Quem nunca sentiu aquela dorzinha chata ao comer algo e percebeu que tinha uma afta na boca? As aftas são pequenas feridas que aparecem na boca e podem ser bem incômodas e, dependendo do tamanho, até atrapalhar na hora de falar ou se alimentar. Mas o que causa essas lesões? E, mais importante, como acelerar a cura? Vamos te contar tudo agora!
O que é a afta e por que aparece?
As aftas são pequenas úlceras que podem surgir na boca, principalmente na língua, bochechas e gengivas. Elas não são contagiosas, mas podem aparecer por diversos motivos.
Entre as principais causas estão o consumo de alimentos ácidos ou condimentados, como tomate, abacaxi, laranja, café e pimentas, que podem irritar a mucosa da boca; a deficiência de vitaminas, especialmente ferro, vitamina B12 e ácido fólico, que pode aumentar a frequência das aftas; traumas na boca, como morder a língua sem querer ou escovar os dentes com muita força, o que pode gerar pequenas lesões que evoluem para aftas; alterações hormonais, comuns em períodos como a TPM; o sistema imunológico enfraquecido, que pode estar ligado a doenças autoimunes ou à baixa imunidade; e também o estresse e a ansiedade, já que fatores emocionais podem afetar o sistema imunológico e favorecer o aparecimento dessas feridas.
Sintomas das aftas
Se você já teve uma afta, sabe que o principal sintoma é a dor. Mas, além disso, fique atento a:
- Pequenas lesões arredondadas e esbranquiçadas na língua ou na boca;
- Sensação de ardência ao ingerir alimentos ácidos, quentes ou salgados;
- Desconforto ao falar, mastigar ou até mesmo engolir.
Geralmente, as aftas somem sozinhas em até 10 dias, mas se o problema persistir por muito tempo ou estiver muito doloroso, é bom procurar um dentista ou médico para avaliar melhor a situação.
Como tratar e aliviar o desconforto?
A boa notícia é que dá para aliviar os sintomas e até acelerar a cicatrização da afta com algumas dicas simples:
- Evite alimentos ácidos e muito temperados, que podem irritar ainda mais a lesão.
- Mantenha uma boa higiene bucal, escovando os dentes com uma escova macia e usando enxaguantes bucais sem álcool.
- Aposte na alimentação saudável, com alimentos ricos em vitaminas, como frutas, verduras e proteínas magras.
- Beba bastante água, para manter a boca sempre hidratada e ajudar na regeneração da mucosa.
- Faça bochechos com água morna e sal ou chá de camomila, que têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam na cicatrização.
- Use pomadas específicas para aftas, que ajudam a reduzir a dor e protegem a região afetada.
Aftas, um sintoma do corpo e da mente
As aftas são desconfortáveis, mas com alguns cuidados, elas somem rapidinho. Se você tem aftas frequentes, vale a pena investigar as causas e reforçar a alimentação. E lembre-se: a saúde da boca é essencial para o bem-estar!
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