O verão é sinônimo de sol forte, dias longos e maior disposição para atividades ao ar livre. Porém, junto com a diversão, a temporada traz também riscos que exigem atenção — especialmente para a saúde da pele. É nesse contexto que surge o Dezembro Laranja, campanha nacional de conscientização sobre a prevenção do câncer de pele, o tipo mais frequente no Brasil.
A exposição solar excessiva, característica do verão, eleva significativamente o risco de queimaduras, envelhecimento precoce, manchas e, sobretudo, lesões malignas. Por isso, adotar cuidados preventivos nessa época é fundamental para garantir um período mais seguro e saudável.
Por que o verão exige cuidados redobrados com a pele?
A radiação ultravioleta (UV), que incide com maior intensidade nos meses de verão, é responsável por boa parte das agressões à pele. As ondas UVA e UVB penetram nas camadas cutâneas de maneiras diferentes, mas ambas contribuem para danos celulares. A exposição prolongada pode causar queimaduras, inflamações, manchas permanentes e, a longo prazo, alterações malignas.
Somado a isso, o aumento da temperatura provoca desidratação, fragiliza a barreira cutânea e intensifica quadros de sensibilidade. Por isso, proteger a pele durante o verão vai além da estética — trata-se de uma medida essencial de prevenção em saúde.
Dezembro Laranja: o que representa a campanha?
O Dezembro Laranja é uma iniciativa que reforça a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de pele, que corresponde a cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no país.
A proposta da campanha é orientar a população sobre riscos, sinais de alerta e hábitos seguros para reduzir a incidência da doença. Com a chegada do verão, essas orientações se tornam ainda mais urgentes, já que a radiação UV intensa é um dos principais fatores desencadeadores.
6 dicas para se proteger no verão!
- Use protetor solar diariamente: FPS adequado ao seu tipo de pele, reaplicado a cada duas ou três horas, especialmente durante exposição solar direta.
- Evite o sol nos horários de maior intensidade: entre 10h e 16h, a radiação UV atinge níveis críticos.
- Use acessórios de proteção: chapéus, óculos escuros com proteção UV e roupas com fator de proteção ajudam a barrar parte da radiação.
- Hidrate-se adequadamente: a hidratação favorece o equilíbrio da pele e previne irritações.
- Observe sinais na pele: manchas que surgem de repente, pintas que mudam de cor ou formato, feridas que não cicatrizam e coceiras persistentes devem ser avaliadas.
- Busque sombra sempre que possível: especialmente ao caminhar, praticar exercícios ou permanecer longos períodos ao ar livre.
Queimaduras solares: mais perigosas do que parecem
Mesmo que pareçam “inofensivas”, as queimaduras provocam um processo inflamatório intenso e acumulam danos ao DNA das células da pele. Repetidas ao longo dos anos, elas aumentam drasticamente o risco de desenvolvimento de melanoma, a forma mais perigosa do câncer de pele.
Os efeitos podem incluir vermelhidão, descamação, bolhas, dor e sensibilidade extrema. A prevenção é sempre o melhor caminho, mas, quando ocorrem, a hidratação adequada e o cuidado com a pele lesionada são essenciais para evitar complicações.
Como reconhecer sinais importantes na pele?
A campanha do Dezembro Laranja reforça o uso da regra do ABCDE para observar pintas e sinais suspeitos:
- A (Assimetria) – metade da pinta não é igual à outra
- B (Bordas) – contornos irregulares
- C (Cor) – colorações variadas em uma mesma lesão
- D (Diâmetro) – maior do que 6 mm
- E (Evolução) – mudanças perceptíveis em curto tempo
Essas alterações exigem avaliação médica imediata, pois podem indicar lesões malignas iniciantes.
Verão seguro é verão com prevenção!
Além da pele, o verão também exige cuidados com hidratação, rotina alimentar, prática de exercícios e exposição consciente ao sol. Um verão bem aproveitado é aquele em que o lazer anda ao lado da responsabilidade com o corpo — especialmente quando se trata de riscos cumulativos como a radiação ultravioleta.
Prevenir é sempre mais eficaz do que tratar, e isso vale para todas as faixas etárias.
Rota Seguros: ao lado da sua saúde em todas as estações
Cuidar da pele, fazer consultas regulares com dermatologistas e realizar exames preventivos são medidas fundamentais para evitar complicações no verão e ao longo do ano. Com um bom plano de saúde, esse cuidado se torna mais acessível, seguro e constante.
A Rota Seguros auxilia você a encontrar o plano ideal para garantir prevenção, bem-estar e acompanhamento adequado — inclusive em campanhas como o Dezembro Laranja.
Leia também nosso blog com outras 6 dicas, mas dessa vez de como reduzir os danos das bebidas alcoólicas pós-festas!
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