{"id":31984,"date":"2025-03-28T13:39:40","date_gmt":"2025-03-28T15:39:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=31984"},"modified":"2025-03-28T13:39:40","modified_gmt":"2025-03-28T15:39:40","slug":"urina-o-que-as-cores-podem-te-dizer-sobre-o-seu-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/urina-o-que-as-cores-podem-te-dizer-sobre-o-seu-corpo\/","title":{"rendered":"Urina: o que as cores podem te dizer sobre o seu corpo?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p>Voc\u00ea repara na cor da sua urina? Pode parecer um detalhe sem import\u00e2ncia, mas a tonalidade do seu xixi pode dizer muito sobre a sua hidrata\u00e7\u00e3o e at\u00e9 mesmo sobre sua sa\u00fade! Nosso corpo tem maneiras sutis (e nem t\u00e3o sutis assim) de nos mandar sinais, e a urina \u00e9 uma delas.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/urina-o-que-as-cores-podem-te-dizer-sobre-o-seu-corpo\/#Transparente_ou_muito_clara\" >Transparente ou muito clara<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/urina-o-que-as-cores-podem-te-dizer-sobre-o-seu-corpo\/#Amarelo_claro_cor_normal\" >Amarelo claro (cor normal)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/urina-o-que-as-cores-podem-te-dizer-sobre-o-seu-corpo\/#Amarelo_escuro_ou_dourado_intenso\" >Amarelo escuro ou dourado intenso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/urina-o-que-as-cores-podem-te-dizer-sobre-o-seu-corpo\/#Alaranjada\" >Alaranjada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/urina-o-que-as-cores-podem-te-dizer-sobre-o-seu-corpo\/#Marrom\" >Marrom<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/urina-o-que-as-cores-podem-te-dizer-sobre-o-seu-corpo\/#Vermelha_ou_rosada\" >Vermelha ou rosada<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/urina-o-que-as-cores-podem-te-dizer-sobre-o-seu-corpo\/#Azul_ou_verde\" >Azul ou verde<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/urina-o-que-as-cores-podem-te-dizer-sobre-o-seu-corpo\/#Espumosa_ou_com_muita_espuma\" >Espumosa ou com muita espuma<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/urina-o-que-as-cores-podem-te-dizer-sobre-o-seu-corpo\/#E_a_quantidade_de_agua\" >E a quantidade de \u00e1gua?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/urina-o-que-as-cores-podem-te-dizer-sobre-o-seu-corpo\/#De_olho_na_urina_de_olho_na_saude\" >De olho na urina, de olho na sa\u00fade!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Vamos entender o que cada cor pode significar?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Transparente_ou_muito_clara\"><\/span>Transparente ou muito clara<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se sua urina est\u00e1 quase incolor, isso pode indicar que voc\u00ea est\u00e1 muito bem hidratado \u2013 ou talvez at\u00e9 exagerando na \u00e1gua. Beber l\u00edquidos \u00e9 essencial, mas se a urina estiver constantemente transparente, pode ser um sinal de que voc\u00ea est\u00e1 diluindo demais os eletr\u00f3litos do seu corpo, ent\u00e3o, vamos tentar maneirar.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Amarelo_claro_cor_normal\"><\/span>Amarelo claro (cor normal)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Essa \u00e9 a cor ideal! Um amarelo claro indica que voc\u00ea est\u00e1 hidratado na medida certa. Essa colora\u00e7\u00e3o vem da urobilina, um pigmento natural resultante da quebra da hemoglobina no organismo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Amarelo_escuro_ou_dourado_intenso\"><\/span>Amarelo escuro ou dourado intenso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se o xixi est\u00e1 um pouco mais escuro, pode ser que voc\u00ea precise beber mais \u00e1gua. Um tom dourado mais forte geralmente indica desidrata\u00e7\u00e3o leve, ent\u00e3o tome um copo d\u2019\u00e1gua e observe se a cor volta ao normal ao longo do dia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alaranjada\"><\/span>Alaranjada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Uma urina alaranjada pode ser causada por desidrata\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m pode estar associada ao consumo de certos alimentos (como cenoura e beterraba) ou at\u00e9 mesmo a alguns medicamentos. Se a cor persistir, vale a pena conversar com um