{"id":32799,"date":"2025-07-15T09:03:51","date_gmt":"2025-07-15T12:03:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=32799"},"modified":"2025-07-15T09:03:51","modified_gmt":"2025-07-15T12:03:51","slug":"saude-mental-nos-homens","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/saude-mental-nos-homens\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade mental nos homens: quais sintomas prestar aten\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p><span style=\"font-weight: 400;\">Quando o assunto \u00e9<strong> sa\u00fade mental<\/strong>, os homens ainda enfrentam muitos obst\u00e1culos e o maior deles costuma ser o sil\u00eancio. Mesmo <strong>sentindo dor, ang\u00fastia, medo ou exaust\u00e3o<\/strong>, muitos preferem n\u00e3o falar sobre o que est\u00e3o vivendo. O resultado? Sintomas ignorados, sofrimento silencioso e um risco aumentado de agravamento da condi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/saude-mental-nos-homens\/#Por_que_os_homens_sofrem_em_silencio\" >Por que os homens sofrem em sil\u00eancio?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/saude-mental-nos-homens\/#Como_a_depressao_se_manifesta_nos_homens\" >Como a depress\u00e3o se manifesta nos homens?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/saude-mental-nos-homens\/#E_a_ansiedade_Como_identificar\" >E a ansiedade? Como identificar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/saude-mental-nos-homens\/#Quando_buscar_ajuda\" >Quando buscar ajuda?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/saude-mental-nos-homens\/#Saude_do_homem_tambem_e_saude_mental\" >Sa\u00fade do homem tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade mental!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoje vamos conversar sobre a depress\u00e3o e a ansiedade nos homens, como elas se manifestam de forma diferente e <strong>por que \u00e9 t\u00e3o importante ficar atento aos sinais<\/strong>, mesmo os mais sutis.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-32813 size-full\" title=\"Por que os homens sofrem em sil\u00eancio?\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Por-que-os-homens-sofrem-em-silencio.png\" alt=\"Por que os homens sofrem em sil\u00eancio?\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Por-que-os-homens-sofrem-em-silencio.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Por-que-os-homens-sofrem-em-silencio-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Por-que-os-homens-sofrem-em-silencio-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_que_os_homens_sofrem_em_silencio\"><\/span>Por que os homens sofrem em sil\u00eancio?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desde cedo, muitos homens s\u00e3o ensinados a \u201cserem fortes\u201d, a \u201cn\u00e3o chorar\u201d e a \u201caguentar firme\u201d. A masculinidade tradicional, que ainda \u00e9 muito presente na nossa sociedade, <strong>desestimula a express\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es e associa vulnerabilidade a fraqueza.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">O problema \u00e9 que esse comportamento pode esconder transtornos s\u00e9rios, como<strong> depress\u00e3o e ansiedade.<\/strong> Muitos homens, inclusive, nem percebem que est\u00e3o doentes ou demoram anos at\u00e9 procurar ajuda. <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">A consequ\u00eancia mais grave dessa cultura de sil\u00eancio est\u00e1 nas estat\u00edsticas<strong>: <a href=\"https:\/\/hospitalsantamonica.com.br\/quais-os-indices-de-suicidio-no-brasil-fique-por-dentro-dos-dados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">o n\u00famero de suic\u00eddios entre homens \u00e9 muito maior do que entre mulheres.<\/a><\/strong> E, muitas vezes, a depress\u00e3o estava ali, <strong>dando sinais, mas sendo ignorada<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A sa\u00fade mental <strong>afeta todas as \u00e1reas da vida<\/strong>: relacionamentos, trabalho, sa\u00fade f\u00edsica e at\u00e9 o desempenho sexual. Quando a depress\u00e3o ou a ansiedade n\u00e3o s\u00e3o tratadas, o homem pode desenvolver doen\u00e7as cardiovasculares, dores cr\u00f4nicas, disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til, queda de produtividade e at\u00e9 mesmo perder o prazer em viver. Por isso, reconhecer os sinais, conversar sobre o assunto e procurar ajuda <strong>s\u00e3o atitudes de coragem, n\u00e3o de fraqueza.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-32811 size-full\" title=\"Como a depress\u00e3o se manifesta nos homens?\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Como-a-depressao-se-manifesta-nos-homens.png\" alt=\"Como a depress\u00e3o se manifesta nos homens?\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Como-a-depressao-se-manifesta-nos-homens.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Como-a-depressao-se-manifesta-nos-homens-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Como-a-depressao-se-manifesta-nos-homens-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_a_depressao_se_manifesta_nos_homens\"><\/span>Como a depress\u00e3o se manifesta nos homens?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Os sintomas da depress\u00e3o em homens nem sempre s\u00e3o os considerados cl\u00e1ssicos, como tristeza profunda e vontade de chorar. Em muitos casos, ela aparece de formas mais disfar\u00e7adas. <strong>Fique de olho em:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Irritabilidade constante<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Falta de energia ou motiva\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Altera\u00e7\u00f5es no sono (ins\u00f4nia ou sono em excesso)<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Abuso de \u00e1lcool ou outras subst\u00e2ncias<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Diminui\u00e7\u00e3o do desejo sexual<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Sentimento de vazio ou desesperan\u00e7a<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Crises de raiva ou explos\u00f5es emocionais<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Muitos desses sintomas s\u00e3o confundidos com \u201cestresse\u201d, \u201ccansa\u00e7o\u201d ou \u201cpress\u00e3o\u201d, e por isso acabam sendo negligenciados.