{"id":34862,"date":"2026-06-19T10:00:01","date_gmt":"2026-06-19T13:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=34862"},"modified":"2026-06-19T10:00:01","modified_gmt":"2026-06-19T13:00:01","slug":"reumatismo-nao-piora-no-frio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/reumatismo-nao-piora-no-frio\/","title":{"rendered":"Reumatismo n\u00e3o piora no frio: entenda mais!"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span><p data-start=\"78\" data-end=\"416\">Quando as temperaturas caem, \u00e9 comum muitas pessoas come\u00e7arem a reclamar de dores no corpo, principalmente nas articula\u00e7\u00f5es. Para quem convive com doen\u00e7as reumatol\u00f3gicas, essa percep\u00e7\u00e3o costuma ser ainda mais intensa. Por isso, muita gente acredita que o frio piora o reumatismo. Mas, na pr\u00e1tica, isso n\u00e3o acontece exatamente dessa forma.<\/p><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-flat ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Aqui voc\u00ea encontra:<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Alternar tabela de conte\u00fado\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/reumatismo-nao-piora-no-frio\/#O_que_e_considerado_reumatismo\" >O que \u00e9 considerado reumatismo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/reumatismo-nao-piora-no-frio\/#Por_que_o_frio_aumenta_a_sensacao_de_dor\" >Por que o frio aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de dor?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/reumatismo-nao-piora-no-frio\/#Como_aliviar_os_sintomas_no_inverno\" >Como aliviar os sintomas no inverno?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/reumatismo-nao-piora-no-frio\/#Compressa_quente_ou_fria_qual_e_a_melhor\" >Compressa quente ou fria: qual \u00e9 a melhor?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/reumatismo-nao-piora-no-frio\/#Quando_procurar_ajuda_medica\" >Quando procurar ajuda m\u00e9dica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/reumatismo-nao-piora-no-frio\/#O_frio_pode_aumentar_o_desconforto_mas_nao_piora_a_doenca\" >O frio pode aumentar o desconforto, mas n\u00e3o piora a doen\u00e7a<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p data-start=\"418\" data-end=\"767\">As doen\u00e7as reumatol\u00f3gicas n\u00e3o evoluem ou se agravam apenas por causa do clima frio. O que ocorre \u00e9 que as baixas temperaturas podem aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de desconforto, rigidez e dor muscular. Isso acontece porque o organismo reage naturalmente ao frio, alterando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, a tens\u00e3o muscular e at\u00e9 a disposi\u00e7\u00e3o para realizar movimentos.<\/p>\n<p data-start=\"418\" data-end=\"767\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-34865 size-full\" title=\"O que \u00e9 considerado reumatismo\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/O-que-e-considerado-reumatismo.png\" alt=\"O que \u00e9 considerado reumatismo\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/O-que-e-considerado-reumatismo.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/O-que-e-considerado-reumatismo-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/O-que-e-considerado-reumatismo-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h2 data-section-id=\"wa2zpa\" data-start=\"769\" data-end=\"803\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_considerado_reumatismo\"><\/span>O que \u00e9 considerado reumatismo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"805\" data-end=\"1023\">O termo \u201creumatismo\u201d \u00e9 utilizado popularmente para definir diferentes doen\u00e7as que afetam articula\u00e7\u00f5es, m\u00fasculos, tend\u00f5es e ossos. Entre elas est\u00e3o artrite reumatoide, artrose, fibromialgia, bursite, l\u00fapus e tendinites.<\/p>\n<p data-start=\"1025\" data-end=\"1231\">Cada uma dessas condi\u00e7\u00f5es possui causas, sintomas e tratamentos diferentes. Algumas est\u00e3o ligadas \u00e0 inflama\u00e7\u00e3o, enquanto outras acontecem pelo desgaste natural das articula\u00e7\u00f5es ou por altera\u00e7\u00f5es musculares.<\/p>\n<p data-start=\"1233\" data-end=\"1369\">Apesar das diferen\u00e7as, muitas dessas doen\u00e7as compartilham sintomas parecidos, como dores, limita\u00e7\u00e3o de movimentos e sensa\u00e7\u00e3o de rigidez.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"nlpayc\" data-start=\"1371\" data-end=\"1415\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_que_o_frio_aumenta_a_sensacao_de_dor\"><\/span>Por que o frio aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de dor?