{"id":32960,"date":"2025-08-25T09:20:36","date_gmt":"2025-08-25T12:20:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=32960"},"modified":"2025-08-25T09:20:36","modified_gmt":"2025-08-25T12:20:36","slug":"hipertensao-7-sinais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/hipertensao-7-sinais\/","title":{"rendered":"Hipertens\u00e3o: 7 alertas silenciosos do seu corpo"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p data-start=\"300\" data-end=\"598\">A press\u00e3o alta, ou <strong data-start=\"319\" data-end=\"343\">hipertens\u00e3o arterial<\/strong>, \u00e9 uma daquelas doen\u00e7as que muita gente conhece, mas nem sempre leva a s\u00e9rio. O problema \u00e9 que, por ser silenciosa, ela pode passar despercebida por anos \u2014 at\u00e9 causar complica\u00e7\u00f5es graves como infarto, AVC, insufici\u00eancia renal e outros danos ao organismo.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/hipertensao-7-sinais\/#Quais_sao_os_sintomas_da_hipertensao\" >Quais s\u00e3o os sintomas da hipertens\u00e3o?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/hipertensao-7-sinais\/#Quem_tem_mais_risco_de_desenvolver_hipertensao\" >Quem tem mais risco de desenvolver hipertens\u00e3o?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/hipertensao-7-sinais\/#Como_prevenir_e_controlar\" >Como prevenir e controlar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/hipertensao-7-sinais\/#Cuidar_da_pressao_e_cuidar_de_voce\" >Cuidar da press\u00e3o \u00e9 cuidar de voc\u00ea!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p data-start=\"600\" data-end=\"896\">Segundo dados da <strong data-start=\"617\" data-end=\"656\">Sociedade Brasileira de Cardiologia<\/strong>, cerca de<a href=\"https:\/\/www.gov.br\/ebserh\/pt-br\/comunicacao\/noticias\/cerca-de-30-de-brasileiros-convivem-com-hipertensao-arterial-doenca-silenciosa-que-nao-causa-sintomas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <strong data-start=\"667\" data-end=\"705\">30% da popula\u00e7\u00e3o brasileira adulta<\/strong><\/a> \u00e9 hipertensa. Ou seja, quase 1 em cada 3 pessoas convive com a condi\u00e7\u00e3o. O n\u00famero impressiona, mas tamb\u00e9m alerta: \u00e9 hora de prestar mais aten\u00e7\u00e3o aos sinais e cuidados com a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p data-start=\"925\" data-end=\"1140\">A press\u00e3o arterial \u00e9 a<strong> for\u00e7a com que o sangue circula<\/strong> pelas art\u00e9rias. Quando essa for\u00e7a est\u00e1 acima do normal, o cora\u00e7\u00e3o precisa trabalhar mais para bombear o sangue, o que sobrecarrega todo o sistema cardiovascular. A press\u00e3o \u00e9 considerada alta quando os valores est\u00e3o consistentemente <strong data-start=\"1212\" data-end=\"1247\">iguais ou superiores a 14 por 9<\/strong> (140\/90 mmHg). Esse \u00e9 o limite que exige aten\u00e7\u00e3o, monitoramento e, muitas vezes, mudan\u00e7a de h\u00e1bitos.<\/p>\n<p data-start=\"925\" data-end=\"1140\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-33062 size-full\" title=\"Quais s\u00e3o os sintomas da hipertens\u00e3o?\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quais-sao-os-sintomas-da-hipertensao.png\" alt=\"Quais s\u00e3o os sintomas da hipertens\u00e3o?\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quais-sao-os-sintomas-da-hipertensao.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quais-sao-os-sintomas-da-hipertensao-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quais-sao-os-sintomas-da-hipertensao-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"1350\" data-end=\"1391\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quais_sao_os_sintomas_da_hipertensao\"><\/span><strong>Quais s\u00e3o os sintomas da hipertens\u00e3o?