"Feij\u00e3o, um superalimento rico em ferro, fibras e prote\u00ednas.\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-um-superalimento.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-um-superalimento-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-um-superalimento-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Um_superalimento\"><\/span>Um superalimento?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Os <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Superalimento\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">superalimentos<\/a> s\u00e3o aqueles repletos de nutrientes que trazem diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Esse gr\u00e3o se destaca nesse grupo. Ele \u00e9 rico em prote\u00ednas vegetais, fibras, vitaminas do complexo B, ferro, pot\u00e1ssio, c\u00e1lcio e antioxidantes.<\/p>\n<p>Esses componentes fazem dele um aliado importante para manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e nutritiva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31761 size-full\" title=\"Feij\u00e3o e seus benef\u00edcios para a sa\u00fade\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-quais-seus-beneficios.png\" alt=\"Feij\u00e3o e seus benef\u00edcios para a sa\u00fade\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-quais-seus-beneficios.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-quais-seus-beneficios-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-quais-seus-beneficios-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_seus_beneficios\"><\/span>Quais seus benef\u00edcios?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O feij\u00e3o \u00e9 um alimento rico em nutrientes que traz diversos benef\u00edcios para o nosso corpo. Confira como ele pode contribuir para a sua sa\u00fade:<\/p>\n<p>Promove a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, as fibras presentes no feij\u00e3o ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL). Isso contribui para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as cardiovasculares, como hipertens\u00e3o e infartos.<\/p>\n<p>Ajuda no controle da glicemia, com baixo \u00edndice glic\u00eamico, o esse gr\u00e3o libera a\u00e7\u00facar no sangue de forma gradual, estabilizando os n\u00edveis de glicose. Essa caracter\u00edstica \u00e9 especialmente ben\u00e9fica para pessoas com diabetes ou em risco de desenvolver a doen\u00e7a.<\/p>\n<p>Combate a anemia, o\u00a0feij\u00e3o \u00e9 uma excelente fonte de ferro n\u00e3o-heme, essencial para a forma\u00e7\u00e3o de hemoglobina no sangue. Ele ajuda a prevenir e tratar a anemia ferropriva, especialmente quando consumido com alimentos ricos em vitamina C, que potencializam a absor\u00e7\u00e3o do mineral.<\/p>\n<p>Melhora a sa\u00fade intestinal, rico em fibras sol\u00faveis e insol\u00faveis, essa leguminosa auxilia na regula\u00e7\u00e3o do tr\u00e2nsito intestinal. Ele alimenta as bact\u00e9rias ben\u00e9ficas do intestino, fortalecendo a microbiota e prevenindo problemas como constipa\u00e7\u00e3o e inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Aumenta a saciedade e auxilia no controle de peso, a\u00a0combina\u00e7\u00e3o de fibras e prote\u00ednas faz com que o feij\u00e3o prolongue a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. Isso ajuda a evitar exageros nas refei\u00e7\u00f5es e contribui para o controle do peso corporal.<\/p>\n<p>Fortalece os ossos, com c\u00e1lcio e magn\u00e9sio, o feij\u00e3o auxilia na manuten\u00e7\u00e3o de ossos fortes e na preven\u00e7\u00e3o de condi\u00e7\u00f5es como a osteoporose.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31760 size-full\" title=\"Feij\u00e3o um aliado di\u00e1rio para a sa\u00fade!\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-e-a-saude-diaria.png\" alt=\"Feij\u00e3o um aliado di\u00e1rio para a sa\u00fade!\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-e-a-saude-diaria.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-e-a-saude-diaria-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-e-a-saude-diaria-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Feijao_e_a_saude_diaria\"><\/span>Feij\u00e3o e a sa\u00fade di\u00e1ria<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Incluir o feij\u00e3o na rotina \u00e9 simples e oferece muitos benef\u00edcios. Ele \u00e9 vers\u00e1til e pode ser preparado de in\u00fameras formas. Al\u00e9m disso, \u00e9 um alimento acess\u00edvel, ideal para diferentes or\u00e7amentos.<\/p>\n<p>Para aproveitar melhor seus nutrientes, combine o feij\u00e3o com alimentos ricos em vitamina C, como lim\u00e3o, tomate ou laranja. Isso melhora a absor\u00e7\u00e3o de ferro pelo organismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31757 size-full\" title=\"Feij\u00e3o e seus diferentes tipos\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-e-seus-tipos.png\" alt=\"Feij\u00e3o e seus diferentes tipos\" width=\"800\" height=\"440\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-e-seus-tipos.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-e-seus-tipos-300x165.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Feijao-e-seus-tipos-768x422.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Seus_tipos\"><\/span>Seus tipos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O feij\u00e3o \u00e9 um alimento vers\u00e1til e nutritivo, amplamente consumido no Brasil. Com diversas variedades, cada tipo de feij\u00e3o oferece sabores e texturas distintas, adequadas a diferentes pratos. A seguir, conhe\u00e7a os principais tipos de feij\u00e3o e suas caracter\u00edsticas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Feijao_Preto\"><\/span>Feij\u00e3o Preto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\nO feij\u00e3o preto \u00e9 um dos tipos mais tradicionais e consumidos no Brasil, especialmente na feijoada, um prato t\u00edpico da culin\u00e1ria brasileira. Seus gr\u00e3os pequenos e de cor escura resultam em um caldo espesso e saboroso quando cozidos, tornando-o ideal para pratos mais encorpados. Al\u00e9m disso, sua textura cremosa o torna perfeito para receitas como feij\u00e3o tropeiro e at\u00e9 sopas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Feijao_Carioca\"><\/span>Feij\u00e3o Carioca<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\nO feij\u00e3o carioca, com seus gr\u00e3os de colora\u00e7\u00e3o marrom-clara e listras finas, \u00e9 o preferido em muitas casas brasileiras. Ele tem um sabor suave e vers\u00e1til, sendo muito utilizado no preparo de feij\u00e3o com arroz, feij\u00e3o tropeiro e outros pratos do cotidiano. Sua adaptabilidade aos mais variados temperos e acompanhamentos o torna indispens\u00e1vel na mesa dos brasileiros.