O fim de semana foi pesado e você iniciou a semana com a cabeça pesada? O corpo está cansado?
Você acabou exagerando na ingestão de álcool e o seu organismo sentiu o excesso?
Para te ajudar, queremos te ajudar a entender como curar a ressaca e mandar a sensação ruim embora.
Muitas vezes, a ressaca é tão potente que nem mesmo um café forte, sem açúcar, é capaz de fazer se levantar da cama, não é mesmo? Mas não se desespere. É possível encontrar vida leve, mesmo depois do excesso de álcool.
Primeiramente, você vai precisar de um pouco de ânimo para bater tudo no liquidificador, mas nada muito elaborado.
Alimentos que ajudam na ressaca
Sucos que te ajudam a saber como curar a ressaca
Na sua casa, com toda a certeza, existem alimentos que podem amenizar os efeitos do consumo excessivo de álcool no corpo. Mas é muito importante que você saiba que hidratação é a palavra de ordem para combater a ressaca.
Portanto, antes de continuar a leitura, encha a garrafa de água e hidrate durante todo o dia.
Com a garrafa de água próximo a você, não tem desculpas. O ideal é que esse consumo seja de pelo menos três litros. Pense que você fará um processo de limpeza em todo o seu corpo e que o consumo de água será essencial para tudo isso.
Água de coco também é um recurso que pode salvar a sua vida no pós-bebedeira, já que ela vai repor sais minerais e ajudar a recuperar a energia do corpo. Mas, ainda assim, priorize água. Com isso em mente, existem outros alimentos que podem te ajudar.
Alimentos que ajudam na ressaca
Alguns alimentos podem ser usados como um santo remédio para esse dia em que você promete que nunca mais beberá uma gota de álcool. Isso porque, a cabeça dói, o estômago fica virado e a sensação de vômito é cotidiana.
Conseguiu visualizar a cena por aí, né?!
Para te ajudar a recuperar toda a sua força, preparamos uma lista de alimentos que com toda a certeza te ajudarão a curar todos os efeitos da ressaca. Fique atento aos alimentos que vão te ajudar no pós-bebedeira:
Leite
Ele vai ajudar aliviar os efeitos provocados pela gastrite estomacal que, geralmente, é provocada pelo consumo de álcool.
Iogurte natural
Rico em vitamina B5 e, dessa forma, auxilia a repor minerais no corpo.
Aspargo
A opção fresca é maravilhosa para combater a ressaca, mas, caso não consiga, consuma a opção em conserva.
Já que eles são ricos em aminoácidos e minerais que aliviam diretamente a ressaca.
Pão com bacon
Essa delicia tem como ponto favorável o carboidrato do pão e as proteínas do bacon.
Quando consumidos, eles se transformam em aminoácidos com ação direta de renovação para o corpo.
Banana
O excesso de álcool ajuda a diminuir o potássio no corpo e a ingestão ajuda a repor.
Ovo
Rico em vitaminas do complexo B (B2, B6, B12) e realiza ação fundamental em todo o processo de recuperação.
Suco de laranja
A vitamina C ajuda na recuperação do organismo e, com isso, há a opção de metabolizar o álcool. Então, alimente-se e reponha a água no organismo. É importante que as propriedades do suco sejam conservadas. Para isso, é bom que você consuma tudo muito fresco e não deixe o suco por muito tempo na geladeira.
Sucos que te ajudam a saber como curar a ressaca
O que acha de preparar algumas misturas, com água de coco, melancia, hortelã, gengibre e maçã. Dessa forma, o propósito aqui é fazer opções de receitas que te ajudarão a esquecer os efeitos do fim de semana. Pode confiar:
Suco Saladão
50 g de maçã
40 g de pepino
30 g de salsão
10 g de gengibre
30 g de limão
20 g de folhas de espinafre
04 g de hortelã
300 ml de água
Gelo a gosto
No liquidificador, você baterá tudo. Tome com bastante gelo.
Água de coco melancia abacaxi
1 litro de água de coco
500 g de melancia em pedaços
500 de abacaxi em pedaços
Gelo a gosto
Num liquidificador, bata o abacaxi e a melancia por um minuto. Em seguida, passe numa peneira para coar. Coloque a água de coco e alguns cubos de gelo e bata por mais um minuto. Beba assim que estiver pronto.
Venha para o detox
2 rodelas de abacaxi
1 maçã pequena
duas folhas de couve
200 ml de água de coco
4 lascas de gengibre
algumas folhas de hortelã
Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Se quiser coe e sirva em seguida com bastante gelo.
Essas receitinhas podem te dar um sacolejo e são um caminho para você saber como curar a ressaca. Mas é importante que você não se esqueça que o consumo excessivo de álcool não faz bem para a saúde e pode ser a “porta de entrada” de uma série de doenças.
Por isso, é importante buscar ajuda médica para o equilíbrio da sua saúde e fazer check-up rotineiro com o médico especialista. O plano de saúde é uma escolha de autocuidado, além de ser economicamente mais viável, já que é possível realizar um planejamento financeiro a partir dos valores das mensalidades.
Na Rota Seguros, você encontra um time de especialistas dispostos a encontrar o plano de saúde ideal para a sua realidade. Vença a ressaca e entre em contato agora mesmo!
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