{"id":34292,"date":"2026-02-24T08:30:13","date_gmt":"2026-02-24T11:30:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=34292"},"modified":"2026-02-10T13:46:32","modified_gmt":"2026-02-10T16:46:32","slug":"dormir-mal-e-risco-de-infarto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/dormir-mal-e-risco-de-infarto\/","title":{"rendered":"Dormir mal aumenta o risco de infarto? Entenda a rela\u00e7\u00e3o!"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p data-start=\"520\" data-end=\"904\">Dormir mal ou bem vai muito al\u00e9m de descansar o corpo ap\u00f3s um dia cansativo. O sono exerce um papel fundamental na regula\u00e7\u00e3o de diversas fun\u00e7\u00f5es do organismo, especialmente da <strong data-start=\"689\" data-end=\"713\">sa\u00fade cardiovascular<\/strong>. Nos \u00faltimos anos, estudos cient\u00edficos t\u00eam demonstrado uma rela\u00e7\u00e3o cada vez mais clara entre noites mal dormidas e o aumento do risco de <strong data-start=\"851\" data-end=\"862\">infarto<\/strong>, hipertens\u00e3o e outras doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/dormir-mal-e-risco-de-infarto\/#Como_o_sono_influencia_o_coracao\" >Como o sono influencia o cora\u00e7\u00e3o?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/dormir-mal-e-risco-de-infarto\/#Dormir_mal_pode_realmente_aumentar_o_risco_de_infarto\" >Dormir mal pode realmente aumentar o risco de infarto?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/dormir-mal-e-risco-de-infarto\/#Alteracoes_no_organismo_causadas_pela_falta_de_sono\" >Altera\u00e7\u00f5es no organismo causadas pela falta de sono<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/dormir-mal-e-risco-de-infarto\/#Sono_ruim_e_habitos_de_vida_uma_combinacao_perigosa\" >Sono ruim e h\u00e1bitos de vida: uma combina\u00e7\u00e3o perigosa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/dormir-mal-e-risco-de-infarto\/#Quantas_horas_de_sono_sao_recomendadas_para_proteger_o_coracao\" >Quantas horas de sono s\u00e3o recomendadas para proteger o cora\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/dormir-mal-e-risco-de-infarto\/#Disturbios_do_sono_e_risco_cardiovascular\" >Dist\u00farbios do sono e risco cardiovascular<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/dormir-mal-e-risco-de-infarto\/#Como_melhorar_o_sono_e_proteger_o_coracao\" >Como melhorar o sono e proteger o cora\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/dormir-mal-e-risco-de-infarto\/#Quando_procurar_ajuda_medica\" >Quando procurar ajuda m\u00e9dica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/dormir-mal-e-risco-de-infarto\/#Cuidar_do_sono_e_cuidar_do_coracao\" >Cuidar do sono \u00e9 cuidar do cora\u00e7\u00e3o!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p data-start=\"906\" data-end=\"1135\">A priva\u00e7\u00e3o de sono, seja por ins\u00f4nia frequente, hor\u00e1rios irregulares ou m\u00e1 qualidade do descanso, pode desencadear altera\u00e7\u00f5es silenciosas no organismo que, ao longo do tempo, comprometem o funcionamento do sistema cardiovascular.<\/p>\n<h2 data-start=\"1142\" data-end=\"1181\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_o_sono_influencia_o_coracao\"><\/span>Como o sono influencia o cora\u00e7\u00e3o?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"1183\" data-end=\"1447\">Durante o sono, o corpo entra em um estado de recupera\u00e7\u00e3o. A frequ\u00eancia card\u00edaca diminui, a press\u00e3o arterial se regula e o sistema nervoso reduz sua atividade. Esse per\u00edodo \u00e9 essencial para que o cora\u00e7\u00e3o trabalhe com menos esfor\u00e7o e se prepare para o dia seguinte.<\/p>\n<p data-start=\"1449\" data-end=\"1758\">Quando o sono \u00e9 interrompido ou insuficiente, esse processo de recupera\u00e7\u00e3o n\u00e3o acontece de forma adequada. Como consequ\u00eancia, o organismo permanece em estado de alerta, com libera\u00e7\u00e3o constante de horm\u00f4nios do estresse, como o cortisol, que afetam diretamente o funcionamento do cora\u00e7\u00e3o e dos vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n<p data-start=\"1449\" data-end=\"1758\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-34296 size-full\" title=\"Dormir mal pode realmente aumentar o risco de infarto?