<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-32812 size-full\" title=\"Como identificar a ansiedade nos homens? \" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/E-a-ansiedade_-Como-identificar.png\" alt=\"Como identificar a ansiedade nos homens? \" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/E-a-ansiedade_-Como-identificar.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/E-a-ansiedade_-Como-identificar-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/E-a-ansiedade_-Como-identificar-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E_a_ansiedade_Como_identificar\"><\/span>E a ansiedade? Como identificar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A ansiedade tamb\u00e9m \u00e9 comum entre os homens, mas costuma ser camuflada como \u201cpreocupa\u00e7\u00e3o normal\u201d ou \u201ctens\u00e3o do dia a dia\u201d. S\u00f3 que, quando ela se torna constante e come\u00e7a a interferir na rotina, \u00e9 sinal de que algo n\u00e3o est\u00e1 bem.<\/span><\/p>\n<p><strong>Alguns sinais de alerta incluem:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Tens\u00e3o muscular frequente<br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Sensa\u00e7\u00e3o de que algo ruim vai acontecer<br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Palpita\u00e7\u00f5es ou cora\u00e7\u00e3o acelerado<br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Suor excessivo<br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Pensamentos acelerados<br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Medo sem motivo claro<br \/>\n<\/strong><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><strong>Problemas digestivos (como dor de est\u00f4mago ou diarreia)<\/strong><span style=\"font-weight: 400;\"><br \/>\n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esses sintomas, quando ignorados, podem evoluir para transtornos mais graves ou desencadear crises de p\u00e2nico, ins\u00f4nia cr\u00f4nica e at\u00e9 o uso abusivo de medicamentos e \u00e1lcool como forma de \u201cal\u00edvio\u201d.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_buscar_ajuda\"><\/span>Quando buscar ajuda?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Se voc\u00ea ou algu\u00e9m pr\u00f3ximo apresenta alguns dos sintomas citados acima com frequ\u00eancia, por semanas seguidas, <strong>\u00e9 hora de procurar um psic\u00f3logo ou psiquiatra.<\/strong> Esses profissionais est\u00e3o preparados para ouvir, acolher e orientar da forma mais adequada, seja com terapia, mudan\u00e7as no estilo de vida ou, quando necess\u00e1rio, uso de medicamentos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A boa not\u00edcia \u00e9 que a sa\u00fade mental pode ser tratada e cuidada, com resultados reais e melhora significativa na qualidade de vida.<strong> Mas o primeiro passo \u00e9 quebrar o sil\u00eancio.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-32814 size-full\" title=\"Sa\u00fade do homem tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade mental!\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Saude-do-homem-tambem-e-saude-mental.png\" alt=\"Sa\u00fade do homem tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade mental!\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Saude-do-homem-tambem-e-saude-mental.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Saude-do-homem-tambem-e-saude-mental-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Saude-do-homem-tambem-e-saude-mental-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Saude_do_homem_tambem_e_saude_mental\"><\/span>Sa\u00fade do homem tamb\u00e9m \u00e9 sa\u00fade mental!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A depress\u00e3o e a ansiedade em homens s\u00e3o mais comuns do que se imagina, s\u00f3 que, muitas vezes, os sintomas passam despercebidos por conta do sil\u00eancio e da vergonha. Falar sobre isso, observar os sinais e buscar ajuda s\u00e3o passos essenciais para mudar essa realidade.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E se voc\u00ea quer ter acesso a um acompanhamento psicol\u00f3gico de qualidade, com consultas acess\u00edveis e profissionais preparados para acolher, a<a href=\"http:\/\/rotaseguros.com.br\"><strong> Rota Seguros<\/strong> <\/a>pode te ajudar. Com nossos planos de sa\u00fade, <strong>voc\u00ea cuida do corpo e da mente com tranquilidade e seguran\u00e7a<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Confira tamb\u00e9m nosso blog sobre <a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/prisao-de-ventre-quais-os-riscos-de-ficar-dias-sem-ir-ao-banheiro\/\">pris\u00e3o de ventre<\/a>. Afinal, sa\u00fade mental e sa\u00fade f\u00edsica andam sempre de m\u00e3os dadas.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Quando o assunto \u00e9 sa\u00fade mental, os homens ainda enfrentam muitos obst\u00e1culos e o maior deles costuma ser o sil\u00eancio. Mesmo sentindo dor, ang\u00fastia, medo ou exaust\u00e3o, muitos preferem n\u00e3o &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":32802,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[33,1005],"tags":[692,3111,1268,1904,3698,3699,132,1343,2256,1267,48,1127,3697,693,3696,2018,1201],"class_list":["post-32799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rota-seguros","category-saude","tag-ansiedade","tag-blog-rota-seguros","tag-depressao","tag-estresse","tag-homem","tag-mente","tag-plano-de-saude","tag-prevencao","tag-psicologo","tag-psiquiatra","tag-rota-seguros-2","tag-saude","tag-saude-dos-homens","tag-saude-mental","tag-saude-mental-masculina","tag-tratamento","tag-vida-saudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32799"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32892,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32799\/revisions\/32892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}