Caminhar ou correr: qual queima mais calorias?
Reading Time: 3 minutesCorrer ou caminhar? A busca por uma vida mais saudável passa, quase sempre, pela adoção de hábitos de atividade física. Entre as práticas mais comuns estão a caminhada e a …
Ioga: 6 posições de ioga para começar em casa
Reading Time: 3 minutesQuando falamos sobre saúde, é comum pensar em alimentação, exames, atividade física… mas e o equilíbrio entre corpo e mente? A ioga é uma prática milenar que une tudo isso: …
Hipertensão: 7 alertas silenciosos do seu corpo
Reading Time: 3 minutesA pressão alta, ou hipertensão arterial, é uma daquelas doenças que muita gente conhece, mas nem sempre leva a sério. O problema é que, por ser silenciosa, ela pode passar …
Rotina noturna: 6 dicas para melhorar o sono
Reading Time: 4 minutesDepois de um dia cheio, tudo o que a gente quer é descansar. Mas você já parou para pensar que a qualidade do seu sono começa muito antes de deitar …
Ciclismo e a saúde: pedalando por uma vida melhor
Reading Time: 3 minutesSe você está pensando em começar uma atividade física ou quer uma alternativa ao transporte do dia a dia, o ciclismo pode ser a escolha perfeita. Além de ser uma …
Tosse: conheça 5 remédios caseiros que podem ajudar
Reading Time: 3 minutesA tosse é um daqueles sintomas que, quando aparece, costuma incomodar bastante. Seja uma tosse seca, persistente ou com catarro, ela atrapalha o sono, irrita a garganta e, muitas vezes, …
Saúde mental nos homens: quais sintomas prestar atenção?
Reading Time: 3 minutesQuando o assunto é saúde mental, os homens ainda enfrentam muitos obstáculos e o maior deles costuma ser o silêncio. Mesmo sentindo dor, angústia, medo ou exaustão, muitos preferem não …
Fobias: o que são, 5 principais tipos e sintomas
Reading Time: 4 minutesSabe aquele medo que parece desproporcional, que faz o coração acelerar, a respiração ficar curta e, muitas vezes, dá até vontade de sair correndo? Isso pode ser uma fobia. Ter …