Banana: uma fruta e seus diversos benefícios
Reading Time: 3 minutesA banana é uma das frutas mais consumidas no mundo e não é à toa. Fácil de encontrar, prática para carregar e versátil no preparo, ela é considerada um verdadeiro …
Dieta mediterrânea pode ser aliada da saúde mental?
Reading Time: 3 minutesNos últimos anos, a dieta mediterrânea ganhou destaque não apenas por seus benefícios à saúde física, mas também por seu impacto positivo na saúde mental. Baseada no consumo de alimentos …
Você sabe a história por trás da campanha Setembro Amarelo?
Reading Time: 4 minutesQuando falamos em Setembro Amarelo, logo pensamos em conscientização sobre a prevenção ao suicídio. Mas você já se perguntou como e por que essa campanha começou? Entender a sua origem …
Rotina noturna: 6 dicas para melhorar o sono
Reading Time: 4 minutesDepois de um dia cheio, tudo o que a gente quer é descansar. Mas você já parou para pensar que a qualidade do seu sono começa muito antes de deitar …
Saúde mental nos homens: quais sintomas prestar atenção?
Reading Time: 3 minutesQuando o assunto é saúde mental, os homens ainda enfrentam muitos obstáculos e o maior deles costuma ser o silêncio. Mesmo sentindo dor, angústia, medo ou exaustão, muitos preferem não …
Fobias: o que são, 5 principais tipos e sintomas
Reading Time: 4 minutesSabe aquele medo que parece desproporcional, que faz o coração acelerar, a respiração ficar curta e, muitas vezes, dá até vontade de sair correndo? Isso pode ser uma fobia. Ter …
Síndrome de Borderline: o que é e por que merece atenção?
Reading Time: 4 minutesA Síndrome de Borderline, também conhecida como Transtorno de Personalidade Borderline (TPB), é uma condição de saúde mental marcada por intensas oscilações de humor, instabilidade emocional, comportamentos impulsivos e dificuldades …
Os perigos do uso do tabaco!
Reading Time: 3 minutesTodo ano, no dia 31 de maio, o mundo para pra lembrar de um problema que muita gente conhece, mas nem sempre dá a devida atenção: o uso do tabaco. …