\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Dormir-mal-pode-realmente-aumentar-o-risco-de-infarto.png\" alt=\"Dormir mal pode realmente aumentar o risco de infarto?\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Dormir-mal-pode-realmente-aumentar-o-risco-de-infarto.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Dormir-mal-pode-realmente-aumentar-o-risco-de-infarto-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Dormir-mal-pode-realmente-aumentar-o-risco-de-infarto-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"1765\" data-end=\"1825\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dormir_mal_pode_realmente_aumentar_o_risco_de_infarto\"><\/span>Dormir mal pode realmente aumentar o risco de infarto?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"1827\" data-end=\"2117\">Sim. A priva\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica de sono est\u00e1 associada ao aumento do risco de <strong data-start=\"1897\" data-end=\"1921\">infarto do mioc\u00e1rdio<\/strong>. Pessoas que dormem poucas horas por noite ou t\u00eam sono fragmentado apresentam maior probabilidade de desenvolver fatores de risco cardiovasculares, como press\u00e3o alta, diabetes tipo 2 e obesidade.<\/p>\n<p data-start=\"2119\" data-end=\"2337\">Al\u00e9m disso, a m\u00e1 qualidade do sono favorece processos inflamat\u00f3rios no organismo, que contribuem para o endurecimento das art\u00e9rias e para a forma\u00e7\u00e3o de placas de gordura, aumentando o risco de eventos card\u00edacos graves.<\/p>\n<h2 data-start=\"2344\" data-end=\"2402\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alteracoes_no_organismo_causadas_pela_falta_de_sono\"><\/span>Altera\u00e7\u00f5es no organismo causadas pela falta de sono<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"2404\" data-end=\"2533\">Dormir mal provoca uma s\u00e9rie de desequil\u00edbrios que impactam diretamente a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Entre as principais altera\u00e7\u00f5es est\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li data-start=\"2537\" data-end=\"2602\"><strong data-start=\"2537\" data-end=\"2569\">Eleva\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial<\/strong>, especialmente durante a noite<\/li>\n<li data-start=\"2605\" data-end=\"2676\"><strong data-start=\"2605\" data-end=\"2640\">Aumento da <a href=\"https:\/\/www.saventiccare.com.br\/knowledge-base\/symptoms\/inflamacao-sistemica\/#:~:text=O%20que%20%C3%A9%20inflama%C3%A7%C3%A3o%20sist%C3%AAmica%20cr%C3%B4nica%3F,claro%20como%20infec%C3%A7%C3%A3o%20ou%20les%C3%A3o.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica<\/a><\/strong>, prejudicando os vasos sangu\u00edneos<\/li>\n<li data-start=\"2679\" data-end=\"2739\"><strong data-start=\"2679\" data-end=\"2710\">Desregula\u00e7\u00e3o do metabolismo<\/strong>, favorecendo ganho de peso<\/li>\n<li data-start=\"2742\" data-end=\"2813\"><strong data-start=\"2742\" data-end=\"2779\">Altera\u00e7\u00f5es no controle da glicose<\/strong>, aumentando o risco de diabetes<\/li>\n<li data-start=\"2816\" data-end=\"2883\"><strong data-start=\"2816\" data-end=\"2849\">Sobrecarga do sistema nervoso<\/strong>, elevando a frequ\u00eancia card\u00edaca<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2885\" data-end=\"3013\">Esses fatores, quando mantidos ao longo do tempo, criam um ambiente prop\u00edcio para o desenvolvimento de doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n<p data-start=\"2885\" data-end=\"3013\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-34294 size-full\" title=\"Sono ruim e h\u00e1bitos de vida: uma combina\u00e7\u00e3o perigosa\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Alteracoes-no-organismo-causadas-pela-falta-de-sono.png\" alt=\"Sono ruim e h\u00e1bitos de vida: uma combina\u00e7\u00e3o perigosa\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Alteracoes-no-organismo-causadas-pela-falta-de-sono.