A cúrcuma, que também é conhecida como açafrão-da-terra, faz parte da memória afetiva de muitas pessoas. Mas você sabia que, além de saboroso, ele é ótimo para a saúde? Para falar mais sobre isso, criamos este conteúdo com os 5 milagres da cúrcuma.
A ação milagrosa da cúrcuma
O fim da gordura abdominal
Trata-se de uma raiz e é usada em forma de pó para temperar carnes, legumes, frangos, entre outros. Essa raiz tem cor alaranjada e tamanho aproximado de 60 cm.
Muitas pessoas cresceram com o sabor do frango ou arroz com açafrão como um ideal da cozinha de mãe, porém com cheiro de panela preparada pela avó. O temperinho popular vai bem com muita coisa.
A ação milagrosa da cúrcuma
Contudo o que muitas pessoas não sabem é que ele é uma opção ideal para quem procura um estilo de vida saudável, bem como a perda de peso. Tanto que nutricionistas e endocrinologistas indicam a cúrcuma (ou seja, o açafrão) como acompanhante obrigatória do ovo de todas as manhãs.
Os benefícios são variados. Por isso, incluir o temperinho nas refeições é uma ação de cuidado com o seu corpo. Dessa forma, é possível, além do ovo mexido, que o açafrão esteja presente na omelete, carnes, molhos, peixes, sopas, tapiocas e legumes cozidos.
1 – Emagrecimento
Entre os 5 milagres da cúrcuma, destaca-se a perda de peso e aumento da imunidade. Ele é um grande auxiliar no combate dos radicais livres (que atuam diretamente no envelhecimento precoce), além de prevenir doenças cardiovasculares.
Os resultados são tão mensuráveis, que, de acordo com pesquisas, é possível queimar cerca de 4kg em 21 dias. Milagre? Claro que não. Ele ajuda a eliminar a gordura, pois ataca diretamente células adiposas.
Para tanto, é possível perder todo esse peso tomando uma cápsula por dia ou incluindo os temperinhos no cardápio. Mande toda essa gordura localizada que continua no seu corpo, com uma colher de sopa de açafrão. O segredo é simples e basta adicionar a quantidade na sua alimentação diária.
Assim, é possível acelerar o seu metabolismo e perder, em média, 350 calorias por dia. No início da dieta, ele pode ser utilizado todos os dias. Mas assim que você perder o peso planejado, o consumo pode ser realizado três vezes por semana. Grávidas não devem utilizar sem orientação médica e nem pessoas com úlceras ou doenças estomacais.
2 – Ajuda na prevenção do câncer
O açafrão também ajuda na prevenção do câncer, até porque os nutrientes têm ação direta em relação à proteínas que realizam a proliferação de células cancerígenas.
3 – Imunidade
A cúrcuma pode ser usada como remédio natural para conter resfriados, febre e problemas gastrointestinais. Para tanto, basta adicionar o tempero à alimentação diária e consumir em saladas ou na alimentação geral.
4 – Melhora a digestão
O consumo da raiz ajuda na digestão e, com isso, contribui diretamente para o emagrecimento.
5 – Ação anti-inflamatória
Esse ponto é importante e ajuda a conter inflamações na pele, como acne e erupções. Em relação ao organismo, a planta contribui diretamente para o equilíbrio do corpo.
O fim da gordura abdominal
Segunda-feira é o dia internacional da dieta. Mas você já pensou em como fazer da alimentação saudável uma realidade na sua vida? Nesse sentido, alguns alimentos podem te ajudar nessa missão.
As opções de itens termogênicos são ideais para quem busca perder peso. Já ouviu falar sobre eles? Tratam-se das opções que aceleram o metabolismo e, consequentemente, auxiliam no emagrecimento.
Só para ilustrar, a lista é imensa. Mas café, canela, gengibre e açafrão são necessários. Aliás, você já ouviu falar da combinação entre ameixa, pera e abacate? Essa, inclusive, é a nossa proposta para o início da semana. Separe a ameixa, a pera e o abacate. A receita é bem livre e, aliada à atividade física, vai te livrar do excesso de gordura abdominal.
Ingredientes
Três ameixas (picadas e sem caroço);
– 1 copo (250ml) de água;
– 1 folha de brócolis;
– 1 chávena (chá) abacate picado;
– 1 pera picada.
– 1 colher de açafrão
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Então, agora que você já sabe quais são são os 5 milagres da cúrcuma, aproveite o início da semana e a inclua na sua rotina. Esse movimento vai ajudar no equilíbrio do seu organismo e na perda de peso. Aproveite essa intenção e agende uma consulta com um médico de confiança.
Na Rota Seguros, você encontra o atendimento individual para a contratação do melhor plano de saúde para você.
Perde tanto peso em tão pouco tempo que até fiquei preocupado
Boa tarde José!
Que bom que você já descobriu e faz uso dos benefícios da cúrcuma.
Mas, não se esqueça de manter o acompanhamento medico em dia e informa-lo do uso da cúrcuma, ok?