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"1393\" data-end=\"1631\">A hipertens\u00e3o \u00e9 chamada de <strong data-start=\"1420\" data-end=\"1446\">\u201cassassina silenciosa\u201d<\/strong> por um motivo: na maioria das vezes, <strong data-start=\"1484\" data-end=\"1553\">ela n\u00e3o apresenta sintomas at\u00e9 que o problema j\u00e1 esteja instalado<\/strong>. No entanto, em alguns casos, o corpo d\u00e1 sinais \u2014 e \u00e9 importante conhec\u00ea-los:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Dor de cabe\u00e7a frequente e forte<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"1671\" data-end=\"1694\"><strong>Tonturas ou vertigens<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"1697\" data-end=\"1718\"><strong>Zumbido nos ouvidos<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"1721\" data-end=\"1737\"><strong>Vis\u00e3o emba\u00e7ada<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"1740\" data-end=\"1753\"><strong>Falta de ar<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"1756\" data-end=\"1769\"><strong>Palpita\u00e7\u00f5es<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"1772\" data-end=\"1802\"><strong>Sangramento nasal espont\u00e2neo<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p data-start=\"1804\" data-end=\"1920\">Esses sintomas<strong> podem aparecer em momentos de picos de press\u00e3o<\/strong>, que s\u00e3o perigosos e precisam de atendimento imediato.<\/p>\n<p data-start=\"1804\" data-end=\"1920\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-33063 size-full\" title=\"Quem tem mais risco de desenvolver hipertens\u00e3o?\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quem-tem-mais-risco-de-desenvolver-hipertensao.png\" alt=\"Quem tem mais risco de desenvolver hipertens\u00e3o?\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quem-tem-mais-risco-de-desenvolver-hipertensao.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quem-tem-mais-risco-de-desenvolver-hipertensao-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Quem-tem-mais-risco-de-desenvolver-hipertensao-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"1922\" data-end=\"1973\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quem_tem_mais_risco_de_desenvolver_hipertensao\"><\/span><strong>Quem tem mais risco de desenvolver hipertens\u00e3o?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"1975\" data-end=\"2055\">A hipertens\u00e3o pode<strong> atingir qualquer pessoa<\/strong>, mas alguns fatores aumentam o risco:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"2059\" data-end=\"2095\">Hist\u00f3rico familiar de press\u00e3o alta<\/li>\n<li data-start=\"2098\" data-end=\"2112\">Sedentarismo<\/li>\n<li data-start=\"2115\" data-end=\"2168\">Alimenta\u00e7\u00e3o rica em sal, gordura e ultraprocessados<\/li>\n<li data-start=\"2171\" data-end=\"2188\">Excesso de peso<\/li>\n<li data-start=\"2191\" data-end=\"2220\">Consumo frequente de \u00e1lcool<\/li>\n<li data-start=\"2223\" data-end=\"2234\">Tabagismo<\/li>\n<li data-start=\"2237\" data-end=\"2255\">Estresse cr\u00f4nico<\/li>\n<li data-start=\"2258\" data-end=\"2287\">Diabetes ou colesterol alto<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2289\" data-end=\"2440\">Al\u00e9m disso, o avan\u00e7o da idade tamb\u00e9m aumenta naturalmente o risco. Por isso, <strong>a partir dos 40 anos, \u00e9 essencial monitorar a press\u00e3o<\/strong> com mais frequ\u00eancia.<\/p>\n<p data-start=\"2289\" data-end=\"2440\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-33060 size-full\" title=\"Como prevenir e controlar\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Como-prevenir-e-controlar.png\" alt=\"Como prevenir e controlar\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Como-prevenir-e-controlar.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Como-prevenir-e-controlar-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Como-prevenir-e-controlar-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"2442\" data-end=\"2472\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_prevenir_e_controlar\"><\/span><strong>Como prevenir e controlar?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"3273\" data-end=\"3489\">A hipertens\u00e3o <strong data-start=\"3287\" data-end=\"3303\">n\u00e3o tem cura<\/strong>, mas pode ser mantida sob controle com <strong>mudan\u00e7as no estilo de vida<\/strong> e, quando necess\u00e1rio, com medicamentos. O grande desafio \u00e9 manter a disciplina, mesmo quando n\u00e3o h\u00e1 sintomas aparentes.