Caminhar ou correr: qual queima mais calorias?
Reading Time: 3 minutesCorrer ou caminhar? A busca por uma vida mais saudável passa, quase sempre, pela adoção de hábitos de atividade física. Entre as práticas mais comuns estão a caminhada e a …
Ciclismo e a saúde: pedalando por uma vida melhor
Reading Time: 3 minutesSe você está pensando em começar uma atividade física ou quer uma alternativa ao transporte do dia a dia, o ciclismo pode ser a escolha perfeita. Além de ser uma …
Dia do Trabalhador: Saúde e bem-estar para quem move o mundo
Reading Time: 4 minutesO Dia do Trabalhador, celebrado em 1º de maio, vai muito além de uma simples data comemorativa. Ele é um reconhecimento àqueles que, diariamente, movem a economia, impulsionam o progresso …
Sedentarismo e os perigos para a saúde
Reading Time: 3 minutesVocê já parou para pensar no que realmente está em jogo quando você passa horas sentado no sofá, no trabalho ou em frente às telas? O sedentarismo vai muito além …
Déficit calórico: a chave para a perda de peso saudável
Reading Time: 7 minutes Não precisa ser nutricionista para saber que menos calorias ingeridas são menos quilos adquiridos na balança. Também não é necessário ser especialista em matemática para fazer o cálculo: – …
Sedentarismo na infância – A saúde do brincar
Reading Time: 5 minutesCom certeza você já ouviu a frase: “As crianças de hoje em dia não brincam mais como antes.” De fato, hoje em dia as crianças estão cada vez mais ligadas …
Qual o seu biotipo pessoal?
Reading Time: 6 minutesDescubra seu biotipo e conquiste melhores resultados no emagrecimento e na atividade física. Ajuste seu plano de exercícios e dieta para máximo impacto. Potencialize sua jornada hoje!
Você sabe qual a importância de praticar atividade física?
Reading Time: 4 minutesO corpo precisa de movimento e essa é uma regra impossível de ser burlada. O sedentarismo oferece uma série de problemas graves para a saúde e saber qual a importância …