m\u00e9dico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Marrom\"><\/span>Marrom<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se a urina estiver muito escura, puxando para o marrom, pode ser um sinal de desidrata\u00e7\u00e3o severa ou at\u00e9 mesmo de problemas no f\u00edgado. Essa colora\u00e7\u00e3o pode indicar a presen\u00e7a de bilirrubina na urina, um poss\u00edvel indicativo de doen\u00e7as hep\u00e1ticas. \u00c9 hora de buscar um m\u00e9dico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vermelha_ou_rosada\"><\/span>Vermelha ou rosada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se voc\u00ea comeu beterraba, amoras ou alimentos com corante vermelho, fique tranquilo \u2013 sua urina pode temporariamente mudar de cor. No entanto, se isso acontecer sem motivo aparente, pode ser um sinal de sangue na urina (hemat\u00faria), algo que precisa ser investigado por um profissional com urg\u00eancia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Azul_ou_verde\"><\/span>Azul ou verde<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pode parecer estranho, mas a urina azulada ou esverdeada pode ocorrer devido ao consumo de certos corantes alimentares, medicamentos ou at\u00e9 mesmo infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias raras causadas por bact\u00e9rias espec\u00edficas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Espumosa_ou_com_muita_espuma\"><\/span>Espumosa ou com muita espuma<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea notar que sua urina est\u00e1 sempre espumosa, isso pode indicar a presen\u00e7a de prote\u00edna, o que pode ser um sinal de problemas renais. Se for algo frequente, consulte um m\u00e9dico para avaliar melhor.<\/span><\/p>\n<p><strong>Ficou em d\u00favida e quer entender melhor as cores? Ent\u00e3o d\u00e1 uma olhada nesse guia que preparamos para voc\u00ea!<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-32058 size-full\" title=\"GUIA DE CORES DA URINA\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/GUIA-DE-CORES-DA-URINA.png\" alt=\"GUIA DE CORES DA URINA\" width=\"800\" height=\"900\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/GUIA-DE-CORES-DA-URINA.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/GUIA-DE-CORES-DA-URINA-267x300.png 267w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/GUIA-DE-CORES-DA-URINA-768x864.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E_a_quantidade_de_agua\"><\/span>E a quantidade de \u00e1gua?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A quantidade ideal de \u00e1gua para consumir diariamente pode ser calculada com base no peso corporal. Uma f\u00f3rmula simples e bastante utilizada \u00e9 a de <strong>35 ml de \u00e1gua por kilograma de peso corporal<\/strong>. Sendo assim, uma pessoa que pesa 84kg deve consumir 2.940 ml de \u00e1gua por dia!<\/p>\n<p><strong>Exemplo: <\/strong><em>84 x 35 = 2.940 (ml)<\/em><\/p>\n<p>A conta \u00e9 bem f\u00e1cil de se fazer e o resultado de ingerir a quantidade ideal de \u00e1gua por dia, \u00e9 simplesmente sensacional!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"De_olho_na_urina_de_olho_na_saude\"><\/span>De olho na urina, de olho na sa\u00fade!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A cor da urina pode ser um \u00f3timo indicativo da sua sa\u00fade e do seu n\u00edvel de hidrata\u00e7\u00e3o. Pequenas varia\u00e7\u00f5es s\u00e3o normais, mas se notar mudan\u00e7as persistentes ou preocupantes, o ideal \u00e9 buscar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. E lembre-se: beber \u00e1gua na medida certa \u00e9 sempre a melhor escolha para manter o corpo equilibrado!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">J\u00e1 reparou alguma vez em mudan\u00e7as na cor do seu xixi? Compartilhe sua experi\u00eancia e vamos juntos aprender mais sobre o que nosso corpo tem a dizer.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Veja outros temas que voc\u00ea pode se interessar: <a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/candidiase-saiba-mais-sobre-essa-doenca-infecciosa\/\">Saiba mais sobre a candid\u00edase!<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Voc\u00ea repara na cor da sua urina? 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