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Alteracoes-no-organismo-causadas-pela-falta-de-sono-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Alteracoes-no-organismo-causadas-pela-falta-de-sono-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"3020\" data-end=\"3079\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sono_ruim_e_habitos_de_vida_uma_combinacao_perigosa\"><\/span>Sono ruim e h\u00e1bitos de vida: uma combina\u00e7\u00e3o perigosa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"3081\" data-end=\"3329\">A falta de sono raramente ocorre de forma isolada. Ela costuma estar associada a rotinas estressantes, uso excessivo de telas, alimenta\u00e7\u00e3o inadequada e sedentarismo. Esses h\u00e1bitos, quando combinados, potencializam ainda mais o risco para o cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p data-start=\"3331\" data-end=\"3556\">Al\u00e9m disso, quem dorme mal tende a fazer escolhas menos saud\u00e1veis durante o dia, como consumir alimentos ultraprocessados, exagerar no caf\u00e9 ou reduzir a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas, criando um ciclo prejudicial \u00e0 <strong data-start=\"3546\" data-end=\"3555\">sa\u00fade<\/strong>.<\/p>\n<h2 data-start=\"3563\" data-end=\"3632\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quantas_horas_de_sono_sao_recomendadas_para_proteger_o_coracao\"><\/span>Quantas horas de sono s\u00e3o recomendadas para proteger o cora\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"3634\" data-end=\"3885\">De forma geral, adultos devem dormir entre 7 e 9 horas por noite. No entanto, n\u00e3o \u00e9 apenas a quantidade que importa, mas tamb\u00e9m a qualidade do sono. Dormir por muitas horas, mas com interrup\u00e7\u00f5es frequentes, tamb\u00e9m compromete os benef\u00edcios do descanso.<\/p>\n<p data-start=\"3887\" data-end=\"4061\">Manter hor\u00e1rios regulares para dormir e acordar, inclusive nos fins de semana, ajuda o organismo a manter seu ritmo biol\u00f3gico equilibrado, favorecendo a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n<p data-start=\"3887\" data-end=\"4061\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-34297 size-full\" title=\"Dist\u00farbios do sono e risco cardiovascular\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Quantas-horas-de-sono-sao-recomendadas-para-proteger-o-coracao.png\" alt=\"Dist\u00farbios do sono e risco cardiovascular\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Quantas-horas-de-sono-sao-recomendadas-para-proteger-o-coracao.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Quantas-horas-de-sono-sao-recomendadas-para-proteger-o-coracao-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Quantas-horas-de-sono-sao-recomendadas-para-proteger-o-coracao-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"4068\" data-end=\"4116\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Disturbios_do_sono_e_risco_cardiovascular\"><\/span>Dist\u00farbios do sono e risco cardiovascular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"4118\" data-end=\"4360\">Problemas como ins\u00f4nia cr\u00f4nica, apneia do sono e s\u00edndrome das pernas inquietas merecem aten\u00e7\u00e3o especial. A apneia, por exemplo, causa pausas na respira\u00e7\u00e3o durante o sono, reduzindo a oxigena\u00e7\u00e3o do sangue e for\u00e7ando o cora\u00e7\u00e3o a trabalhar mais.<\/p>\n<p data-start=\"4362\" data-end=\"4518\">Esses dist\u00farbios aumentam significativamente o risco de <strong data-start=\"4418\" data-end=\"4429\">infarto<\/strong>, arritmias e AVC, tornando fundamental o diagn\u00f3stico e o acompanhamento m\u00e9dico adequado.<\/p>\n<h2 data-start=\"4525\" data-end=\"4573\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_melhorar_o_sono_e_proteger_o_coracao\"><\/span>Como melhorar o sono e proteger o cora\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"4575\" data-end=\"4822\">Pequenas mudan\u00e7as na rotina podem trazer grandes benef\u00edcios para o sono e, consequentemente, para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Criar um ambiente adequado para dormir, reduzir est\u00edmulos antes de deitar e respeitar os sinais do corpo s\u00e3o atitudes essenciais.