{"id":6887,"date":"2020-04-15T13:49:01","date_gmt":"2020-04-15T15:49:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/?p=6887"},"modified":"2023-06-22T12:39:45","modified_gmt":"2023-06-22T14:39:45","slug":"coronavirus-dicas-para-se-distrair-durante-a-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/coronavirus-dicas-para-se-distrair-durante-a-pandemia\/","title":{"rendered":"Coronav\u00edrus: dicas para se distrair durante a pandemia"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>\r\n\r\n<p>Com o avan\u00e7o das medidas de prote\u00e7\u00e3o contra a propaga\u00e7\u00e3o do <strong>Coronav\u00edrus<\/strong>, muitas cidades encontram-se de quarentena, levando o com\u00e9rcio e outros estabelecimentos a ficarem fechados. Diante do confinamento e das faltas de op\u00e7\u00f5es de lazer, trouxemos algumas dicas para voc\u00ea se distrair durante esse per\u00edodo pand\u00eamico, evitando assim a des\u00e2nimo e esgotamento emocional.<\/p>\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n\t<li>Fa\u00e7a cursos gratuitos<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n<p>Institui\u00e7\u00f5es de ensino como a <strong>Funda\u00e7\u00e3o Get\u00falio Vargas (FGV) <\/strong><a href=\"https:\/\/www5.fgv.br\/fgvonline\/Cursos\/Gratuitos\/?goback=%2Egde_1876153_member_208379733\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"disponibilizaram em seu site diversos cursos gratuitos (opens in a new tab)\">disponibilizaram em seu site diversos cursos gratuitos<\/a> por 30 dias. A <strong>Universidade de Harvard<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.edx.org\/school\/harvardx\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"liberou 100 cursos em seu site (opens in a new tab)\">liberou 100 cursos em seu site<\/a>, onde voc\u00ea estudar Arte e Design, Medicina e Sa\u00fade P\u00fablica, Religi\u00e3o e Espiritualidade, Neg\u00f3cios e Gest\u00e3o, dentre outras \u00e1reas.<\/p>\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6889\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3828-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"409\" height=\"272\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3828-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3828-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3828-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3828-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3828-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3828-1080x720.jpg 1080w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/3828-140x94.jpg 140w\" sizes=\"auto, (max-width: 409px) 100vw, 409px\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n\t<li><strong>Tire um tempo para cozinhar<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n<p>Cozinhar sempre nos d\u00e1 uma sensa\u00e7\u00e3o de prazer, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Nada melhor que experimentar a sensa\u00e7\u00e3o de realiza\u00e7\u00e3o quando uma receita d\u00e1 certo. \u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n<p>O <strong>Youtube<\/strong> \u00e9 uma \u00f3tima fonte de busca de v\u00eddeo-aulas com o passo a passo de diversas receitas.<\/p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>Rita Lobo<\/strong>, que \u00e9 apresentadora e chef, tamb\u00e9m est\u00e1 <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/ritalobo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"produzindo conte\u00fados com receitas variadas em seu Instagram (opens in a new tab)\">produzindo conte\u00fados com receitas variadas em seu Instagram<\/a>. Durante os v\u00eddeos ao vivo, ela ensina alguns de seus pratos e ainda d\u00e1 dicas para o cotidiano da cozinha.<\/p>\r\n\r\n\r\n<ul>\r\n\t<li>\r\n<p><strong>Assista filmes e s\u00e9ries<\/strong><\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Servi\u00e7os de streaming como <strong>Netflix<\/strong>, <strong>Amazon<\/strong> e <strong>HBO<\/strong> disponibilizam acesso gratuito por 30 dias. Dentro das plataformas, voc\u00ea poder\u00e1 assistir a filmes de g\u00eaneros e s\u00e9ries consagradas, como La Casa De Papel, Modern Love e Game of Thrones.<\/p>\r\n\r\n\r\n<div class=\"wp-block-image\">\r\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-6891\" src=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/431738-PE7V8X-322-1024x831.jpg\" alt=\"\" width=\"437\" height=\"354\" srcset=\"https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/431738-PE7V8X-322-1024x831.jpg 1024w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/431738-PE7V8X-322-300x244.jpg 300w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/431738-PE7V8X-322-768x624.jpg 768w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/431738-PE7V8X-322-1536x1247.jpg 1536w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/431738-PE7V8X-322-2048x1663.jpg 2048w, https:\/\/www.rotaseguros.com.br\/planosdesaude\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/431738-PE7V8X-322-1080x877.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 437px) 100vw, 437px\" \/><\/figure>\r\n<\/div>\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n\t<li><strong>Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n<p>No <strong>Youtube<\/strong> \u00e9 poss\u00edvel encontrar aulas de diversas atividades f\u00edsicas, que v\u00e3o desde yoga a dan\u00e7a e aer\u00f3bica.<\/p>\r\n\r\n\r\n<ul class=\"wp-block-list\">\r\n\t<li><strong>Converse com as pessoas que voc\u00ea ama online<\/strong><\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n<p>Use a tecnologia ao seu favor! Aplicativos como <strong>WhatsApp<\/strong>, <strong>Skype<\/strong> ou <strong>Google Hangout,<\/strong> permite liga\u00e7\u00f5es de \u00e1udio e v\u00eddeo gratuitamente. O <strong>Instagram<\/strong> tamb\u00e9m permite chamadas de v\u00eddeo e nele voc\u00ea pode adicionar mais de uma pessoa por chamada.<\/p>\r\n\r\n\r\n<p>Seja qual for a atividade que voc\u00ea escolher, o importante neste momento \u00e9 ocupar a sua cabe\u00e7a e colocar o corpo para se movimentar. Afinal, sabemos a situa\u00e7\u00e3o pode gerar ansiedade e desconforto emocional e saber lidar com essas emo\u00e7\u00f5es \u00e9 a chave para manter o equil\u00edbrio e bem-estar.<\/p>\r\n\r\n\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n\r\n\r\n<p><strong>Invista em sua sa\u00fade! <br \/>\r\nRota Seguros \u2013 Planos de Sa\u00fade com o melhor custo-benef\u00edcio para voc\u00ea<\/strong>!<\/p>\r\n\r\n\r\n<p>&#x1f4f2; Acesse nosso site pelo www.rotaseguros.com.br<br \/>\r\n&#x1f4de; Ou ligue para:.<br \/>\r\n\u2022 BH: (31) 3207-1660\/ (31) 99161-1025<br \/>\r\n\u2022 Betim: (31) 2571-8888\/ (31) 99628-1959;<br \/>\r\n\u2022 Montes Claros: (38) 99812-9753;<br \/>\r\n\u2022 Uberl\u00e2ndia: (34) 3291-9300 \/ (34) 99281-2232;<br \/>\r\n\u2022 Vit\u00f3ria: (27) 2233-3020 \/ (27) 99285-1112;<br \/>\r\n\u2022 Demais localidades: 0800 595 0600.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\">Reading Time: <\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">minutes<\/span><\/span>Com o avan\u00e7o das medidas de prote\u00e7\u00e3o contra a propaga\u00e7\u00e3o do Coronav\u00edrus, muitas cidades encontram-se de quarentena, levando o com\u00e9rcio e outros estabelecimentos a ficarem fechados. 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