Com o avanço das medidas de proteção contra a propagação do Coronavírus, muitas cidades encontram-se de quarentena, levando o comércio e outros estabelecimentos a ficarem fechados. Diante do confinamento e das faltas de opções de lazer, trouxemos algumas dicas para você se distrair durante esse período pandêmico, evitando assim a desânimo e esgotamento emocional.
- Faça cursos gratuitos
Instituições de ensino como a Fundação Getúlio Vargas (FGV) disponibilizaram em seu site diversos cursos gratuitos por 30 dias. A Universidade de Harvard liberou 100 cursos em seu site, onde você estudar Arte e Design, Medicina e Saúde Pública, Religião e Espiritualidade, Negócios e Gestão, dentre outras áreas.
- Tire um tempo para cozinhar
Cozinhar sempre nos dá uma sensação de prazer, não é mesmo? Nada melhor que experimentar a sensação de realização quando uma receita dá certo.
O Youtube é uma ótima fonte de busca de vídeo-aulas com o passo a passo de diversas receitas.
Rita Lobo, que é apresentadora e chef, também está produzindo conteúdos com receitas variadas em seu Instagram. Durante os vídeos ao vivo, ela ensina alguns de seus pratos e ainda dá dicas para o cotidiano da cozinha.
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Assista filmes e séries
Serviços de streaming como Netflix, Amazon e HBO disponibilizam acesso gratuito por 30 dias. Dentro das plataformas, você poderá assistir a filmes de gêneros e séries consagradas, como La Casa De Papel, Modern Love e Game of Thrones.
- Faça exercícios físicos
No Youtube é possível encontrar aulas de diversas atividades físicas, que vão desde yoga a dança e aeróbica.
- Converse com as pessoas que você ama online
Use a tecnologia ao seu favor! Aplicativos como WhatsApp, Skype ou Google Hangout, permite ligações de áudio e vídeo gratuitamente. O Instagram também permite chamadas de vídeo e nele você pode adicionar mais de uma pessoa por chamada.
Seja qual for a atividade que você escolher, o importante neste momento é ocupar a sua cabeça e colocar o corpo para se movimentar. Afinal, sabemos a situação pode gerar ansiedade e desconforto emocional e saber lidar com essas emoções é a chave para manter o equilíbrio e bem-estar.
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• BH: (31) 3207-1660/ (31) 99161-1025
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• Demais localidades: 0800 595 0600.
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