<\/p>\n<p data-start=\"4824\" data-end=\"5004\">Evitar o uso de eletr\u00f4nicos antes de dormir, reduzir o consumo de cafe\u00edna no per\u00edodo da tarde e priorizar momentos de relaxamento contribuem para um sono mais profundo e reparador.<\/p>\n<h2 data-start=\"5011\" data-end=\"5046\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_procurar_ajuda_medica\"><\/span>Quando procurar ajuda m\u00e9dica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"5048\" data-end=\"5301\">Se o sono ruim \u00e9 frequente, persiste por semanas ou vem acompanhado de cansa\u00e7o extremo, dores no peito, falta de ar ou palpita\u00e7\u00f5es, \u00e9 fundamental buscar avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Dormir mal n\u00e3o deve ser encarado como algo normal ou inevit\u00e1vel da rotina moderna.<\/p>\n<p data-start=\"5303\" data-end=\"5447\">A preven\u00e7\u00e3o e o cuidado cont\u00ednuo s\u00e3o as melhores estrat\u00e9gias para reduzir o risco de doen\u00e7as cardiovasculares e garantir mais qualidade de vida.<\/p>\n<p data-start=\"5303\" data-end=\"5447\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-34295 size-full\" title=\"Cuidar do sono \u00e9 cuidar do cora\u00e7\u00e3o!\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Cuidar-do-sono-e-cuidar-do-coracao.png\" alt=\"Cuidar do sono \u00e9 cuidar do cora\u00e7\u00e3o!\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Cuidar-do-sono-e-cuidar-do-coracao.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Cuidar-do-sono-e-cuidar-do-coracao-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/Cuidar-do-sono-e-cuidar-do-coracao-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2 data-start=\"5454\" data-end=\"5495\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidar_do_sono_e_cuidar_do_coracao\"><\/span>Cuidar do sono \u00e9 cuidar do cora\u00e7\u00e3o!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"5497\" data-end=\"5692\">Dormir bem \u00e9 um dos pilares da <strong data-start=\"5528\" data-end=\"5552\">sa\u00fade cardiovascular<\/strong>. A aten\u00e7\u00e3o \u00e0 qualidade do sono pode reduzir significativamente o risco de <strong data-start=\"5627\" data-end=\"5638\">infarto<\/strong> e melhorar o funcionamento do organismo como um todo.<\/p>\n<p data-start=\"5694\" data-end=\"5925\">Ter acesso a acompanhamento m\u00e9dico, exames preventivos e orienta\u00e7\u00e3o especializada faz toda a diferen\u00e7a nesse processo. A<a href=\"http:\/\/www.rotaseguros.com.br\/unidades\"> <strong data-start=\"5815\" data-end=\"5831\">Rota Seguros<\/strong><\/a> acredita que investir em preven\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial para viver com mais tranquilidade e bem-estar.<\/p>\n<p data-start=\"5694\" data-end=\"5925\">Leia tamb\u00e9m nosso blog sobre<strong><a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/pimenta-alimentacao-saude\/\"> at\u00e9 que ponto a pimenta faz bem para a alimenta\u00e7\u00e3o!<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Dormir mal ou bem vai muito al\u00e9m de descansar o corpo ap\u00f3s um dia cansativo. O sono exerce um papel fundamental na regula\u00e7\u00e3o de diversas fun\u00e7\u00f5es do organismo, especialmente da &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":34293,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[27,33,1005],"tags":[4276,4279,4275,3446,1115,132,4278,4280,1127,3150,2569,4277],"class_list":["post-34292","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-plano-de-saude","category-rota-seguros","category-saude","tag-doencas-do-coracao","tag-dor-no-peito","tag-dormir-mal","tag-infarto","tag-insonia","tag-plano-de-saude","tag-problemas-no-coracao","tag-remedio-para-dormir","tag-saude","tag-saude-cardiovascular","tag-sono","tag-sono-ruim"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34292"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34300,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34292\/revisions\/34300"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}