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"1417\" data-end=\"1590\">Durante o inverno, o corpo passa por adapta\u00e7\u00f5es naturais para preservar calor. Essas mudan\u00e7as ajudam a explicar por que os sintomas parecem mais intensos nessa \u00e9poca do ano.<\/p>\n<p data-start=\"1592\" data-end=\"1839\">Os m\u00fasculos tendem a ficar mais contra\u00eddos, o que reduz a flexibilidade e favorece desconfortos. Al\u00e9m disso, os vasos sangu\u00edneos se estreitam, diminuindo a circula\u00e7\u00e3o em algumas regi\u00f5es do corpo e aumentando a sensa\u00e7\u00e3o de rigidez nas articula\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p data-start=\"1841\" data-end=\"2066\">Outro fator importante \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o das atividades f\u00edsicas. Nos dias frios, muitas pessoas ficam mais tempo paradas e deixam de praticar exerc\u00edcios, o que pode contribuir para o aumento das dores e da limita\u00e7\u00e3o dos movimentos.<\/p>\n<p data-start=\"2068\" data-end=\"2261\">Isso significa que sentir mais dor no inverno n\u00e3o quer dizer, necessariamente, que a doen\u00e7a piorou. Em muitos casos, trata-se apenas de uma resposta natural do organismo \u00e0s baixas temperaturas.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"dp4tna\" data-start=\"2263\" data-end=\"2302\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-34864 size-full\" style=\"color: #777777; font-family: 'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 13px;\" title=\"Como aliviar os sintomas no inverno\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Como-aliviar-os-sintomas-no-inverno.png\" alt=\"Como aliviar os sintomas no inverno\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Como-aliviar-os-sintomas-no-inverno.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Como-aliviar-os-sintomas-no-inverno-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Como-aliviar-os-sintomas-no-inverno-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/h2>\n<h2 data-section-id=\"dp4tna\" data-start=\"2263\" data-end=\"2302\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_aliviar_os_sintomas_no_inverno\"><\/span>Como aliviar os sintomas no inverno?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"2304\" data-end=\"2423\">Alguns h\u00e1bitos simples podem contribuir para reduzir desconfortos e melhorar a qualidade de vida durante os dias frios:<\/p>\n<ul data-start=\"2425\" data-end=\"2614\">\n<li data-section-id=\"2t8nbx\" data-start=\"2425\" data-end=\"2453\">manter o corpo aquecido;<\/li>\n<li data-section-id=\"14m1khn\" data-start=\"2454\" data-end=\"2498\">evitar longos per\u00edodos sem movimenta\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li data-section-id=\"s2j16s\" data-start=\"2499\" data-end=\"2544\">praticar atividades f\u00edsicas regularmente;<\/li>\n<li data-section-id=\"wdyo6l\" data-start=\"2545\" data-end=\"2571\">realizar alongamentos;<\/li>\n<li data-section-id=\"suavjb\" data-start=\"2572\" data-end=\"2614\">manter acompanhamento m\u00e9dico adequado.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"2616\" data-end=\"2870\">Mesmo no inverno, movimentar o corpo continua sendo fundamental. Exerc\u00edcios leves ajudam na circula\u00e7\u00e3o, fortalecem m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es e reduzem a sensa\u00e7\u00e3o de rigidez. Caminhadas, <a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Pilates\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pilates<\/a>, hidrogin\u00e1stica e fisioterapia costumam ser boas alternativas.<\/p>\n<p data-start=\"2872\" data-end=\"3067\">Pequenas mudan\u00e7as na rotina tamb\u00e9m fazem diferen\u00e7a. Alongar o corpo ao acordar, levantar-se ao longo do dia e manter uma postura adequada ajudam a evitar tens\u00f5es musculares e dores mais intensas.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"15hmi5r\" data-start=\"3069\" data-end=\"3114\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Compressa_quente_ou_fria_qual_e_a_melhor\"><\/span>Compressa quente ou fria: qual \u00e9 a melhor?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"3116\" data-end=\"3194\">Essa d\u00favida \u00e9 bastante comum entre pessoas que convivem com dores articulares.<\/p>\n<p data-start=\"3196\" data-end=\"3422\">As compressas mornas costumam ser indicadas para aliviar tens\u00e3o muscular e rigidez, promovendo relaxamento da musculatura. J\u00e1 as compressas frias podem ajudar em situa\u00e7\u00f5es de inflama\u00e7\u00e3o, incha\u00e7o ou articula\u00e7\u00f5es mais sens\u00edveis.<\/p>\n<p data-start=\"3424\" data-end=\"3570\">Como cada quadro possui caracter\u00edsticas diferentes, o ideal \u00e9 buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional antes de utilizar qualquer m\u00e9todo de forma frequente.