<\/p>\n<p data-start=\"2474\" data-end=\"2632\">A boa not\u00edcia \u00e9 que a <strong data-start=\"2496\" data-end=\"2532\">press\u00e3o alta pode ser controlada<\/strong> \u2014 e, em muitos casos, <strong data-start=\"2555\" data-end=\"2568\">prevenida<\/strong> com uma rotina mais saud\u00e1vel. Veja algumas medidas importantes:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"2636\" data-end=\"2734\"><strong data-start=\"2636\" data-end=\"2652\">Reduza o sal<\/strong> da alimenta\u00e7\u00e3o. O ideal \u00e9 consumir at\u00e9 5g por dia (menos de uma colher de ch\u00e1).<\/li>\n<li data-start=\"2737\" data-end=\"2821\"><strong>Pratique atividades f\u00edsicas<\/strong> com regularidade. Caminhadas leves j\u00e1 fazem diferen\u00e7a.<\/li>\n<li data-start=\"2824\" data-end=\"2862\"><strong>Evite o consumo excessivo de \u00e1lcool.<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"2865\" data-end=\"2892\"><strong>Mantenha o peso adequado.<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"2895\" data-end=\"2906\"><strong>N\u00e3o fume.<\/strong><\/li>\n<li data-start=\"2909\" data-end=\"2962\"><strong>Controle o estresse<\/strong> com pausas, hobbies e descanso.<\/li>\n<li data-start=\"2965\" data-end=\"3010\"><strong>Fa\u00e7a exames peri\u00f3dicos<\/strong>, mesmo sem sintomas.<\/li>\n<li data-start=\"3013\" data-end=\"3106\"><strong>Siga corretamente as orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas<\/strong>, inclusive o uso de medicamentos, quando necess\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"3108\" data-end=\"3244\">Muita gente abandona o tratamento por \u201cachar que est\u00e1 tudo bem\u201d. O problema \u00e9 que a press\u00e3o pode subir de forma silenciosa e repentina, aumentando o risco de <strong data-start=\"3649\" data-end=\"3679\">acidentes cardiovasculares<\/strong>.\u00a0 Vale lembrar:<strong> medir a press\u00e3o com frequ\u00eancia \u00e9 fundamental.<\/strong> Voc\u00ea pode fazer isso em casa, em farm\u00e1cias ou durante consultas m\u00e9dicas.<\/p>\n<p data-start=\"3712\" data-end=\"3904\">A press\u00e3o alta <strong>n\u00e3o afeta apenas o cora\u00e7\u00e3o<\/strong>. Ela tamb\u00e9m pode prejudicar o <strong>c\u00e9rebro, rins, olhos e at\u00e9 a qualidade de vida<\/strong> como um todo. Por isso, a preven\u00e7\u00e3o e o tratamento n\u00e3o devem ser adiados. Se voc\u00ea j\u00e1 foi diagnosticado com hipertens\u00e3o, mantenha o acompanhamento m\u00e9dico. Se ainda n\u00e3o foi, mas tem fatores de risco ou sintomas, procure um profissional e comece agora o cuidado com sua sa\u00fade.<\/p>\n<p data-start=\"3712\" data-end=\"3904\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-33061 size-full\" title=\"Cuidar da press\u00e3o \u00e9 cuidar de voc\u00ea!\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Cuidar-da-pressao-e-cuidar-de-voce.png\" alt=\"Cuidar da press\u00e3o \u00e9 cuidar de voc\u00ea!\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Cuidar-da-pressao-e-cuidar-de-voce.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Cuidar-da-pressao-e-cuidar-de-voce-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Cuidar-da-pressao-e-cuidar-de-voce-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"4107\" data-end=\"4145\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidar_da_pressao_e_cuidar_de_voce\"><\/span><strong>Cuidar da press\u00e3o \u00e9 cuidar de voc\u00ea!<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"4147\" data-end=\"4354\"><strong>N\u00e3o espere o corpo gritar.<\/strong> A press\u00e3o alta pode ser discreta, mas seus efeitos n\u00e3o s\u00e3o. O cuidado come\u00e7a com pequenos h\u00e1bitos no dia a dia, escolhas conscientes e, principalmente, acompanhamento profissional.<\/p>\n<p data-start=\"4356\" data-end=\"4595\">Com os planos da <a href=\"http:\/\/www.rotaseguros.com.br\"><strong>Rota Seguros<\/strong><\/a>, voc\u00ea tem acesso a<strong> m\u00e9dicos, exames e suporte completo<\/strong> para cuidar do seu cora\u00e7\u00e3o e da sua sa\u00fade de forma pr\u00e1tica e acess\u00edvel.<\/p>\n<p data-start=\"4356\" data-end=\"4595\">Fale com um de nossos consultores e<strong> conhe\u00e7a as op\u00e7\u00f5es ideais para o seu perfil!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>A press\u00e3o alta, ou hipertens\u00e3o arterial, \u00e9 uma daquelas doen\u00e7as que muita gente conhece, mas nem sempre leva a s\u00e9rio. 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