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Feijao_Fradinho\"><\/span>Feij\u00e3o Fradinho<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\nTamb\u00e9m conhecido como feij\u00e3o macassa, o feij\u00e3o fradinho tem gr\u00e3os pequenos e de cor clara. Muito consumido no Nordeste do Brasil, principalmente em saladas e farofas, ele se destaca pelo sabor suave e textura leve, ideal para pratos frescos e mais leves. Dessa forma, \u00e9 uma excelente escolha para quem busca op\u00e7\u00f5es mais digestivas e nutritivas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Feijao_Branco\"><\/span>Feij\u00e3o Branco<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\nO feij\u00e3o branco, com seus gr\u00e3os grandes e de cor clara, \u00e9 amplamente utilizado em pratos como a feijoada branca e saladas. Seu sabor mais delicado combina bem com molhos leves e ingredientes frescos. Al\u00e9m disso, ele \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem busca um feij\u00e3o de sabor suave e mais f\u00e1cil de digerir.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Feijao_Vermelho\"><\/span>Feij\u00e3o Vermelho<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\nO feij\u00e3o vermelho, de gr\u00e3os grandes e formato arredondado, tem uma cor vibrante e \u00e9 muito utilizado em pratos t\u00edpicos de outras culturas, como chili e sopas. Seu sabor forte e sua textura densa o tornam uma excelente escolha para receitas com molhos espessos e mais robustos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31758 size-full\" title=\"Curiosidades\u00a0sobre essa leguminosa \" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Curiosidades-sobre-o-feijao.png\" alt=\"Curiosidades\u00a0sobre essa leguminosa \" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Curiosidades-sobre-o-feijao.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Curiosidades-sobre-o-feijao-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Curiosidades-sobre-o-feijao-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Curiosidades\"><\/span>Curiosidades\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O feij\u00e3o possui uma diversidade impressionante, com mais de 14 mil variedades conhecidas ao redor do mundo. No Brasil, os tipos mais consumidos s\u00e3o o carioca, o preto, o fradinho e o jalo. Seu cultivo remonta a mais de 7 mil anos, sendo uma das primeiras plantas domesticadas pelo ser humano.<\/p>\n<p>Em diversas culturas, o feij\u00e3o simboliza sorte e prosperidade, e no Brasil, \u00e9 tradicionalmente servido no primeiro dia do ano, especialmente em feijoadas, como um rito de boas-vindas ao novo ciclo.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o feij\u00e3o se destaca por sua sustentabilidade, apresentando uma pegada ambiental bem menor em compara\u00e7\u00e3o com fontes de prote\u00edna de origem animal, tornando-se uma escolha mais ecol\u00f3gica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31759 size-full\" title=\"Que tal um feij\u00e3ozinho na sua refei\u00e7\u00e3o?\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Vai-um-feijaozinho-ai.png\" alt=\"Que tal um feij\u00e3ozinho na sua refei\u00e7\u00e3o?\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Vai-um-feijaozinho-ai.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Vai-um-feijaozinho-ai-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Vai-um-feijaozinho-ai-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vai_um_feijaozinho_ai\"><\/span>Vai um feij\u00e3ozinho a\u00ed?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Da pr\u00f3xima vez que voc\u00ea se servir daquele prato de arroz com feij\u00e3o, lembre-se de que est\u00e1 consumindo muito mais do que um alimento delicioso e tradicional. Voc\u00ea est\u00e1 nutrindo seu corpo com um verdadeiro superalimento, cheio de benef\u00edcios para a sa\u00fade e significado cultural. Seja como acompanhamento ou como estrela principal, o feij\u00e3o merece seu lugar cativo na mesa. Que tal incluir mais desse gr\u00e3o poderoso na sua rotina? Afinal, n\u00e3o h\u00e1 nada mais brasileiro (e saud\u00e1vel) do que um bom feij\u00e3ozinho!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Leia tamb\u00e9m este texto: <a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/o-poder-do-cha-de-louro-para-dor-de-cabeca\/\">O poder do Ch\u00e1 de Louro para Dor de Cabe\u00e7a<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 5<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>No Brasil, o feij\u00e3o \u00e9 quase uma presen\u00e7a obrigat\u00f3ria na mesa de todos. Ele aparece em pratos como a tradicional feijoada ou em um delicioso feij\u00e3o tropeiro, mas ele n\u00e3o &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":31756,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[6,1005],"tags":[3305,3304,2686,3267,3303,3307,3309,3310,3306,3308,1127],"class_list":["post-31754","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas","category-saude","tag-alimento","tag-almoco","tag-comida","tag-cuidado","tag-feijao","tag-feijao-branco","tag-feijao-carioca","tag-feijao-fradinho","tag-feijao-preto","tag-feijao-vermelho","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31754"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31754\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31756"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}