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"ny6s40\" data-start=\"3572\" data-end=\"3604\"><\/h2>\n<h2 data-section-id=\"ny6s40\" data-start=\"3572\" data-end=\"3604\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-34866 size-full\" title=\"Quando procurar ajuda m\u00e9dica\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Quando-procurar-ajuda-medica-1.png\" alt=\"Quando procurar ajuda m\u00e9dica\" width=\"800\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Quando-procurar-ajuda-medica-1.png 800w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Quando-procurar-ajuda-medica-1-300x75.png 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Quando-procurar-ajuda-medica-1-768x192.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/h2>\n<h2 data-section-id=\"ny6s40\" data-start=\"3572\" data-end=\"3604\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_procurar_ajuda_medica\"><\/span>Quando procurar ajuda m\u00e9dica?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"3606\" data-end=\"3671\">Alguns sinais merecem aten\u00e7\u00e3o especial e n\u00e3o devem ser ignorados:<\/p>\n<ul data-start=\"3673\" data-end=\"3868\">\n<li data-section-id=\"1aaxozm\" data-start=\"3673\" data-end=\"3713\">dores persistentes nas articula\u00e7\u00f5es;<\/li>\n<li data-section-id=\"fswztl\" data-start=\"3714\" data-end=\"3736\">incha\u00e7o frequente;<\/li>\n<li data-section-id=\"bu1j95\" data-start=\"3737\" data-end=\"3786\">dificuldade para realizar movimentos simples;<\/li>\n<li data-section-id=\"1g6vgx2\" data-start=\"3787\" data-end=\"3821\">sensa\u00e7\u00e3o constante de rigidez;<\/li>\n<li data-section-id=\"y2t47u\" data-start=\"3822\" data-end=\"3843\">fadiga excessiva;<\/li>\n<li data-section-id=\"1bxlpil\" data-start=\"3844\" data-end=\"3868\">perda de mobilidade.<\/li>\n<\/ul>\n<p data-start=\"3870\" data-end=\"4011\">O acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 importante para identificar corretamente a causa das dores e indicar o tratamento mais adequado para cada situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2 data-section-id=\"159g8v3\" data-start=\"4013\" data-end=\"4074\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_frio_pode_aumentar_o_desconforto_mas_nao_piora_a_doenca\"><\/span>O frio pode aumentar o desconforto, mas n\u00e3o piora a doen\u00e7a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p data-start=\"4076\" data-end=\"4260\">Embora o inverno possa deixar o corpo mais sens\u00edvel e aumentar dores musculares e articulares, isso n\u00e3o significa que o reumatismo esteja evoluindo ou causando mais danos ao organismo.<\/p>\n<p data-start=\"4262\" data-end=\"4423\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Com h\u00e1bitos saud\u00e1veis, acompanhamento adequado e cuidados di\u00e1rios, \u00e9 poss\u00edvel passar pelos per\u00edodos mais frios com mais conforto, mobilidade e qualidade de vida.<\/p>\n<p data-start=\"4262\" data-end=\"4423\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">Leia esse blog tamb\u00e9m e entenda mais sobre assuntos da sa\u00fade: <a href=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/alergia-alimentar\/\">Alergia alimentar: veja 8 alimentos que mais provocam alergias<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 3<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Quando as temperaturas caem, \u00e9 comum muitas pessoas come\u00e7arem a reclamar de dores no corpo, principalmente nas articula\u00e7\u00f5es. Para quem convive com doen\u00e7as reumatol\u00f3gicas, essa percep\u00e7\u00e3o costuma ser ainda mais &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":34863,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[4661,4662,4663,4660,1574,4658,4657,4659,4664],"class_list":["post-34862","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sem-categoria","tag-artrite","tag-artrose","tag-doencas-reumatologicas","tag-dores-articulares","tag-fibromialgia","tag-frio-e-dores-nas-articulacoes","tag-reumatismo","tag-reumatismo-no-inverno","tag-rigidez-muscular"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34862","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34862"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34862\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34868,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/34862\/revisions\/34868"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34862"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=34862"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34862"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}